ぶよぶよの二の腕で暑い夏も羽織ものが手放せないあなた！簡単にできる１週間トライ♪二の腕エクササイズ、腕立て伏せやダンベル・ペットボトルを使った筋トレ、お風呂あがりのマッサージ、ビューティーグッズまで二の腕痩せにおすすめの方法とアイテムをご紹介。これでノースリーブも自身持って着られる！ 【目次】 ・ まず一週間、短期間トライしてみて！簡単二...すべて読む

暑い日も「まだまだ始まり！」というところですが、美容業界では早くも秋のコレクションが多数登場！ルナソルやジルスチュアートなど人気ブランドの秋メイク情報が続々ランクインしています。と同時に、夏にぴったりなベースメイクやスキンケアアイテム情報も話題に！早速ご紹介していきます♪ ＼ 1.3kいいね！ ／ 第5位 メイクの上からシュッとひと吹きで美白ケア...すべて読む

「beautygirl」7月号から、「抗酸化」のための食事術をご紹介。 食べてもいい食品は？ 酸化対策に摂るべきは？など、老け度に差がつく食生活のポイントをお届け。 教えてくれた方達 AGE牧田クリニック院長 牧田善二先生 糖尿病専門医。糖尿病合併症の原因とされるAGEについて研究。著書は『医者が教える食事術 最強の教科書』（ダイヤモンド社）など。 管理栄養士 麻生れ...すべて読む

そこで今回は、真似したくなるステキなクローゼット収納をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね！ みんなのクローゼット収納実例をご紹介！ ①ハンガー+チェストで大容量の収納 a.organize ハンガー収納+チェストでたっぷりの洋服を収納。L字型の棚のコーナー部分のデッドスペースには、シーズンオフのものを収納しているそうですよ。どうせ今使わないものをし...すべて読む

慢性的な頭痛を放っておくと、体も心も不調の連鎖に「いつもなるから仕方ない」「寝れば治まるから･･･」と思っているそこのあなた！ そのズキズキ、ガンガンを、軽く見ない方がいいんです！今回は頭痛が来そう＆来た！ときの市販の頭痛薬との上手な付き合い方をご紹介します。 応急処置はやっぱり鎮痛薬！市販の頭痛薬との上手な付き合い方は 予兆を感じたら早...すべて読む

湿気を溜め込んだリネン類はダニなどの大量発生にもつながります。快適な眠りのためにも、寝具の湿気をケアしたいですね。そこで今回は、梅雨シーズンの寝具のケア術をご紹介します。 寝具のジメジメ解消ケア術7選 1.寝具は“下”から湿気対策 reo2298 まずはいつも寝ている寝具の“下”から対策。湿気は下に溜まります。敷き布団なら、すのこを敷いて空気の通り道を...すべて読む

強い紫外線や室内の冷房etc.、夏は想像以上に肌がダメージを受ける季節です。そんな弱った肌をケアし、リフレッシュしてくれるボディシャンプーやゴマージュなどを「beautygirl」7月号の「コスメカレンダー エクスプレス」からお届けします。 1 / 5 2 / 5 3 / 5 4 / 5 5 / 5 アロハホワイトコンク ボディシャンプー 360㎖ ¥1000 ボディゴマージュ 180g ¥1300 ／マーナーコスメチックス...すべて読む

スーパーフードの火付け役のキヌア。高い栄養素を持ちながら、低い糖質・カロリーでダイエットの、強い味方です！ご飯の代わりに置き換えダイエットにも最適。そんなキヌアの炊き方や、プチプチ触感を活かしたサラダ、食べ応えアリのワンボウルなどおいしいレシピをご紹介。 【目次】 ・ キヌアとは？ダイエットに取り入れたいスーパーフード ・ 低糖質・低カロリ...すべて読む

パルファン・クリスチャン・ディオールの名品フレグランス「ミス ディオール」と、その香りを通してディオールに受け継がれてきた伝統や革新、様々なクリエイションを体感できる体験型の展示会「ミス ディオール 展覧会」が2019年6月7日（金）～16日（日）の期間限定で表参道にて開催されます！ 「ミス ディオール」の歴史が見えるコンテンツが多数 (C)LAZIZ-HAMANI 1947年...すべて読む

人の体に欠かせない栄養素「酵素」。酵素ドリンクを飲みファスティングをする酵素ダイエットは大流行しました。そんなダイエットと美肌の強い味方、酵素とは？その力の効果は？不足するとどうなる？酵素についての疑問やおすすめの酵素食品、酵素洗顔、酵素風呂など酵素パワーを使ったキレイの知識をご紹介。 【目次】 ・ 酵素とは？その効果や力は？不足するとど...すべて読む

「beautygirl」7月号では、やせる人が続出しているという、ダイエットコーチ、千波さん考案の「脂肪ほぐし」をご紹介。今回は、脂肪ほぐしの最重要パーツ、ふくらはぎのほぐしメソットをお届け！ 話題の美容家千波さん beautygirl初登場 簡単手間なし 脂肪ほぐし でほっそりBODYへ メンタルをポジティブに切り替えることで、自身も20㎏の減量に成功して人気沸騰中のダイエッ...すべて読む

産後、思っていたより体重が落ちない、体型が戻らない・・・！と焦るママさんも多いはず。産後の運動はいつからできる？産後は骨盤運動を重点的に！ゆるんだ骨盤を戻さないと元の体型には戻れません。産後すぐできる寝ながら運動や日常の中でできるながら運動をご紹介！ 【目次】 ・ 産後の運動はいつから？おすすめの産後運動 ・ 産後の運動不足を解消！日常でで...すべて読む

もともと女性に多い「片頭痛」持ちに加え、最近はデジタル生活で起こる「緊張型頭痛」が美的世代にも急増中！ 「頭がずっしり重くなってきた」 「なんだか痛くなりそう」…そんな頭痛の予兆を感じたときに、 強い光・音・においなど痛みの悪化を招く要因を避けることは片頭痛もちにとって最低限のルールです。 また、緊張型頭痛や混合型の人には、筋肉の緊張やス...すべて読む

落ち込んだときは、とことん自分を甘やかしてあげましょう。自分が好きな物を堪能することで心も癒やされるはずです。 頭を空っぽにしよう 3.体を思いっきり動かす マイナス思考が止まらず思い悩んでしまって気持ちが落ち込む人は、頭を空っぽにできるようなことをしましょう。体を思いっきり動かせば、悩みまで吹き飛ばせます。 fizkes / Getty Images 家でもできるやエ...すべて読む