あなただけじゃない！みんな抱えている「からだの悩み」

あなたのからだに関してのお悩みをお聞かせ下さい。

複数回答OKでからだの悩みについて聞いてみた結果がこちら。ダイエットを気にしている方が約８割で最多となりましたが、それ以外の悩みも気にしていると答えた方も多く、すべての項目が５割を超えました。からだの悩みを複数抱えている方が多いことが分かりますね。

その中でもいま一番悩んでいるものをお聞かせ下さい。

一番の悩みはやはり「ダイエット」でした。見た目に出やすい悩みなので、やはり気になる方が多いようです。続く「疲れ・ストレス」も多くの方が気にしているようですね。疲れやストレスがあると精神的にもダメージを負うので、なんとかしたい方が多いのも納得です。

今まで悩みの解決にどのぐらい出費を重ねてきましたか？

「お金をかけていない」という方が最多ですが、最も高額の「21,000円以上」と回答した方がその次に多いという結果に。体質や悩みの程度によって、お金がかかる必要がある場合もあれば、そうでない場合もありますよね。それでも、こんなに差が出た結果には驚きです！

悩みの原因…みんなの場合は？

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悩みには原因があるもの。原因を知ることで、解決できる悩みもあります。ロカリ読者の皆さんの悩みはどこからくるものなのでしょうか？先程のアンケートで多かった悩みトップ３から皆さんの回答を集めてみました。

ダイエット

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「我慢が出来ず食べ過ぎる」

「産後太りや食べ過ぎで、以前の服が入らない」

「ストレス太り」

「代謝の低下や飲食、運動不足」

「食べ過ぎてしまう」との回答が目立ちました。ストレス太りという回答もあり、ストレスで食べすぎている可能性も…。また、代謝の衰えが気になってくるロカリ世代。身体を温めるなど、代謝を上げる対策が必要になってきているかもしれません。

疲れ・ストレス

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「主に対人関係。他は年齢が30なのでそのストレスからくる肌荒れや老いの加速に悩んでストレスが溜まったり等々、悪循環になる事が多いです」

「仕事で、気も使うし。からだも使う」

「上司」

「1人でしないといけないことが多いから」

「１日中立ちっぱなしで足がむくんだり体がこってきてしまう」

仕事や家事、育児に忙しいロカリ読者の方たちは疲れもストレスも溜まってしまいますよね。責任感が強い方や、気遣いができる方ほどストレスを感じやすかったり、身体が緊張して疲れやすくなったりすることも。家でも職場でもほっと一息つける場所や方法があるといいかもしれません。

手足のお手入れ

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「仕事上、アルコール消毒を頻繁に使ったり、水、お湯を使用するから」

「夏場のムダ毛処理による肌の荒れ、埋もれ毛」

「乾燥。毛の処理」

「乾燥により、かかとのささくれや、脚の潤いの無さにがっかり」

手足のお手入れが気になる方のほとんどは、「乾燥」を気にしているようです。特に今はアルコール消毒をする機会が増え、乾燥が悪化している方も多いかもしれませんね。また、毛の処理で肌が荒れるという回答も見られました。繰り返し毛の処理をした肌のポツポツ毛穴や、くすみはやはり気になりますよね。

改善・対処法はどうしてる？

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悩みを抱えている方が実際に行っている改善法や対処法なら、効果がありそうですよね。早速見ていきましょう！

ダイエット

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「外食以外のときは少なめにする」

「夜の食事制限、エステ」

「ストレッチ、サプリメント」

「たまに食事を控える」

「ご飯の量を減らす、散歩をする、ジムに行く」

「遅い時間に食べすぎないようにしたり、カロリーの高いものを控えたり、筋トレや有酸素運動をしたりマッサージしたりしています」

「体型を隠す服を着ている」

「ビタミン、サプリメント、栄養ドリンクなるべく体温を下げない」

食事制限や運動、栄養管理など、手軽に始められるダイエットを行っている方が多いようです。筋トレや有酸素運動を行っているという声もありましたが、Youtubeなどでトレーニング動画を参考に運動すれば、手軽に無料でダイエットができるのでおすすめですよ。

疲れ・ストレス

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「カラオケ」

「お風呂あがりにストレッチ」

「ストレスをためないように、好きなことをする時間をつくる」

「一旦、休む」

「仕事は、帰りに車のなかで忘れるようにする」

「カイロプラクティックへ定期的に通う」

ストレスを解消するには、とにかく好きなことを行うのが一番ですよね。忙しくても、自分のためだけの時間を作って好きなことに熱中してみるだけで気分が変わるかもしれません。「疲れ」に関しては、マッサージやストレッチで身体を労ってあげるのが良さそうです。

手足のお手入れ

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