ブロッコリーを使ったお弁当レシピ！～簡単キャラ弁もできるよ～

ブロッコリーはお弁当のお助けアイテム！茹でてマヨネーズを添えるだけでも良いですが、いつもそれでは飽きちゃいますよね。お弁当を楽しめるようにブロッコリーを使ってキャラ弁にも挑戦してみませんか？簡単レシピにキャラ弁レシピ！ブロッコリーの使い道は案外幅広いんです。

材料

ブロッコリー一房
耐熱（レンジOK）ビニール袋1枚

忙しい朝にいかに手を抜くか？いや、工夫するか！それはやっぱり冷凍ですね。同じ冷凍するならおいしく冷凍しなくっちゃ！

サンジの満腹ごはん☆@godgnap

【簡単！エビマヨ】だ！ ①むきエビ200gに大さじ2の片栗粉を塗しフライパンで両面焼く ②ブロッコリーを茹で水切りする ③牛乳orヨーグルト大1 マヨネーズ大2 ケチャップ大1 砂糖大1/2 レモン汁少々を合わせて完成だぜ！ http://t.co/rOrVE6xVQn

2015-08-21

エビマヨにブロッコリーを合えれば、一緒に野菜も取れるので良いアイデアですね。ブロッコリーはあっさりしているので、あまり干渉しなくて良い感じ。

ブロッコリーのガーリックバター焼き♪

材料

ブロッコリー1束
にんにく1かけ
塩コショウ少々
バター大1

大人向けお弁当レシピ♪パパやダーリンのお弁当にいかがですか？

材料

冷凍ブロッコリー小5房くらい
すり胡麻小さじ1
麺つゆ小さじ1

和テイストのお弁当は煮物などで茶色くなりがち。そんな時彩もかねて添えておきたい一品。

ろっく@maxi306w

ということで、豆腐と夏野菜のお魚メンチカツ弁当と飲むヨーグルト、冷凍ブロッコリー買ってきた。 http://t.co/XGENKGsonV

2015-08-19

超時短を目指す方はやっぱり冷凍ブロッコリー、スーパーやコンビでもお手軽に手に入るのが嬉しいですね。

材料

ソーセージ3本
ブロッコリー1/4個
マヨネーズ大さじ１
レモン汁（入れても入れなくてもOK）小さじ１

さっぱりした味わいにしたい人はレモンで酸味をきかせて。シンプルだけど好き嫌いのない一品。

しっぽ@humming_ruru

お昼は簡単カルボナーラ(*‘ω‘ *)♪ 野菜も食べたかったのでブロッコリー投入。半熟ゆで玉子じゃなくて、ポーチドエッグにした方が良かった玉子を混ぜ合わせて食べます #ランチ #パスタ #カルボナーラ http://t.co/y9rFB6YWYi

2015-08-21

ブロッコリーは頭の部分がソースを絡めてくれるので、ホワイトソースのパスタとも良く合いますよ。

材料

ブロッコリー1株
ツナ缶小１
マヨネーズ大１
ポン酢大１
塩コショウ少々

ツナ缶を使った簡単レシピ♪でも、子どもってツナが好きなのでこれをお弁当に入れると喜びますね。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)