ささみときゅうりを使ったおいしいレシピまとめ♡
毎日の献立を考えるのは主婦の悩みの一つです。そこで今回は、大体の家の冷蔵庫にありそうなきゅうりにささみを合わせたレシピをご紹介いたします。定番メニューのキュウリもささみと合わせる事でまた違った楽しさがあります。様々なアイディアが詰まったレシピを是非レシピを参考にしてみてください。
楽天レシピ：「柚子胡椒ポン酢 de 蒸し鶏ときゅうりのサラダ 」より
ゆずこしょうを使ったサラダです。ピリ辛なので、大人向けのメニューで、お酒のおつまみにもお勧めの一品です。
材料
材 料
鶏ササミ 2本
酒 大さじ1
塩 少々
きゅうり 1本
にんじん 1/3本
青シソ 4枚
ポン酢 大さじ2
柚子コショウ 小さじ1
五目中華クラゲ
楽天レシピ：「和えるだけで豪華☆五目中華クラゲ☆ 」より
きくらげやもやしなど様々な食材を入れる事で多くの食感を楽しむ事が出来る一品です。あえるだけの簡単メニューなので忙し時にお勧めです。
材料
材 料
中華クラゲ 70g
胡瓜 3cm
もやし 1/10袋
鶏のささみ水煮缶 10g
わかめ ひとつまみ
手軽で美味しいレシピ@oo_recipe
◆ささみのチーズフライしそ風味 ①ササミは筋を取り、中心に縦に包丁を入れ開いて塩胡椒で味付け ②ササミに大葉と適当な大きさに切ったスライスチーズをのせて巻く ③小麦粉、卵、パン粉の順につけ油できつね色になるまで揚げる http://t.co/UvbkxXUM7K
2015-08-26
ささみのチーズフライにはシソを合わせる事でさっぱりと食べる事が出来ます。付け合せにキュウリやキャベツを置く事で、更にヘルシーにおいしく食べる事が出来るのではないでしょうか。
ささみの粒マスタードサラダ
楽天レシピ：「ささみの粒マスタードサラダ 」より
マスタードの辛みがおいしい一品です。しっかり冷やす事で味が落ち着きよりおいしく食べる事が出来ます。ワインに良く合う一品です。
材料
材 料
ささみ 2本
酒 大さじ1
きゅうり 1/2本
オリーブオイル 大さじ3
粒マスタード 小さじ1.5
ワインビネガー 小さじ1.5
塩黒こしょう 適量
きゅうりとささみの食べるラー油合え
楽天レシピ：「きゅうりとささみの食べるラー油合え 」より
話題になった食べるラー油を使ったメニューです。味付けは食べるラー油だけですが、その中に様々なスパイスが入っているので味わい深く食べる事が出来ます。
材料
材 料
きゅうり 3本
ささみ 5本
塩 小さじ1/2程度
食べるラー油 大さじ1
ささみは細長いイメージですが、広げる事でボリューム満点のメニューにする事が出来ます。お肉をガッツリ食べたいけれど、カロリーが気になる人にはささみがお勧めです。付け合せの野菜もしっかり食べる事で、お肉の食べ過ぎを抑えてくれます。
鶏のささみときゅうりのごまだれ和え
楽天レシピ：「鶏のささみときゅうりのごまだれ和え 」より
材料は3つのみ！
後一品欲しい時に大変便利な一品です。胡麻ドレッシングは甘みがあるのでお子さんでも食べやすいメニューとなっています。
材料
鶏のささみ 100グラム
きゅうり 1本
ごまだれ 大さじ3
ささ身でさっぱり冷汁ご飯
楽天レシピ：「ささ身☆さっぱり冷汁ご飯 」より
梅の酸味が効いた冷汁御飯です。暑い夏は勿論、食べ過ぎた時や飲み過ぎた時の翌日にお勧めの一品です。サラサラと食べる事が出来ます。
材料
ささ身 4本
水 300ml
味噌 大3
きゅうり 1本
大葉 10枚
梅干し 6粒
ご飯 お茶碗3杯分
すりごま 大6
春雨とささみの中華サラダ
楽天レシピ：「春雨とささみの中華サラダ♪ 」より
春雨を加えるとボリュームがプラスされ、ドレッシングも良く絡みます。中華味との相性も良く、ささみ屋きゅうりを上手く絡ませてくれています。
材料
春雨 100g
ささみ 8本
きゅうり 1本
カニカマ 5本
醤油 大さじ2
酢 大さじ1
寿司酢 大さじ1
ごま油 大さじ1
ごま 大さじ2
塩こしょう 3振り
酒 大匙1
