ナチュラルな甘さで和菓子には欠かせないきな粉ですが、その原料となる大豆にはイソフラボンなどの女性にうれしい栄養がたっぷり。洋菓子に比べてヘルシーなのでダイエット中のおやつにもおすすめ。また疲労からくる消化不良を助け、バテ予防にも◎ほんのりとした甘さなので豆乳や納豆、何にでも合わせやすく料理にも使いやすいのが魅力。おすすめのレシピで今日...すべて読む

体型診断であなたに適したダイエット方法がわかる！ ≫診断スタート！ SNSや雑誌でひとめぼれしたコスメのカラー、実際に試してみると「あれ？違和感が」「顔がくすんで見える」と感じた経験ありませんか？ それは、 同じ日本人でもイエローベースの春・秋タイプ、ブルーベースの夏・冬タイプという４つのパーソナルカラータイプに分かれ、さらに顔立ちによっても...すべて読む

「美肌・美髪・やせる」。近道は、体温を少し上げること 子供じゃあるまいし、そんなことは誰からも聞かれないのですが、もし｢寒いのと暑いのどっちが好き？｣と聞かれたら、即座に｢寒い方が好き｣と答えます。 元々汗っかきなことに加えて更年期のホットフラッシュがあるものだから、冬でも暑さに怯おびえています。編集部の室温が高いことにもずっと不満で、...すべて読む

スーパーフードとして大注目の「ヘンプシード」、嬉しい効能とは？ヘンプシードオイルを使ったレシピから手軽に取り入れられえるヘンプシードナッツを使ったものまでたっぷりとお届けします。毎日の食卓においしく上手に取り入れてみて♪ 【目次】 ・ 「ヘンプシード」と「ヘンプオイル」って？ ・ おいしい食べ方レシピ ・ トッピングで手軽に取り入れて！ ・ オー...すべて読む

美容は義務？ 単なる日課？ いいえ、美容とは自分自身が主役を演じる立派なエンターテイメント！「beautygirl」1月号から、美容を心から楽しめる人ほどきれいになれる理由を、4組の専門家が証言します。 美容 を 心 から 楽 しめる人ほどきれいになれる 美容を楽しめる人は、きれいを超えて、免疫力や健康、輝く人生まで手に入れることができる。4組の専門家が証言する...すべて読む

「beautygirl」1月号では、食べ過ぎたり甘いものの誘惑が増える年末に向けて、太りにくい食事のポイントを解説。ホームパーティでも、低糖質ヘルシーなものを選べば罪悪感なく楽しめる！ 忘年会、クリスマス……年末ならではの食べ方ガイド イベントシーズンに太らないための 外食＆中食BOOK イベントが続く年末は食べ過ぎたり、甘いものの誘惑など体重増加の罠が！ 太...すべて読む

「置くと部屋が狭くなる」とか「こたつ布団が広がって部屋が散らかって見える」など、こたつを嫌がる人は実は多いんです。そこで、こたつを置いてもお部屋をおしゃれに保つためのコツをご紹介します。 コツ1.色は少なくナチュラルにまとめる ベージュと白のみのシンプルリビング pink.m.k こたつだけではなく、家具もベージュや白でまとめてナチュラルにコーディネー...すべて読む

しかも、12/14(土)～12/25(水)は無印良品週間。10%OFFでお得に買うチャンスです！そこで今回は2019年永久保存版にしたい、無印良品の収納アイテムを使った収納実例をご紹介します。 暮らす物が集まる「リビング」 1.どこでも片付く「ファイルボックス ハーフサイズ」 korenankore72 リビングはこまごまとした物が多くなりやすい場所。なんでもぽいっと入れて、目隠ししながら収...すべて読む

また、1月号「雑誌付録」の第1弾もまだ一部書店やネットで購入可能です！こちらもぜひチェックしてみてくださいね。 ①MORE・11/28発売 MORE（モア）1月号の付録は、人気ルームウェアブランド・gelato pique（ジェラートピケ）とのコラボレーション。毎年恒例のカレンダーをはじめ、可愛い尽くめのアイテムになっています。 付録内容 ジェラートピケ 豪華3点セット ・2020年卓...すべて読む

美脚の条件ですぐに思い浮かぶのが、キュッと締まった足首。多少ふくらはぎや太ももが太くても足首さえ締まっていれば、「足がキレイな人」の仲間入りに。ここでは姿勢や血流の悪さなどでたるんでしまった足首がターゲット。医師やモデル、美容研究家など美のプロが太鼓判を押す、足首を細く＆引き締めるためのマッサージや運動を集めました。ぜひおためしくださ...すべて読む

おなじみ美的×愛媛コラボの「美的ブラッドオレンジジュース」の原料となる愛媛県宇和島産のブラッドオレンジを使用した「美的ブラッドオレンジ ジンジャーブロンド(Y1935)」が完成しました。トップノートにジンジャーのアロマ、アフターノートはブラッドオレンジ爽やかな香り。苦味、コクのバランスがよく、スッキリととても飲みやすいビールになりました。東京・...すべて読む

ビタミンＡは肌や目に良い栄養素として美容・健康に必須です！ビタミンＡが豊富な野菜、食材とおすすめレシピをチェック♪毎日摂取したいからサプリメントも活用して。またビタミンＡ・Ｅ・Ｃの３種類がまとめて取れる食材やコスメで中からも外からもバランスよくケア。エイジングケアの成分として注目されるビタミンＡはレチノール配合コスメとしてたくさん発売...すべて読む

たっぷり寝ること自体は体にいいイメージですよね。しかしダラダラと長時間寝すぎてしまうのはリスクもあります。たくさん寝ているつもりでも実は睡眠の質が悪化し逆に寝不足状態になることも。ベストな睡眠時間や時間帯とは？睡眠のプロ達が教える、朝はスっとすっきり気持ちよく目覚められ、夜はスヤァとぐっすり快眠できる方法とは？普段の生活習慣から見直し...すべて読む

「beautygirl」1月号では、イベントごとが多くどうしても体重増加が気になる年末の食事について大特集。太らないメニュー選びのコツを覚えておけば、外食が多くても理想のボディをキープできる！ 忘年会、クリスマス……年末ならではの食べ方ガイド イベントシーズンに太らないための 外食＆中食BOOK イベントが続く年末は食べ過ぎたり、甘いものの誘惑など体重増加の...すべて読む