ほっそり太ももでタイトなパンツやスカートからスラっと伸びる脚に自信を持ちたいという方や下半身ダイエットに悩むあなたへ。太ももの筋肉を鍛えると美脚メイクだけでなく、基礎代謝の向上やひざ周りのお肉予防などメリットたくさん！人気トレーナーが教える定番の筋トレ・スクワットのやり方や、裏もも（ハムストリングス）内もも、外ももに効くエクササイズ・...すべて読む

スタイルケア、小顔、リフトアップ…「よく噛むこと」を毎食時に意識するだけで、うれしい効果が手に入る！毎日のごはんを作るとき、選ぶとき、食べるとき、意識を少し変えるだけで簡単に始められるのが魅力です♪ “よく噛む”ことが“やせてキレイになる”につながる理由を解明！ 噛むメリットとは？ 「大食いやカロリーオーバーをコントロールできる上、美容と...すべて読む

映画やドラマ、恋愛もの～時代ものまで様々なジャンルで活躍し、今や国民的女優のひとりとなった有村架純さん。周囲を癒す柔らかい空気をまといつつ、仕事や将来のことを話す瞳はたくましい力を感じさせます。「美は内面から」を体現する彼女の、今感じていることとは？ メイクもインナーケアも楽しく取り入れていきたい 柔らかな雰囲気と、ちょっと大人な雰囲気...すべて読む

自分らしく生きるあの人が、30代になって始めたこと、やめたこと ビューティーガール 女性にとって、意識せずにいられない30歳のハードル。30歳にさしかかり、肌や顔立ち、体型の変化を感じ始めて落ち込む読者も多いのでは？ そこで、年齢を感じさせずいきいきと輝く美のエキスパート4人に、30歳のときに目覚めた取捨選択美容を教えてもらいました！ 美のエキスパー...すべて読む

新しい生活様式をどう暮らす？ コロナの影響でスタートした「新しい生活様式」。でも大きく変化した日常に、なかなか慣れないという方もいるのではないでしょうか。 d3sign / Getty Images そんな方のために今回は、社会の大きな変化の中でも自分らしさを忘れず過ごすためのアイデアをご紹介します！ 「自分らしく楽しむ」７つのアイデア ①朝時間を充実させる まず試した...すべて読む

誰だってインフルエンサーになれる！ InstagramやYouTube、ブログなど様々なSNSを活用して人気を得ているインフルエンサーに憧れる方も多いですよね。在宅勤務が主流になってきている中、いつかSNSを通して仕事がしたいと思っていませんか？ g-stockstudio / Getty Images そこで今回はSNSツールは違えど、人気のあるアカウントに共通するポイントをご紹介します！マネするだけでイ...すべて読む

8/3発売・Coleman 10ポケットショルダーバッグ（BEIGE ver./ BLACK ver.） ※写真はBEIGE ver.です 雑誌名／Coleman BRAND BOOK #03（BEIGE ver./ BLACK ver.）（宝島社） 付録／コールマン 10ポケットショルダーバッグ（H19×W25.5×D6cm） 発売日／2020年8月3日（月） 価格／1,969円 アウトドアブランド「コールマン」のムックは、お財布機能が付いたショルダーバッグが付録。ポケットがたくさん付いてい...すべて読む

家にいても癒やされたい！ 夏がいよいよやってきましたが、例年よりもお家で過ごす時間が長くなりそうな方が多いようです。せっかくなら、お家にいながらカフェやリゾートのような気分を味わいたくありませんか？ ベランダで青い空や南風を感じながらゆっくりと過ごす時間は、他では味わえないものでもあります。過ごして楽しく、また部屋から眺めても癒やされる...すべて読む

リモートワーク、副業、結婚…コロナ禍で激変した日常、これからどうする？ 働く女子がオンライン座談会【働く20代の新しい日常】 MOREインフルエンサーズ Zoom座談会を緊急実施！ 新型コロナウイルスによって激変した私たちの日常。働き方やお金、恋愛やファッション、人間関係まで、モア世代が考えるニュースタンダードとは。 Zoom座談会参加メンバー No.3 しょこたう...すべて読む

まだまだおうち時間が長い日々が続く中、家の中でストレッチやトレーニングをする機会も多いのではないでしょうか？ そんな時に大活躍なのが、ニトリのトレーニンググッズ！手軽に使えながら、本格的なアイテムが揃っています。今回は、その中からイチオシアイテムご紹介！   手軽にストレッチや体幹アップできちゃう！「ミドルストレッチロール」 ミドルストレッ...すべて読む

今回は、夏のヘアケア用に、以前も取り上げたことのある「OWAY（オーウェイ）」の新製品スプレーローション2種について紹介します。 OWAYは「ORTOFFICINA」と呼ばれる自社農場で、厳密なルールのもとに植物を育てる「バイオダイナミック農法」により収穫された原料を使っています（エキスとエッセンシャルオイルを抽出して配合）。その際に、種まきから発芽、生長、収穫...すべて読む

020年7月28日発売の『Oggi』9月号の付録は、Diorのノート！Dior BEAUTYとコラボした“世界にここだけの一冊”が付録になりました。 Dior BEAUTYとコラボの“世界にここだけの一冊”ノート 女性らしい柔らかなピンク色のカバーに、Diorのロゴが入ったスペシャルな逸品。マットな質感のハードカバーは、手にしっくり馴染んで、いつもそばに置いておきたくなること、間違いなしで...すべて読む

最後に出たのはいつだろう・・・と便秘にお悩みの方、毎日の食生活から見直してみてはいかがでしょうか？今回は便秘に効く食べ物と、便秘解消レシピをご紹介。話題のキウイの効果や、コンビニで済ませたい人へのアドバイスなどもまとめました。即効性のある食材を積極的に取り入れて、便秘知らずの健康的な腸を手に入れましょう！ 【目次】 ・ そもそも便秘になる...すべて読む

スマホ首、猫背…etc.、骨格のゆがみや伸び切った筋肉などを整えるストレッチツボ押し5選 肩のストレッチ ＼湯船の中でできる／ 6秒×10セット 指先を肩に軽く置き、ひじと体が横一直線になるよう、肩胛骨を寄せるイメージで胸を開く。ひじは上げず、腕周りはリラックスした状態をキープ。 首の後ろの筋肉が縮まるのを意識し、ひじを肩より少し上まで上げ3秒間キープ...すべて読む