体が冷えて血流が悪くなることが冬に太る最大の原因。そんな時はお風呂で温まりながらするエクササイズが効果的！ 5分でできる簡単お風呂エクササイズをナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんに教えてもらいました。 たったの5分！ 湯船の中で行う基本のプチ風呂エクサ 【STEP1】足首をゆっくり回す 【STEP2】足指のグーチョキパー運動 【STEP3】肩甲骨ストレッチで“...すべて読む

スペイン発祥のフラメンコをベースとしたフィットネスプログラム 「OleFIT（オレフィット）」 が、日本全国に店舗を展開するスポーツクラブ「ルネサンス」に日本初上陸。 2019 年 4 月の本格始動を前に、ひと足早く体験してきました！ フラメンコのソウルを感じながら誰でも気軽に楽しめる 「OleFIT」 は、元・スペイン国立バレエ団の一員で、いくつかの著名なスペイン舞...すべて読む

そこで今回は、いつもの“うちカフェタイム”がより豊かになる、カルディで人気の「美味しい紅茶やハーブティー」を集めてみました。家事の合間や寒い日のティーブレイクに、じんわり温かいお茶でほっと一息ついてみませんか♡ カルディで人気の「美味しい紅茶」 ①ジャンナッツ mary_cream_choco エレガントなパッケージと、世界中から厳選された紅茶が魅力のフランス...すべて読む

サイズも高さも選べる！積み重ねもOK！ mujikko_rie サイズも高さも選べる「メイクボックス」は用途別に使い分けたり、お家のデッドスペースに自由に積み重ねられるなど、その収納力の高さが魅力です。中身が取り出しやすい半透明、お家に馴染みやすいシンプルさも人気の秘密。 だから無限に使い倒せちゃう♡ sh.atyou たとえば 引き出し内の整理収納、収納家具内にコンパ...すべて読む

ビューティトレンドの発信地、阪急うめだ本店にて、 2 月 27 日 ( 水 ) ～ 3 月 5 日（火）まで 「 BEAUTY EXPO ！ 2019 」 が開催！ 「さがす！」「習う！」「役にたつ！」をコンセプトに、全 21 ブランドが集合し、イベント限定のキットなども登場。“大人きれい”が体験でき、コスメ初級者から上級者まで誰もが楽しめるイベントです。 自分に合ったコスメの楽しみ方ができる...すべて読む

「常に“スタンバイ”ができている女性ほど、恋の成功者であることが多い」説、「恋人がいない方が、かえって美容にいい」説…。恋愛における2つの説を、ホントかウソか美的が賢者の声や実際の美容法から考えます！ ■「ほんの少し磨くだけで“後天的美人”に。人生は自分で切り拓く」 美容ジャーナリストであり、エッセイストでもある齊藤薫さん。美的で連載中の...すべて読む

寒さのあまり室内にこもって運動不足になりがちな冬。「太りやすい季節だから～」と言い訳する前にほんのちょっとの努力をしてみて。 なぜなら動かなくなることで筋力が減ると、基礎代謝が低下してダイエットをしてもやせにくい体質になるから。今回はお家にいながらトレーニングできる筋トレやストレッチを始め、簡単入浴法で基礎代謝を上げる方法もご紹介。ト...すべて読む

ドラマ『フルーツ宅配便』に出演中の仲 里依紗さん。ドラマのことや、仲さんにとっての幸せについて、いろいろお話を伺いました！ 仲 里依紗さんスペシャルインタビュー 「ラブホテルに行く」という仲 里依紗さん。というのは、撮影の話。ドラマ『フルーツ宅配便』でも「よく通っています。私、撮影でラブホテルに行った回数は芸能界トップクラスかも（笑）」。デ...すべて読む

体が冷えて血流が悪くなることが、冬に太る最大の原因。本当は湯船にゆっくり浸かりたいけれど、今日は疲れてシャワーで済ませたい…そんな時に5分でできるシャワータイムのエクササイズがあるんです！ ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんに詳しく教えてもらいました。 疲れている日は体や髪を洗いながらこれだけ行って！ 5分でできる簡単シャワータイムエク...すべて読む

「beautygirl」3月号では、SNSのフォロワー1009万人という規格外の人気を誇る、韓国の若手俳優ナム・ジュヒョクさんにインタビュー。国境を越え、世界中で愛される彼の素顔にマキアだけの撮り下ろし写真とともに迫ります。 Profile 1994年2月22日生まれ。2014年にドラマ『インヨ姫』で俳優デビュー。翌年には『恋するジェネレーション』の主演に大抜擢。『恋のゴールドメダル...すべて読む

女性の約10人に1人が悩んでいるといわれる肩こり。実はおうちで解消可能です！ 「beautygirl」3月号から、オリンピック日本代表の帯同ドクター・金岡恒治先生直伝の、座ってできる首エクササイズをご紹介します。 お話を伺った方 オリンピック日本代表帯同ドクター 金岡恒治先生 整形外科医、早稲田大学スポー ツ科学学術院教授。体幹深部筋研究の第一人者。著書に『肩...すべて読む

おしゃれなモノトーン部屋を作るなら、@korenankore72さんのお家がお手本になります！すっきりシンプルながら、ちゃんとオシャレ感もある素敵なお家には、参考にしたいテクが盛りだくさん♡ korenankore72 今回は、そんな@korenankore72さんの素敵なインスタグラムから、おしゃれなモノトーン部屋作りのテクニックをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。 おしゃれな空...すべて読む

朝ごはんやおやつには、ベルギーから直輸入のワッフルが大人気。ザクザクと香ばしい食感で、アイスクリームやホイップ・フルーツでアレンジすると美味しさも倍増！お洒落も楽しめます。 ②タピオカドリンク(ミルクティー) cocoa_coconon 台湾から直輸入！冷凍タイプのタピオカドリンクはリピーターの間で人気の商品です。湯せんで戻し牛乳と氷を混ぜるだけで、おうちで...すべて読む

年齢が現れやすいパーツ、手。きちんとケアできていますか？今回は、手タレで白魚のような手の持ち主の柴原菜美さんに教わるハンドクリームの塗り方や、夜寝る前におすすめの手袋などのケアアイテム、ネイルクリームなどご紹介します。今日からきちんとケアしてふっくら美しい手をゲットしましょう♪ 【目次】 ・ 手タレに教わるハンドクリームの塗り方 ・ 夜寝る...すべて読む