【ダイエット／モデルプレス】世の中には様々な選択肢があり、どちらが正解なのかがわからないこともしばしば。それがダイエットという括りになるとなおさらです。そこで今回は、きちんとしたダイエット知識を得るためにも、模範解答を2者択一形式で用意してきました。ダイエットにあまり詳しくないという方も、クイズ感覚で読んでみてくださいね。 どっちがいい...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】万年ダイエッターのYUKIです。「ダイエットは無理をしなきゃ結果が出ない」「運動や食事制限はマスト」という我慢しなきゃいけないイメージが強いという人も多いのではないでしょうか。でも結局、ストレスが溜まればストレス太りやリバウンド。おいしいものを我慢し続けて一気にドカ食い…なんてことを続けていたら何の意味もないで...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】お米と聞くと、「ダイエットの敵」と反射的に感じてしまう女性はいませんか？しかし、お米は食べ方次第で痩せやすい体質を作ることも可能なんだとか。今回は、しっかり食べてスリムになる、そんな理想的なダイエットをアシストしてくれる「太らないお米の食べ方5つ」をご紹介します。 食べても大丈夫！太らないお米の食べ方（Photo...すべて読む

オシャレで痩せるカフェメニュー（Photo by janifest） 美味しく食べて痩せる（Photo by evgenyatamanenko） 【ダイエット／モデルプレス】カフェは、友人や恋人との待ち合わせ、会社のランチタイム、もしくは1人でゆっくり出来る憩いの場。そんなカフェには軽食、いわゆるカフェ飯がありますよね。実はそんなカフェ飯の定番は、お洒落でダイエット効果の高いメニューなのです。...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝3月3日】キレイになりたい女子はよくばりです。あっちもこっちもキレイになりたいと思っています。理想通りのキレイをできるだけ簡単に手に入れられたらとも考えています。でもダイエットは長期戦…。そこで、まず効果が出やすいパーツからキレイになれるダイエットを始めてみませんか？実は、体の中にはダイエット効果が出やすい部...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝3月2日】運動するのが苦手、または運動する暇がない人はいませんか？そんな人にオススメなのが、「早歩きダイエット」。日常生活の歩きを早くするだけで、ダイエット効果が生まれます。早歩きだと普通の速度で歩くより、倍のカロリーを消費しますし、出勤中や退勤中でもできるため準備にも時間がかかりませんよ。今回は、そんな早歩...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝3月2日】ダイエット中だとわかっていても、ついついやってしまう食べ過ぎ飲み過ぎ…。後悔していてもただお肉になるだけ！翌朝までの行動でその食べ過ぎ飲み過ぎは軽減することができます。 やっちゃった！食べ過ぎ飲み過ぎをなかったことにする5つのポイント（Photo by Paper Boat Creative／gettyimages） 1．レモン水 食べ過ぎかな・飲みすぎか...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝3月3日】「食欲が止まらない！」そんな悩みでお困りの方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、お金もかからず効果的に食欲を撃退する7つの方法をご紹介します。 「食べたい！」ダイエット中の食欲を撃退する方法（Photo by Kzenon） 1.炭酸水を飲んで空腹感をまぎらわす 便秘解消など美容効果もある炭酸水。ちょっとお腹が空いた時に...すべて読む

【美脚・ダイエット／モデルプレス＝3月1日】食べると脚からぶくぶくと脂肪が付いていくという人いませんか？一度ついた脂肪は普通のダイエットではなかなか落とせないもの。そんないらない脂肪が、もし“セルライト”として溜め込まれてしまったら一生をともにする覚悟を持つか、今すぐエステに行くことをおすすめします。 1回で脚痩せ－3cm！冬太りを解消する最...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝3月2日】男性を落とす魅惑のボディを手に入れたいと思うのは、女性の永遠のテーマですよね。ダイエットの中で知られている情報の中にもウソが混じっていることをご存知ですか？ダイエットは正しい知識と自分に合った方法を使わないとなかなか成果がでないものです。正しいと思っている情報が間違っていてはせっかく頑張っても意味が...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月29日】おいしい食事を目の前にすると、人は我を忘れてしまいがち。写メを撮ろうと思っていたのに、ゆっくり食べるはずだったのに…そんなこともすっかり忘れてパクパク食べてしまった経験がありませんか？写メはまた次回に撮り直しもできますが、がっついて食べてしまったことは取り消せません。ダイエットの敵である早食いを防ぐ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月29日】「寒いから」「時間がないから」「冬は太るものだから」…いつも言い訳して”やせること”をあきらめていませんか？冬から春に向けては、体内に溜め込んだ脂肪が燃焼されやすくなり、苦みのある春野菜を食べることなどでデトックスが促される季節。このタイミングを逃さずに、「冬太り」をしっかりと解消したいところです。...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月29日】ダイエット中、食事よりもついつい気が緩んでしまいがちなお酒。一日の最後の癒しのひと時だったり、ストレス発散だったりする晩酌はなかなかやめられませんよね。そこで今回は、ダイエット中でも大丈夫な晩酌のコツをご紹介します。 お酒を飲んでも大丈夫！太らない晩酌のコツ（Photo by Isaac Koval／gettyimages） 身体を守って燃焼...すべて読む

【美脚・ダイエット／モデルプレス＝2月29日】ダイエットをしても「下半身だけはどうしてもスッキリしない」という人いませんか？ぶくぶくに膨らんだ脚。何をしてもダメだからといって、それは生まれつきでも一生変わらないわけでもありませんよ。肝心なのは、きちんとした方法ですっきりとむくみを解消することです！ 簡単なのに一瞬でモデル美脚に！マッサージ...すべて読む