小松菜の炒め物は美容効果抜群！簡単レシピで美肌づくり♪

小松菜と鶏肉のニンニク醤油炒め

小松菜1束
鶏もも肉1枚
塩コショウ少々
片栗粉大匙1
ニンニク（みじん切り）1かけ
○醤油大匙2
○砂糖大匙1
○酒小さじ1
ゴマ油大匙1

コラーゲン豊富な鶏肉と小松菜の美肌効果満点レシピ。
小松菜は肉と炒めると栄養が吸収されやすくなります。

小松菜とむき海老の卵炒め

小松菜200g
むき海老100g
たまご2個
☆ガラスープの素小さじ1.5
☆ガーリックパウダー適量（お好み）
☆塩・こしょう少々
しょうゆ小さじ1弱
サラダ油適量

むき海老×卵×小松菜がコラボする中華風の炒め物。
ふんわり卵がマイルドでやさしい味になりそうですね。

青菜炒め（味仙のマネ）

青菜（小松菜）1わ
ニンニク1かけ
油大さじ2
塩ひとつまみ
鶏がらスープ顆粒小さじ半分未満
コショウ少々

小松菜だけで作れるお手軽＆簡単な炒め物レシピ。
ニンニクはチューブ使うと、さらに時短できそう♪

豚肉と小松菜、もやしの中華風炒め

豚ロース150g
★少々
★酒大さじ1
★片栗粉大さじ1
ごま油大さじ1.5
小松菜1束
もやし1袋
鶏がら顆粒だし大さじ1
濃縮3倍だし醤油大さじ1
煎り白ゴマ大さじ1
――トロミつけ――
片栗粉大さじ1
水大さじ2

もやしと豚肉入りで小松菜の炒め物をボリュームアップ！
たっぷり作って夕食＆お弁当のおかずに是非♪

ふんわり本格中華♥「ウインナーと小松菜の卵炒め」

小松菜2束
ウインナー4本
卵3個
●塩、胡椒少量
●ガーリックペッパー適量
●醤油小さじ1
●鶏ガラスープの素小さじ1/4
オリーブ油適量

ウインナー＆卵と一緒にササッと炒める簡単レシピ。
塩コショウと醤油でシンプルに味付けて完成です！