アレンジ自由自在！常備必須のツナ缶活用レシピ集
ツナ缶をお家に常備されてる方も多いのでは？色んなアレンジレシピが可能な、大活躍間違いなしのツナ缶ですが、もっともっと活用法を知りたい！そんなあなたのために、おすすめツナ缶アレンジレシピ20選をご紹介します♪あと１品欲しい！そんな時も参考になるはず♪ぜひチェックしてみて下さい♡
■ツナとレタスのオイルパスタ
スパゲッテーニ 160g
シーチキン 1缶
レタス 3枚
ニンニク 1片
オリーブオイル 大1
塩胡椒 適量
パルミジャーノレジャーノ たっぷり
パスタがのびないよう、
ソースを絡めるのは手早く行うのがポイント！
■簡単☆ツナ・ドーナツ
ツナ缶 135g
卵 1個
パン粉 50g
マヨネーズ 大さじ2
黒こしょう 適量
子供のおやつにも、大人のおつまみにも♪
■塩分控えめ☆キュウリとツナのとうふサラダ
楽天レシピ：「塩分控えめ☆キュウリとツナのとうふサラダ 」より
きゅうり1本
ツナ缶（ノンオイル）1缶
トマト中1個
とうふ（木綿でも絹でも。軽く水切りする）1/2丁
★酢小さじ１
★砂糖小さじ1/2
いりゴマ少々
塩分・カロリー控えめで、
ダイエット中の方に食べて欲しい！
■【おにぎらず】きゅうりとツナのサンドおむすび
きゅうり 1/2本（50g）
塩 少々
ツナ缶（水煮） 1缶（80g）
白ごま 適量
焼き海苔 1枚
雑穀ごはん 200g
いまや定番おにぎらず♪
具だくさんが楽しくておいしい！
■大根とツナの煮物
大根 1/2本
だし汁 1/2カップ
しょうゆ 大1
みりん 大1
酒 大1/2
ツナ缶 小1缶
なんだかんだ和食が一番おいしい♡
安心する家庭の味です
