ダイエット中も平気！綺麗になりたい女性のメニュー選び ＠焼き鳥屋さん
無性に食べたくなる焼き鳥。メニュー選びに結構迷ってしまったりしませんか？そんな優柔不断なあなたは自分に必要な美容効果で決めてみては？カロリー、栄養素詳しく教えます！ダイエット中の飲みも賢く選べばへっちゃらですよ！美味しく健康的に焼き鳥を楽しもう♩
■七味唐辛子をかけて食べる
七味唐辛子をかけて食べるとダイエットには効果的らしいです！
辛いものが苦手でなければ試してみましょう♪
七味唐辛子にはカプサイシンという成分があるのですが、この成分にはダイエットにとても良い効果があります。
カプシサインは血行を良くして基礎代謝を上げて、脂肪の元となる糖が蓄積するのを抑えてくれるので、七味唐辛子と焼き鳥はダイエットにとても良い組み合わせなのです。
■串から抜かない
焼き鳥のいい点はゆっくたべることができること☆
串にささっていることでパクパク食べてしまうことがなくなります！
食事中に会話をしたり、ゆっくりと時間をかけて食べる、噛むのに時間がかかるものを増やすといったことで、満腹中枢を働かせることで、食べすぎを抑えることができるようになる。
出典： dietclub.jp
■野菜もオーダー
出典： www.lazuda.com
お肉だけでなく野菜のオーダーもしましょう♪
野菜を同時に食べることにより、太りにくくなります♡
肉は消化が大変なので、生の野菜や薬味を組み合わせるとやせ効果がUP。
出典： fytte.jp
焼き鳥屋さんへGO♬
出典： tenpo.shelfy.jp
大好きな焼き鳥屋さんで美味しく食べて綺麗になろう♪
焼き鳥屋さん店員が選ぶ本当においしい串焼き屋さん3選｜MERY [メリー]
串焼きってどこのお店に入っても大体ありますよね。たまには、焼き鳥や焼きトンをメインにしているお店に行ってみてはいかがでしょうか♡？串焼き屋さんてサラリーマンの方が多いってイメージで入りづらい感じですよね。でも、実は若い女性グループも結構いるんですよ！本当においしい串焼き屋さんを紹介するのでぜひ行ってみてください！
