【ずんだ・ダイエット／モデルプレス】優しい甘さでさっぱりとした美味しさがクセになる「ずんだ」。鮮やかな緑が食べ物に映えるのも一つの魅力ですよね。実はダイエットに効果があるんですよ。そこで今回はずんだのダイエット効果とやり方をご紹介します。 夏は「ずんだ」で楽痩せに！やり方と効果／houseoflotuskarenさんInstagram ずんだとは？ ずんだとは、枝豆やそら...すべて読む

これで○キロ痩せた！ 働く女性のダイエット成功談 女性誌やテレビなどで次々と紹介されるダイエット法。試してみたいと思うけれど、どれもキャッチーでどれが本当に効果のある方法なのか、自分に合うのかわからないですよね……。体質も痩せたいパーツもあるので、人によって効果に差があるのは当然！ でも、どうせなら「これで痩せた！」というダイエット成功者...すべて読む

神様って不公平……！ 「痩せやすい」女性は、たった●割だった!! どんなに食べても太らない人もいれば、ちょっとしたことですぐ「太ったな」と感じる人も。太りやすい体質だと「神様って不公平……」なんてつい思ってしまいますが、もしかするとこういう女性は多いのかも？ そこで今回は、女性のみなさんにこんな質問をしてみました。 Q.自分は「痩せやすい」と思...すべて読む

「ダメだとわかっているのに、ついつい食べてしまう」そんなダイエット中の経験、みなさんありますよね？実はこれ、食欲のメカニズムに大きな関係があるのです。でも、これを逆手に取れば痩せるかも！？そんな「食欲のメカニズム」をご紹介します！ 2種類に分けられる食欲1.「感覚的な食欲」 テレビで旅番組やグルメ番組を見ていたら「お腹がすいた…」という経験...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】なんだか口が寂しくなって、お菓子をパクリ。一度だけなら構いませんが、何度も食べてしまうといつの間にか食べ過ぎてしまったなんてことになりかねません。そこで今回はついつい食べてしまうつまみ食いの解消方法をご紹介。間食を減らして自然痩せを目指しましょう。 何か食べたい…にストップ！お菓子のつまみ食いを解消する方法...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットの為に運動を始めたけれど、この方法で良いか分からないなんて人は多くいるはず。せっかく頑張っているからこそ、効率良く脂肪を燃焼させてヘルシーボディを作りたいですよね。そこで今回はダイエットに効果的な筋トレ方法をご紹介します。 ただやるだけじゃダメ！筋トレの効果を120％アップさせる方法（photo by SolisImages／...すべて読む

男性はストレスで痩せるらしいけど……！ あなたはストレスで太ってしまうほう？ 痩せてしまうほう？ 彼氏とケンカしたり、会社で嫌なことがあったりすると、ストレスの元になってしまいますよね。イライラを解消したくて、つい食に走ってしまうなんてこともあるのではないでしょうか。そこで今回は働く女性に、ストレスで太ってしまうタイプかについて、聞いてみ...すべて読む

スリムにはなりたいけれど、キツい運動や食事制限はしたくない…。 そんな人におすすめなのが白湯ダイエットです。お湯を飲むだけというカンタン＆リーズナブルな方法なのに、代謝アップにデトックス、食欲を抑えるなど、そのダイエット効果はテキメン！ 飲むだけで体質改善できる、 白湯ダイエットで痩せ体質に 飲むだけで体質改善できる、 白湯ダイエットで痩せ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】朝起きて鏡を見た時、「あれ？私痩せたかも」と思えたらハッピーですよね。そこで今回は、寝る前10分の行動で翌朝のキレイを手に入れる方法をご紹介。明日のキレイの為にやっていきましょう。 「あれ、痩せた？」を叶えよう 寝る前10分で出来るヤセ行動5選（photo by Boggy／Fotolia） こめかみグリグリマッサージ まずは顔をマッサージして、...すべて読む

【トワーク・ダイエット／モデルプレス】セレブの間で密かにブームになりつつあるダンス・ムーブメント「Twerk（トワーク）」を知っていますか？短期間でも効果を表れる新感覚ダンスエクササイズとして、人気を博しています。そこで今回はトワークの魅力についてご紹介します。 キュッとした美尻に！新感覚ダンスエクサ「トワーク」がブームの予感（photo by Olesia B...すべて読む

恋をすれば痩せる!? ムリな努力をしないで痩せる方法4つ 「楽に痩せられるダイエット商品」はちまたにたくさんあふれていますが、意外と長続きしないことが多いですよね。そこでお金も手間もかからない、「ムリな努力をしないで痩せる方法」を働く女性に聞いてみました。 ＜ムリな努力をしないで痩せる方法＞ ■移動中に運動をプラスするダイエット ・「ムリのない...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】お腹の脂肪を落としてウエストを細くしようと、毎日「腹筋」を頑張っている人はいませんか？一見「腹筋」はお腹まわりのダイエットに効果がありそうですが、実はあまり効果がないようです。そこで、本当にお腹周りに効果があり、ぽっこりお腹を解消し、くびれをつくる「ウエストダイエット」をご紹介します。 腹筋だけではお腹はや...すべて読む

【生理・ダイエット／モデルプレス】せっかく一生懸命ダイエットしていたのに、やってきてしまった「生理」。生理が始まると体重は減らないし、体にもダメージが大きくイライラしてしまいますよね。しかし、上手く生理と付き合っていくことで効果をもたらしてくれますよ。早速チェックしていきましょう。 生理期間中はダイエットの味方！上手な乗り越え方（phot...すべて読む

「おデブ」と「痩せている人」の決定的な4つのちがい みなさんは、ちょっと気を抜いて太ってしまったとき、痩せている人の体型と自分を比べて悔しくなった経験はありませんか？ 一体、痩せている人となんの差があって太ってしまうのでしょうか。そこで今回は、女性のみなさんに「太っている人と痩せている人との決定的なちがい」について、考えてもらいました。...すべて読む