冬の冷えた体を温めて、おいしく手軽に栄養補給できる鍋料理。「beautygirl」3月号では、肌や心、体の“プチ不調”改善に効果のあるとっておきの「美鍋」レシピをご紹介。今回は、心に効く美鍋をピックアップ！ ＼ 具材を選べば不調も整う！ ／ 肌・心・体に効く 悩み別 美鍋 レシピ 【心に効く】 イライラ、落ち込み、やる気が出ないといった心のトラブルも「美鍋」で...すべて読む

「beautygirl」3月号の『美鍋レシピBook』から、肌悩みの解消に役立つレシピをご紹介。乾燥肌、肌荒れ、エイジングに効果大な「美鍋」はこちら！ ＼ 具材を選べば不調も整う！ ／ 肌・心・体に効く 悩み別 美鍋 レシピ 【肌に効く】 冬にひどくなりやすい乾燥肌をはじめ、肌荒れ、エイジングなどの肌悩みを解決するのにも「美鍋」は強い味方！ 食材の力で素肌力をアップ...すべて読む

「beautygirl」3月号から、生理痛やむくみなど、慢性的な悩みに効く鍋レシピをご紹介。とっておきの「美鍋」で、冬も元気に過ごしましょう！ ＼ 具材を選べば不調も整う！ ／ 肌・心・体に効く 悩み別 美鍋 レシピ 【体に効く】 冷えや食べ過ぎ、風邪のひきはじめ、肩こりなど冬に生じがちな体の不調から、便秘や生理痛など慢性的な悩みまでを解決する「美鍋」をご紹介...すべて読む

ほっこり漫画『こぐまのケーキ屋さん』。もうすぐバレンタイン！ということで、こぐまの店長は新たなスイーツを考え中。とっても可愛いこぐまと心優しい店員さんがあなたに癒しをプレゼントします♪ Vol.10「ばれんたいん」 ↓ つづきはこちら ↓...すべて読む

3Days糖質オフダイエット実践編！まずは1日目の実用レシピを大公開！忙し女子も今日から簡単にスタートできるレシピです！初日はご飯を朝昼2回。飲み会がある日はごはんの量に注意して！ 1日目朝＠自宅 寝かせ玄米100gの卵かけごはん、ブロッコリー、スモークサーモン、グリーク（ギリシャ）ヨーグルト 寝かせ玄米＆ブロッコリーは低糖質なのに食べ応え◎！ 「寝かせ...すべて読む

家電は毎年進化しており、「これ便利！」と驚くような実力派がたくさん登場しています。そこで今回は、家事を格段に楽にしてくれる、忙しい朝こそ使いたい時短家電を8つご紹介します。 ゆとりが作れる「朝ラク」家電8選♡ ①出来立てコーヒーが朝起きてすぐ飲める このコーヒーメーカーは、前日予約ができるので、夜セットしておけば朝起きてすぐにコーヒーが飲め...すべて読む

実は美的世代に急増中の“痔”。原因は、朝食抜き、激辛＆アルコール好き、便秘、ダイエット、妊娠・出産…etc.もしかして！？と思い当たる人、既に悩んでいる人、“大惨事”になる前の、今が向き合いどきです！ 医学博士・マリーゴールド クリニック院長の山口トキコ先生に詳しくお話を伺いました。 本当にあった“痔”にまつわるこわ～い話 「いぼ痔かも？と思い...すべて読む

DIYが流行っていることもあり、DIYアイテムが多数販売されていますよね！その中でもウォールデコ、つまり壁紙や貼ってはがせるシールは、お部屋の雰囲気を一気に変えられ、簡単なのでDIY初心者さんにもオススメです♡ shakitro 今回は、インスタで見つけた「ウォールデコ」を活用したオシャレなお部屋とオススメアイテムをご紹介します♡春からの新生活やお部屋の模様...すべて読む

これをマスターすれば、すっきりBODYは確実！ 3日間周期でごはんの量をコントロールして、蓄えてしまった脂肪を燃やしましょう♪ ＼こちらもチェック！／ 「3Days糖質オフダイエットのルール」とは？ ＞＞ https://www.biteki.com/life-style/body-care/501523 糖質オフダイエット基本の食べ方ルール5 【ルール 1】ごはんの量を3日サイクルで日替わりで変える 「主食はごはんのみ。白米で...すべて読む

今回ご紹介するのは、諦めていた部分的な汚れをしっかり落とせるカインズのホームケア洗剤。プロが使う洗剤をご家庭で簡単に使うことができます。 その性能はもちろん、パッケージのデザインがシンプルでおしゃれだと話題になっております。TVで紹介されたこともあり、一部の商品が品薄になるなどの人気ぶり。それでは、さっそく商品をチェックしてみましょう。...すべて読む

赤い唐辛子と違い、そのまま調理して食べられるししとう。程よい苦みがくせになり大人の味です。小さなししとうの中には実は美容にも良い栄養がたくさん。ビタミンＡ・Ｃ・Ｅが含まれる食材に、ししとうにも含まれるビタミンＣを加えれば美白ケアに！ 【目次】 ・ ししとうとは？ ・ 栄養と効果とは？ ・ おいしい選び方とおすすめ調理法 ・ ビタミンC豊富で毛穴の...すべて読む

【本日のビューティ食材： ルッコラ 】 ゴマのような香りとちょっぴり辛み＆苦みのあるルッコラ。高い抗酸化効果のあるβカロテンやビタミンEをはじめ、美肌ビタミンといわれるビタミンC、さらにマグネシウム、リン、鉄などのミネラル成分も豊富な高栄養野菜！ また、ルッコラが持つ辛み成分・アリルイソチアシオネートが胃腸の働きをサポートする効果も。今回はそ...すべて読む

「なんだか最近ボディラインが…」と焦っている人、必見！最新のダイエットメソッドで無理なく楽しく健康的に、やせ体質が手に入ります♪“ぼてBODY”解消のための5大条件をチェック！ まずは、「3Days糖質オフダイエットのルール」をおさらい！ ＞＞ https://www.biteki.com/life-style/body-care/501523 （1）食事 食事8割・運動2割！ やせるも太るも食事がいちばん大事！ 「体は食べ...すべて読む

実はママ達にも細々としたものが必要になってきます。でも新生活が始まると、意外と買いに出かける時間がないことも。そこで、100均で前もってそろえられるアイテムを今からチェックしておきましょう。 幼稚園・保育園のママにおすすめ 配布される手紙のファイリング 毎日子供達が持ち帰る大量の手紙。大切な内容もたくさん含まれているので、その場で目を通すだけ...すべて読む