「脚の長さは生まれつきだからどうしようもない」と、思っていませんか？ 「実は現代女性は、本来の脚の長さを最大限に生かすことができず、脚の長さを損している場合がほとんど」と語るのは、脚線の悩みに特化したパーソナルトレーナーで“脚線整美師”の中村希実さん。スマホや運動不足で現代女性が陥りやすい“脚を短くしてしまう4大原因”を今すぐチェック。...すべて読む

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そこで今回は、浴室収納を見直す際に ぜひ参考にしてほしい、「吊り下げ収納」の魅力とアイテムをご紹介します。シャンプーボトルや掃除道具などの浴室小物を“吊り下げ”て、掃除の手間を減らしましょう！ 「吊り下げ収納」の魅力って？ 水切れの良さが、カビ発生を抑えてくれる♡ _____mariagram 濡れた棚や床にアメニティを“直置き”していると、ボトル底のヌメリ...すべて読む

気になるウエストは周囲を揉んで押すことで、ムダな脂肪やむくみが解消！ 「MAQUIA」11月号から、話題沸騰中の美脚トレーナー・久 優子さんの簡単マッサージをご紹介。 美脚トレーナー 久 優子（ひさしゆうこ）さん 「美・Conscious〜カラダ職人〜」代表。脚のパーツモデルを経て、−15kgやせに成功した経験を元に独自のメソッドを確立。著書は『やせたいところから最速で...すべて読む

「コンプレックスから決して目を背けない」がみな実流。「MAQUIA」11月号から、田中みな実さんの美BODYの秘訣を大公開！ 田中みな実流 コンプレックスとの向き合い方 「コンプレックスから決して目を背けない」がみな実流。自分を知ってこそ美は舞い降りるのです。 Minami Tanaka 1986年11月23日生まれ。元TBSアナウンサー。フリーアナウンサーとしてMCなどを務める傍ら、バラ...すべて読む

そんな便利な保存容器を使って、実は少し工夫を加えることで食費の節約まで可能に♡ぜひ真似したいアイデアを早速みていきましょう。 基本＝食材は小分けに包む 1. お肉はラップで包んでプラスチックの保存容器に rinko5511 スーパーで買ってきたお肉。まずは小分けにしてラップに包んでからプラスチックの保存容器に入れましょう！これなら一度で使い切らなくても衛...すべて読む

ハロウィンまで約1か月―。シーズンイベントならではの雰囲気を女友だちとにぎやかに楽しみたい方にぴったりなのが、グランド ハイアット 東京のハロウィン期間限定メニュー。中でもおすすめのふたつをご紹介します！ 色鮮やかな、かぼちゃ尽くしのハロウィン アフタヌーンティー ビュッフェ！ 伝統的なビストロ料理をスタイリッシュにアレンジしたオールデイ ダイ...すべて読む

メディア・ファッション・ビューティ業界の女性ランナー集団「RunGirl」が企画・運営し、女性のランニングイベントの先駆けとして注目されてきた「RunGirl★Night（ランガール★ナイト）」。2018年9月8日に開催された9回目で、ついにファイナルを迎えました。その様子をレポートします！ 女性ランナーによる、女性ランナーのためのランニングイベント 「まだランニングを...すべて読む

美尻を手に入れたいならコレ！ 「MAQUIA」11月号から、話題沸騰中の美脚トレーナー・久 優子さんのマッサージをご紹介。メリハリのある引き締まった美尻に。 美脚トレーナー 久 優子（ひさしゆうこ）さん 「美・Conscious〜カラダ職人〜」代表。脚のパーツモデルを経て、−15kgやせに成功した経験を元に独自のメソッドを確立。著書は『やせたいところから最速でやせる！...すべて読む

三重県・伊勢志摩の海で、世界初の真珠養殖に成功した、「ミキモト」グループ。 ミキモト真珠島では、“貝という命が生み出す、唯一の宝石”と言われる真珠が作られる過程を見ることができましたが、真珠は、優美な装飾品というだけでなく、古くから自然由来の薬や美容成分としても、力を発揮してきたことをご存知でしょうか？ 真珠は層状の構造となっていて、規...すべて読む

女性にとって30歳という年齢は、「このままでいいのかな」と迷う時期でもあり、「もっと成長したい、変わりたい」と思う時期でもありますよね。そんなアラサー女性に、ぜひ始めて欲しい12の挑戦をご紹介していきます。 美容 1.エイジングケアを始める 20代の頃からスキンケアはしっかりやってきた！という方にも注目してほしいのが「エイジングケア」です。まだ30歳...すべて読む

『美的』世代は、体型を左右する「皮下脂肪」ばかりを気にしがちだけれど、実はたまると怖いのは、体内に悪玉物質を増やす「内臓脂肪」の方。内臓脂肪が体内に蓄積すると、便秘、冷えやむくみ、血行不良、生理不順、婦人科系疾患など、さまざまなトラブルの原因に！今からすべきことは？ 今回は、内臓脂肪をため込まないための食べ物、飲み物を伝授！ 内科医の奥...すべて読む

1種類だけに絞れば、不器用さんでも毎日数分間の練習でマスターできるはず。顔立ちや雰囲気に合っているヘアアレンジは、いつものコーディネートを何倍も素敵に見せてくれますよ。 ④お金の管理をシンプルにする できるだけ長く続けることが大切！ 大人なら誰もが抱える悩みと言えば、お金に関することではないでしょうか？支出を減らして貯蓄を増やすための方法...すべて読む

脚をすっきりさせるならコレ！ 「MAQUIA」11月号から、話題沸騰中の美脚トレーナー・久 優子さんの美脚マッサージをご紹介します。 美脚トレーナー 久 優子（ひさしゆうこ）さん 「美・Conscious〜カラダ職人〜」代表。脚のパーツモデルを経て、−15kgやせに成功した経験を元に独自のメソッドを確立。著書は『やせたいところから最速でやせる！ 久式リンパマッサージ』（...すべて読む