おうち時間、なにしてる？ Westend61 / Getty Images おうちで過ごす時間の長い今日この頃。最初はのんびりとやりたいことだけをやっていても、だんだんと何か有意義なことをしなければ、という気持ちになってきますよね。時間が取れる今だからこそ、やりたいことを7つご紹介します。 1. 写真整理読みたかった本を読む 買ったはいいものの、積んでおくだけで読めていない本...すべて読む

いつまでも愛されたい♡ 大好きな彼とは長く一緒にいたいですよね。でも付き合いが長くなってくると、最初の頃のようなラブラブさが薄れていくんじゃないか？そんな不安を抱えている方もいるのではないでしょうか。 LittleBee80 / Getty Images 長く付き合うことで得られる「居心地の良さ」と最初の「ラブラブ」どっちも手に入れたい。そんなあなたのために、ずっとラブラ...すべて読む

クリニークのアジア太平洋地域のブランド アンバサダーとして、K-POPガールズグループ「Red Velvet（レッド ベルベット」のアイリーンが就任しました。クリニークの代表する2アイテムとともに、魅力をお届けします！ アイリーンの美しさを際立たせるのは、大人気保湿ジェルクリームとチーク アイリーンの就任理由は、ハッピーで、ポジティブなオーラを持ち、クリニーク...すべて読む

古くから秋の味覚として庶民に親しまれている「サンマ」。たっぷり脂が乗ったその身には「たんぱく質」「ビタミンB2」「カルシウム」など、豊富な栄養素がギュッと詰まっています。特に、サンマには中性脂肪を減らし、内臓脂肪をつきにくくする「EPA」や「DHA」も多く含まれているようです。サンマを使ったお手軽レシピにチャレンジして痩せやすい体を作りましょう...すべて読む

毎月訪れる生理、周期は果たしてどのくらいが正常なのでしょうか？ 詳しくグラフと合わせて医師が解説。基礎体温やアプリを使えば、体の変化も分かり、妊娠や病気に気付くことが可能です。周期に不安を感じてる人は、早速基礎体温を付けてみましょう！ 【目次】 ・ 正常な生理周期はどのくらい？ ・ 基礎体温表をつければ周期も一目瞭然、排卵日はいつ？ ・ 妊娠し...すべて読む

食べない断食をセルフでやるのは大変危険です。でも、食べ過ぎが続いたり、胃腸の調子が良くない時は、また食べるのではなく、休めることも大事。酵素の多いフルーツやドリンクで、1日程度のプチ断食をしてみましょう。体がすっきりしますよ。 【目次】 ・ 断食がおすすめな訳は？ ・ 酵素とは？多く含む食材もご紹介 ・ デトックス効果のある酵素ドリンク 断食がお...すべて読む

美味しくて体に良い効果が多いスパイス。その中でもクミンをご紹介します。お料理に加えるだけでスパイシーでおしゃれな味に変身！ クミンを使った豊富なレシピと効能を合わせてご紹介します。 【目次】 ・ クミンの効果とは？ ・ 痩せる効果も！？冷えを予防し脂肪を燃焼 ・ 野菜がたっぷりとれるクミンレシピ ・ お酒と一緒に食べたいスパイシー料理 クミンの効果...すべて読む

美の大敵、冷えを改善する温活テクニックをたっぷりとご紹介！冬だけじゃなく一年中冷え対策は必須です！働く女性、美容賢者がやってる冷えとり法、体の中から温まるインナーアイテム＆入浴剤、グッズなど。すぐにでも取り入れて欲しいエクササイズ、レシピと一緒に。体を温めて不調を撃退しましょう！ 【目次】 ・ 働く女性がやっている温活術とは？ ・ 美容賢者...すべて読む

日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“睡眠”について睡眠改善インストラクターに聞いてみました。昼寝をすると肌や体にいいという話を聞きますが、それは本当なのでしょうか？ 実は昼寝をするための言い訳だったりして⁉︎ 真偽のほどを睡眠のプロ、石川泰弘さんに真相に聞いてみました！ 昼寝をすると肌や体にいいって本...すべて読む

日本原種のバラ「ハマナス」をご存じでしょうか？この素材の恵みを存分に使ったアムリターラの美容液とクリームをご紹介します。 ハマナスは北日本に自生し、6月下旬～7月初旬のわずかな期間に、鮮やかな赤紫色の花を咲かせます。花にも果実にもビタミンＣやポリフェノールを含んでいます。果実はローズヒップとして広く知られているものです。 アムリターラでは...すべて読む

4/1発売・ L.L.Bean BIGトートバッグ 雑誌名／GLOW 5月号 （宝島社） 付録／ L.L.Bean BIGトートバッグ（H26.5×W[上部]45.5/[底部]30×D14.5cm） 発売日／2020年4月1日（水） 価格／1,080円 アウトドアブランドとして多くのファンを持つL.L Beanとコラボした、人気の高いトートバッグが特別デザインで登場です。たくさん入るビッグサイズで、２つの外ポケットや肩がけできる持ち手も使いやす...すべて読む

早起きして自分時間を持とう♡ LightFieldStudios / Getty Images 子供の面倒をみたり家事をしたり、仕事がいそがしいとなかなか自分1人の時間を持つことは難しいですよね。そんなときオススメなのが、朝に自分時間を作ること。朝は静かで誰にも邪魔されず、自分時間を持つことができます。 TuiPhotoengineer / Getty Images では、朝の充実した自分時間を過ごしている人たちはどんな過...すべて読む

自宅待機に疲れてきた… 家にいる時間も楽しめたらいいのに KatarzynaBialasiewicz / Getty Images 新型コロナウイルスの影響で、外出を控えてなるべく家にいる方も多いでしょう。ずっと家だけにいると、気持ちも塞ぎ込んで疲れてしまいますよね。家にいる時間をもっと楽しめたらいいのに…。 Gigamicの「ボードゲーム」で楽しくおこもり！ ボードゲームがじわじわ人気上昇中！...すべて読む

せっかく暇なら、トレーニングしない？ コロナウイルスの流行で、ここ数週間は外出せず家の中で過ごしているいう人が多いと思いますが、そろそろすることがなくなってきた！と暇を持て余していませんか？ puckons / Getty Images せっかく時間があるのなら、もうすぐそこに迫る夏に向けて痩せトレを始めてみませんか？今回はお家で気軽にできる簡単トレーニングをご紹介...すべて読む