「MAQUIA」12月号では、「老け」と「疲れ」によい食材食べ方を特集。今回は、見えないからこそ日頃のケアが重要な、「女性ホルモン」が枯れないレシピをご紹介。 食材・食べ方次第でカラダは変わる！ 大人女子のための 老けない・疲れない食べ方 教えてくれたのは… 管理栄養士 松村和夏さん 調理師。食生活アドバイザー。看護学校や大学院の講師や、飲食店のメニュー...すべて読む

旅に出て、ホテルに滞在するとき、“食”は大きな要素を占め、旅の楽しみを左右するものですよね。 「ザ・リッツ・カールトン」の第1号としてオープンした「ザ・リッツ・カールトン大阪」では、2018年の後半、グルメだけでなく美容面でも大きなニュースが発表されました！ 日本酒に抹茶！ 2018年、スパのメニューが一新！ それは「ザ・リッツ・カールトン大阪」の6...すべて読む

今回は医療や介護の分野で使われている、超電解イオン水をベースにしたマルチスプレーをご紹介します。 1本で「消臭」「除菌」「抗菌」「ウイルス除去」「ダニよけ」の５役を、天然由来成分100％で可能にした、キレイウォーターです。 メイン成分は、 ◆精密機械などの洗浄にも用いられる超電解イオン水→原因菌やニオイ分子に浸透し消臭除菌 ◆複合アミノ酸→原因...すべて読む

そこで、これからの季節に使える、ニトリの秋冬グッズをピックアップ。インテリア術もご紹介します。 秋冬のぬくもりリビング ラグならがらりと雰囲気が変わる ラグは素材で季節感を引き出せます。また部屋の見た目で大きな割合を占めているため、模様などでも秋冬らしいテイストを主張できますよ。 a.organize やわらかシャギーのラグのふわもこ素材なら、秋冬らしさ...すべて読む

日中はとても温かいのに朝晩は寒いくらいに気温が下がり、１日の気温の差に身体がついていけないと感じる日が続いていますね。秋疲れどころか、夏疲れさえも解消できていない体なのに、これからの冷えや乾燥シーズンに対抗できない !? と、お悩みのあなたにぴったりなスパが「カージュラジャ ティアド ザ・キャピトルホテル 東急店」です。 東京の真ん中にあってア...すべて読む

ピンもと： 2 今年のクリスマスは、サンタが住むと言われるスカンジナビアのインテリアスタイルを参考にしてみませんか。おしゃれでスタイリッシュな本場のインテリア実例をご紹介します。 ウォールデコレーションがトレンド 壁にツリーが出現 ピンもと： グリーンの葉を壁に貼り付けるだけで完成する簡単ツリーは、スペースに余裕のない一人暮らしの家にもおすす...すべて読む

保存容器の中でもトップクラスの人気を誇る、無印良品のプラスチック製保存容器。一般的なプラスチックよりも熱に強く、耐久性に優れています。また、サイズ展開は6つもあり、重ねたり並べてもすっきりと収まりますよ。 「エンジニアリング・プラスチック」を使われているので、ガラスに似た透明感があり見た目が安っぽくないものうれしいポイント。熱による変形...すべて読む

抜け毛やダメージヘアに悩んでいる人必見！「MAQUIA」12月号では、老けない・疲れない食べ方を特集。今回は、「髪」にも「頭皮」にも効くレシピをご紹介します。 食材・食べ方次第でカラダは変わる！ 大人女子のための 老けない・疲れない食べ方 教えてくれたのは… 管理栄養士 松村和夏さん 調理師。食生活アドバイザー。看護学校や大学院の講師や、飲食店のメニュー...すべて読む

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コスメやスキンケアだけでなく、サプリメントを併用することで美肌や美白、ダイエットの効果アップが期待できます！ここでは、2018年に発売された新商品からベストセラーまで注目のサプリメントをピックアップ。さらに、美容研究家や医師の方々の愛用サプリメントも紹介しちゃいます！ 【目次】 ・ おすすめサプリメント 美肌編 ・ おすすめサプリメント ダイエット...すべて読む

あなたに合うのは「膣トレ」or「肛筋トレ」？ 自分のタイプをチェックして、まずは基本から学んできましょう。 ＞＞まずは、タイプをチェック 膣は尿を途中で止めて巻き戻す感覚で！ 【STEP 1】まずは腹斜筋をストレッチ 骨盤が床と垂直になるようにあぐらをかき、左腕を上げる。左のお尻を床につけたまま右ひじを床につけ、肋骨と骨盤の間を伸ばす。ゆっくりと深い...すべて読む

この誰にでも簡単に試せる裏技を使えば、掃除がう〜んと楽になる事間違いありません！それでは早速、今スグ試せる『お家を汚れにくくする』裏技をご紹介しましょう♡ マステを使って「予防掃除」 ①「巾木」にマスキングテープを貼る _____mariagram お掃除上手さんのインスタでよく見かけるのが、ホコリや汚れ対策として「巾木」にマスキングテープを貼る裏技です。「...すべて読む

女性は特に気を付けたい「骨」は、毎日の食事で強くすることが可能！「MAQUIA」12月号から、「骨」を強化する2つのレシピをご紹介します。 食材・食べ方次第でカラダは変わる！ 大人女子のための 老けない・疲れない食べ方 教えてくれたのは… 管理栄養士 松村和夏さん 調理師。食生活アドバイザー。看護学校や大学院の講師や、飲食店のメニューアドバイザー、スポー...すべて読む

乾燥機能付きの洗濯機で乾かしてしまえば、干す時間を丸ごと節約できます。 2.「洗濯物を畳む」をやめる ハンガーラックで管理 洗濯は畳む作業にも時間がかかって面倒です。そこで畳むのをやめてしまいましょう。畳んだときのしわができてしまうこともありません。 ya2yo8i 洗濯を干すときにハンガーにかけたまま、ハンガーラックに引っかければ収納完了です。畳む時...すべて読む