new 鈴木えみさんに聞いてみた！ 「結婚って何でしょうか？」 ビューティーガール 「beautygirl」7月号で連載中の『EMI SAYS...,』では、読者のみなさんから届いたお悩みや疑問に、鈴木えみさんが真剣アンサー。今回のお題は「結婚とは」。 えみはどう考えて、どう思う？ EMI SAYS..., みなさんから届いた質問やお悩みに、えみが真正面から向き合う人気連載。今再び、根本的な意...すべて読む

気分が落ち込んだりイライラしたりなど“精神疲労”が続くときは、食べるものの見直しを！毎食マストな“たんぱく質”に加えて、今回は興奮を緩和する「カルシウム」をプラス！ストレスに強い体作りを心掛けましょう。 「カルシウム」でイライラを抑えるレシピ モッツァレラとカボチャのスープ ほっくりカボチャにとろ〜りチーズをトッピング。心までほっこり温か...すべて読む

仕事や人間関係などで日々感じるストレス。上手に発散できていますか。友人に愚痴を聞いてもらう、お酒を飲む、スイーツを食べまくる、ショッピングを楽しむなど、方法は人それぞれだと思いますが、今回はストレスや不安を溜めずに生活するコツを精神科医の織戸宜子先生に教えてもらいました ぐっすり眠ることでストレスに強くなれる？ 私たちはストレスを解消す...すべて読む

あなただけじゃない！みんな抱えている「からだの悩み」 あなたのからだに関してのお悩みをお聞かせ下さい。 複数回答OKでからだの悩みについて聞いてみた結果がこちら。ダイエットを気にしている方が約８割で最多となりましたが、それ以外の悩みも気にしていると答えた方も多く、すべての項目が５割を超えました。からだの悩みを複数抱えている方が多いことが分...すべて読む

意外と知らない他人の睡眠事情 あなたは普段どのぐらいの時間を睡眠に費やしていますか。 仕事、家事、子育てに忙しいロカリ読者の睡眠時間はこのような結果に。総務省の調査（平成28年）によると、日本人の平均睡眠時間は７時間42分。このことを鑑みると、睡眠時間が少なめの方が多いようです。忙しい中で睡眠時間を確保するのはやはり難しいですよね。 あなたは...すべて読む

すらりと細く長い首、くっきりと浮き出た鎖骨とハリのあるデコルテ…これらはノースリーブ姿を引き立てる重要な要素！普段の姿勢から見直してみよう。 ノースリーブの似合う首・デコルテ作り 【１】首・デコルテはリンパマッサージが有効！ スマホの使いすぎなどで肩や首がこっていると、血行もリンパの流れも悪くなり、首やデコルテがむくみがちに。リンパマッサ...すべて読む

日本酒風呂とはその名の通り、日本酒を入れたお風呂のこと。湯船に日本酒を入れるだけで手軽に楽しむことができます。効果・効能や、おすすめの入浴剤＆入浴専用の日本酒など、魅力をまとめてご紹介します。 【目次】 ・ 日本酒風呂の効果・効能とは？ ・ 体を芯からポカポカに！「酒風呂」を楽しめる入浴剤 ・ モデル・渡辺知夏子流「日本酒風呂」 日本酒風呂の効...すべて読む

白目が本来の白さや透明感を失ってしまうと、どんなに肌が美しくても、笑った途端イメージダウン。セルフのデイリーケアでコツコツと、クリニックやサロンで一気に！ケアを心掛けて清潔感を取り戻そう。眼科医師の井上先生が白目ケアについて教えてくださいました。 白目の濁りや充血は、目の疲労や乾燥、糖化などピンチを知らせるサイン！ 疲れる、乾く、見えづ...すべて読む

スタミナUPできるごはんを日頃から食べている人といえば、やはりアスリート。今回は、元五輪マラソンランナーの市橋有里さんにヘルシー＆お手軽スタミナレシピを教えていただきました！ 食欲の落ちる夏に備えて疲労回復の美レシピを！ 食材探しやレシピ考案が趣味で、料理の腕前は本格的な創作和食からおしゃれなカフェ風のものまで、なんでもござれ。’07年に引退...すべて読む

お金が貯まる！？トイレ掃除の極意 いつも清潔にしておきたいトイレですが、ついつい掃除を後回しにしてしまいがち。ちょっとサボってしまうと、あっという間に汚れが広がって、すぐに居心地の悪い空間になってしまいます。 Rawf8 / Getty Images 風水的にも、トイレを居心地よくキレイに保つことは、金運アップに繋がるのだとか。そこでピカピカに磨き上げる、トイレ掃...すべて読む

自分をどんな風に見せたいかにおいて香りはとても大切です。メイクのように思い描く女性像を映し、丁寧なスキンケアのように優しく心を包み込む。そんな“私の香り”を、美容賢者たちが夏の気分に寄り添ってご紹介。今回は女らしさを楽しみたいときの香りをご紹介します。 女らしさを楽しみたいときの香り 女らしさってなんだろう？ 誰に向けるべきもの？ 答えは...すべて読む

ビタミンは、人間が生命活動を維持する上で大切な栄養素のひとつ。なかでもビタミンB群は、皮膚の機能を補助する役割をもっていいます。今回はビタミンBをフィーチャー。効果・効能のほか、豊富に含まれている食べ物とおいしいレシピのほか、サプリメントをご紹介します。 【目次】 ・ ビタミンB6って何？ ・ ビタミンB6が摂れる市販サプリメント ・ ビタミンB6が豊富...すべて読む

日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は 生理 について高輪台レディースクリニック院長の尾西芳子先生に質問。生理のときに痛みが酷すぎて市販薬がなかなか効かないときは、飲む量を増やせばいいって本当？  という質問… さっそく尾西先生に聞いてみました。 Q： 生理痛がひどい時には鎮痛剤の量を増やせばいいって本当？ 生...すべて読む

new 豪華コスメをプレゼント！ 前向き美容でもっとキレイに ビューティーガール ポジティブにもっと美容を楽しみたい！ そんなビューティーガール読者を応援すべく、スペシャルなプレゼントをご用意しました。人気6ブランドから“上がる”を共通テーマに、厳選美容製品をラインナップ。自宅での美容や、マスク着用時のメイクが楽しくなるアイテムなので、この機会に...すべて読む