無理しすぎないのが鍵♡新しい生活様式を「自分らしく楽しむアイデア」７選 -

新しい生活様式をどう暮らす？

コロナの影響でスタートした「新しい生活様式」。でも大きく変化した日常に、なかなか慣れないという方もいるのではないでしょうか。

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そんな方のために今回は、社会の大きな変化の中でも自分らしさを忘れず過ごすためのアイデアをご紹介します！

まず試したいのが「朝時間」の充実。いつもより少しだけ早起きして、趣味や資格の勉強など「自分のための時間」を作ってみましょう。

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この際大事なのが、SNSやテレビなどをつけないこと。入ってくる情報をセーブすることで、自分がやりたいことにしっかり向き合えます。

どうしても混雑するラッシュ時間。人混みが避けられない状況に、どうしてもストレスが溜まってしまう人もいるのではないでしょうか。

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そんな今こそ、いつもの「交通手段」を見直してみませんか。自転車移動に変えたり、最寄りの１つ前の駅から歩くようにしたり、少しの工夫でストレスフルな通勤時間でもリフレッシュできます。

なかなか思い切り身体を動かす機会が少ない今こそ取り入れたいのが「運動習慣」。

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ジムに行くことは難しいですが、おうちで簡単にできるヨガやストレッチに取り組んでみてはいかがでしょうか。YouTubeなどで検索すれば、初心者向けのエクササイズもたくさんチェックできますよ！

毎日変化する社会情勢。もちろんチェックしておくのも大事ですが、ネガティブな情報に触れすぎると心が消耗してしまうことも。

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テレビなら観る番組やコーナーを決め、過度に情報を入れないように心がけるのが◎。

「SNSの使い方」も見直したいものの１つ。多くの情報を得ることができるSNSですが、不確かな情報も多く、不要な心配を駆り立てられる場合も。

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また、キラキラした投稿は自分と比較して落ち込んでしまうこともありますよね。SNSは「通勤時間」や「帰宅後」など時間を決めて、入り込みすぎないようにするのがベター。

「〇〇すべき」「〇〇しなきゃ」といった自分自身の決まり事に縛られていませんか？身体や心に過度な負担をかけないためには、完璧主義をやめるのも一つの策です。

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やろうと思っていたことが達成できなかった時も「こんな日もある！」と気楽に捉えるようにしてみましょう。決まりごとに縛られて窮屈になった心も、少し楽になるはず。

コロナの影響で生活も変化し、節約を心がけている人もいるのではないでしょうか。でも、そんな時こそ「たまに贅沢する」ことも大事。

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気になっていたアイテムをネットで購入したり、動画配信サービスに登録したり。節制はしつつもたまに「ちょっぴり贅沢なこと」も取り入れることで、心の元気をチャージできますよ！

いかがでしたか？大きく変化した日常に、慣れないことや不便さを感じることもありますが、そんな時こそ「自分らしく楽しむ」ことが大事。

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新しい生活様式の中でも、自分なりの何気ない幸せを見つけて、少しでも心地よく過ごしましょう♡

(エディタ(Editor)：dutyadmin)