助産院院長、たつのゆりこ先生にどこでもできる「膣しめトレ」を教えていただきました。すき間時間に、立ってても座っててもできるんです。血流がアップするから、PMS対策、冷え対策、スタイルアップにも効果アリ。Be born助産院 院長のたつのゆりこ先生にお話を伺いました。 立っても座ってもOK！ どこでもこっそりできる「膣しめトレ」 冷えて「膣」は硬くなって、...すべて読む

コスメ大好き♪だからこその苦しみ、収納問題！ てんでバラバラのサイズ・形のメイクアイテムやかさばるスキンケアアイテム…重ねちゃってどれがどこへやら、あげく、これいつ買ったアイテム？？？ 読者のみなさんの“あるある”お悩み、プロにお任せですっきり解決しましょう！ 整理収納アドバイザーの大木聖美さんに教えてもらいました。 増え続けるコスメの収...すべて読む

熱中症のリスクを減らすには、暑熱順化により暑さに強い体をつくることが大切。しかし、今夏は新型コロナウイルス感染症の影響で、運動はもちろん外出もままならず、多くの人が暑さに備えた体づくりができていません。内科医の石原新菜先生に、熱中症の正しい予防方法と普段から気をつけるべきことをうかがいました。 熱中症を防ぐには汗をかく練習が必要!? 熱中...すべて読む

ついつい気に入った香りがあると買ってしまい、どんどん増える香水。そんなたくさんの香水の収納に困っている人におすすめなのが、香水は収納せずにインテリアのように飾ること。おしゃれなボトルデザインが部屋のインテリアとして映えること間違いなし♪今回はボトルがおしゃれでなおすすめの香水をまとめてみました。 【目次】 ・ お花やリボンがついた女子力高...すべて読む

咀嚼回数が多くて満足度大な「噛みやせ」おかずレシピを管理栄養士・美才治さんが提案！ 今回は歯応えを楽しめる「ちぎりキャベツと生アスパラガスのサラダ」をご紹介します。 ちぎりキャベツと生アスパラガスのサラダ アスパラガスも生のままモリモリ食べる！ 「アスパラガスは1年を通して生で食べられます。大きめにちぎったキャベツと共に、歯応えを楽しんで！...すべて読む

近ごろ、SNSを眺めていると嬉しくないニュースがたくさん流れます。 写真はイメージです 新型コロナウイルスによる感染者・死亡者数の推移、著名人の訃報……どれを取っても「不必要な情報」ではありませんが、一つ一つの情報が重く、繰り返し見ていると心が疲れてしまいます。 SNSがテレビと違うのは、向こうからニュースの「通知」を打ってくる点です。 また、大...すべて読む

普通の会社と比べて、大学や研究機関などはフェアなイメージがありますよね。でも現実には、女性が不利な扱いを受けることがまだ横行しているようです。2019年には、東京医科大学の入試で、女子学生の点数を不利に操作していたことも記憶に新しいでしょう。 ※画像はイメージです（以下、同じ） 今回は、大学院で理不尽な扱いを受けたという女性のエピソードを紹介...すべて読む

日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は脱毛について。顔の脱毛が小鼻の黒ずみの原因になっていることがあって、脱毛するとキレイになるってホント？ 皮膚科専門医でありレーザーに関する知識も豊富な、自由が丘クリニックの松浦佳奈先生にお話を伺いました。 Q：顔の脱毛で小鼻の黒ずみがキレイになるってホント？ 10代のころ...すべて読む

コロナ禍で変化した結婚願望。「今すぐ結婚したくなった」「パートナーなしでも平気だと気付いた」【働く20代の新しい日常】 気になりすぎて、1000人に聞いてみた！ 変わったこと、変わらないこと。これからどうする？ どうなる？ 新型コロナウイルスによって激変した私たちの日常。働き方やお金、恋愛やファッション、人間関係まで、モア世代が考えるニュースタン...すべて読む

Travis Japan スペシャルインタビュー part4 七五三掛龍也「お互いが信頼しあっているからこそ、リハーサル中のダメ出しも容赦なし」 キレのあるシンクロダンスは、彼らの代名詞。かと思えば、YouTubeチャンネルでは飾らない姿で笑いを誘う。そんないくつもの魅力を持つ、注目度急上昇中のグループをクローズアップ。TとJから始まるキーワードで、素顔に迫ります。 しめか...すべて読む

旅行もままならない今年の夏とはいえ、夏休みは写真を撮る機会も多いですよね。青い空や海、黄色いヒマワリなど、色どり鮮やかな被写体が豊富な季節です。 中でも動きの速い野鳥の撮影は、かなりテクニックがいるもの。中学生動物写真家として話題の藍沙(あいしゃ）さんに、野鳥の撮影について書いてもらいました（以下、藍沙さんによる寄稿）。 自慢のカメラを構...すべて読む

新型コロナウィルスの影響で、すっかりマスクをする事が習慣になってきましたよね。 ですが、これから夏本番。マスクをして過ごすのがツラい季節に突入です。そして熱中症の心配も…。 写真はイメージです（以下同じ） 今回は、そんなマスクエピソードを2つご紹介しましょう。 気になる同僚男性と公園ランチ 柏原菜摘さん（仮名・26歳・契約社員）は、以前から気に...すべて読む

エコバッグを買い足すなら風呂敷 レジ袋が有料化になり、エコバッグの需要が高まっていますね。大きさ・デザイン、さまざまな物が出ていますが、実は日本にはずっと昔からエコバッグとして活用できるアイテムがあるんです。 「風呂敷」は服などを包むのに使用されるのが代表的ですが、その使い方は無限大！買い物にはもちろんのこと、災害時にも役立ちますよ。１...すべて読む

「楽天ROOM」って使ってる？ 聞いたことがある人も多い「楽天ROOM」。楽天ROOMは、楽天で購入したもの、気になっているアイテムをインスタのように写真付きで紹介できるだけではなく、なんと楽天で使えるポイントまでゲットできちゃうのです♡ YakobchukOlena / Getty Images おうちにいる時間が長くても仕事が忙しくても、スキマ時間をうまく利用すれば賢く普段の買い物に使え...すべて読む