「beautygirl」1月号では、何かとイベントごとが多い年末シーズンの食事法に注目。太らないための外食メニューの選び方や食べ方を、プロが解説します。 忘年会、クリスマス……年末ならではの食べ方ガイド イベントシーズンに太らないための 外食＆中食BOOK イベントが続く年末は食べ過ぎたり、甘いものの誘惑など体重増加の罠が！ 太らないための外食中食の食べ方のル...すべて読む

暮らしを彩るインテリア雑貨の専門メーカー「山崎実業」はご存じでしょうか？センスのいいライフスタイルショップで見かける収納グッズも、実は山崎実業のものということも多いはず。山崎実業のイチオシアイテムを一挙にご紹介いたします。 キッチン編 シンク水はね防止スタンド タワー こちらは、これから新居を構える人にチェックしてほしいアイテム。アイラン...すべて読む

そんな気温の下がる日には、エアコンとストーブを併用することで効率的にお部屋を暖めることができます。そこでおしゃれで機能的なおすすめストーブをご紹介させていただきます。 見た目も性能もバッチリなおすすめストーブ8選 ①アラジン ブルーフレームヒーター 約80余年の伝統あるストーブです。少しずつ改良を加えながらもほとんどその形を変えていないロング...すべて読む

「beautygirl」1月号では、イベントが続く季節の「太らない」食事法をプロがアドバイス。立食パーティでの食べ方・食べ順のポイントを教えていただきました。 忘年会、クリスマス……年末ならではの食べ方ガイド イベントシーズンに太らないための 外食＆中食BOOK イベントが続く年末は食べ過ぎたり、甘いものの誘惑など体重増加の罠が！ 太らないための外食中食の食べ...すべて読む

「beautygirl」1月号では、イベントごとが多い年末に向けて、太らないための食事のコツを特集。自宅で持ち寄りパーティするときに参考になる、ヘルシーなテイクアウトメニューを紹介します。 忘年会、クリスマス……年末ならではの食べ方ガイド イベントシーズンに太らないための 外食＆中食BOOK イベントが続く年末は食べ過ぎたり、甘いものの誘惑など体重増加の罠が...すべて読む

「beautygirl」1月号では、何かとイベントが増えて太りやすい年末シーズンに向けて食事のコツを特集。今回は、持ち寄りパーティに欠かせない低糖質スイーツをセレクト。コンビニやスーパーの低糖質スイーツもご紹介！ 忘年会、クリスマス……年末ならではの食べ方ガイド イベントシーズンに太らないための 外食＆中食BOOK イベントが続く年末は食べ過ぎたり、甘いもの...すべて読む

12 月になって一段と寒さが厳しくなり、年末に向かって忙しさ MAX!  さらに、飲み会も続いて胃腸も疲れ気味～。 気がつけば、なんだかスッキリしない…….。などと、悩みも多いのでは ? それなら、週末に「もち麦」を使ったブランチを作ってデトックスしてはいかがでしょう。   もち麦はもちもちした食感が特徴。味や香りにくせがなく料理にも使いやすい ! 「もち麦」...すべて読む

美容は女子だけのものじゃない?!美意識の高い男子が増えているんです！そんなメンズたちに、気になる匂いのケア方法からおすすめのボディソープ＆ボディシート、スキンケア法をご紹介します。あのイケメンがやっている美容法も必見です！これを機に今時美容男子を目指しちゃいましょう♪ 【目次】 ・ まずは気になる匂い問題を解決！ ・ メンズラインのボディソー...すべて読む

なんだか疲れが取れない、冷え性にお悩みの方。炭酸泉を取り入れてみませんか？体の芯からポカポカになり疲れもリセットされること間違いなし！気軽に家で楽しめる入浴剤や温泉などご紹介します。炭酸泉を上手に取り入れて癒されてください♪ 【目次】 ・ 入浴剤で手軽に効果を得る！ ・ 家庭用炭酸泉を取り入れて自宅でも楽しめる ・ 日本一の天然炭酸泉に浸かれ...すべて読む

「beautygirl」1月号では、イベントシーズンに太らないための食べ方やメニュー選びのポイントを徹底解説。基本的なルールを知って、年末年始もベストボディで乗り切ろう！ 忘年会、クリスマス……年末ならではの食べ方ガイド イベントシーズンに太らないための 外食＆中食BOOK イベントが続く年末は食べ過ぎたり、甘いものの誘惑など体重増加の罠が！ 太らないための外...すべて読む

鉄分が豊富なことでお馴染みのレバー。鶏レバー、豚レバー、牛レバーとある中で何が一番鉄分を含むのか成分表と共にご紹介。鉄分だけじゃない、レバーの栄養と効能も。豊富なビタミンで良いこと尽くめな食材でした！ 料理のレパートリーに困るレバーのおすすめの食べ方もご紹介します。 【目次】 ・ 貧血予防にはやっぱりレバー！成分表付きでまるわかり ・ 冷えや...すべて読む

寒い冬はお部屋で過ごす時間が長くなるだけに、ほっこり温かみのあるお部屋グッズが欲しくなるもの。そこで、おすすめショップからホリデーギフトにぴったりのアイテムを集めてみました。 自分へのご褒美に 1年頑張った自分にご褒美をプレゼントしてあげましょう！お気に入りのキャンドルを楽しんだり、加湿器やライト付きミラーを使って自分磨きの時間を充実させ...すべて読む

なぜ睡眠が必要なのか？ 睡眠の役割は大きく４つ。「健康な体をつくる」「頭を冴えさせる」「記憶を整理する」「心を強くする」こと。睡眠中は明日へ向けて身体や脳を休めると同時に、新陳代謝を高めてお肌や身体の細胞を修復しています。また夢を見ている間に記憶を整理することも知られています。睡眠不足の状態では脳の活動が低下します。思考や判断を行う側...すべて読む

30、40代の人にもおすすめの頑張りすぎないで痩せる！今日から始めたいダイエット方法を紹介します。筋トレやダイエット賢者たちの痩せる食事方法で1週間や短期間で痩せる！顔痩せグッズもあわせてチェック！ 【目次】 ・ 30代、40代、絶対痩せたい人必見！痩せる方法 ・ 1週間でなんとかしたい！運動しながら短期間で痩せる方法 ・ 野菜たっぷ食べて痩せる！食事で痩...すべて読む