色々とダイエットを試したけれども、いまひとつ効果が感じられない……。 他の部分は痩せたのに、ぽっこりお腹はすっきりしない。という女性も多いのではないでしょうか。 実はぽっこりお腹の原因は、内臓下垂や骨盤の歪みなど、体のバランスに問題があることが少なくありません。 今回は、ぽっこりお腹の原因とその対策について探っていきます。 ぽっこりお腹の...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「ダイエット中でもガッツリ満足するまで食べたい！」今回はそんな方におすすめの、実は太りにくいご飯を4つご紹介します。 がっつり食べたい！実はダイエット中でもOKな満足ご飯4選（Photo by Boggy／Fotolia） チャーハン 炭水化物の代表、白米をたっぷりの油で炒めた中華料理であるチャーハン。 お家でも簡単に作れて、頻度の高いメニュー...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】突然ですが、あなたの平熱はどれくらいですか？35度台の人や36度前半の女性は多くいることでしょう。平均体温が低くなると、実は太りやすくなるんです。そこで今回は低体温が身体に及ぼす悪影響と対策方法をご紹介します。 ぽっちゃり女子の半分以上が○○だった！痩せ体質にチェンジする方法（Photo by George Dolgikh） 低体温がもたらす悪...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】男性が女性の体で一番見ているのは脚なのだとか。初対面でも、友人関係になった後でも、男性は女性の脚を見るようです。いざ、自分の脚をチェックすると気になるのはやっぱり細さですよね。そこで今回は、逆にどこで脚が太いと判断されるのかをリサーチしてみました。脚を露出する前にまずはチェックしてみてくださいね。 男性から...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】これ以上食べ続けたらただのブタ…それなのに自分の意志ではコントロール出来ない怖い食欲。食欲の秋、食べ物の誘惑に負けず食欲をピタッとストップするテクニックを紹介します。 食欲をピタッと止める！満腹中枢コントロールテク（photo by Piotr Marcinski／Fotolia） ヒスタミンが出ると食欲が抑えられる！ 肥満の研究で分かっているのが脳...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】頑張ってダイエットしたのに。あっという間に元通りになってしまった…。ひどいとダイエット前よりも体重が増えてしまったなんてことはありませんか？ダイエットを成功させてもちょっとしたNG行動で太りやすくなってしまいますよ。そこで今回はダイエット成功後にやってはいけない行動をご紹介します。 3人に2人がやりがち！ダイエッ...すべて読む

秋といえば、「食欲の秋」。 秋の食べ物のおいしさに、ついつい食べ過ぎが気になってしまう人もいるのではないでしょうか。食べ過ぎはダイエットの大敵なので注意したいところ。 しかし、だからといって、せっかくの秋の味覚を我慢するのも、ストレスの原因となり考えものです。 では秋にダイエットをしたいとき、食事でどのようなことに気をつければ、「おいしく...すべて読む

「すぐに着たい服があるけれど、太ももが気になって勇気が出ない……」 「来週、海に行くことになったから少しでも太もも痩せさせたい！」 一週間でどうしても太ももを細くしたい というとき、ありますよね。 太もも痩せにはさまざまな方法があります。一週間で太ももを細くするためには、 すぐに効果が出るものはどれか を知ることが大切です。 そして太ももが太...すべて読む

だからだよ!! 太っている人が意外と気にしないこと・6つ 痩せたいといいながらも、それほど自分の体格を気にしない人もいるものです。痩せたいという言葉が、ただの口ぐせになっている人もいるかもしれません。そこで女性が思う、太っている人が意外と気にしないことを教えてもらいました。 ＜太っている人が意外と気にしないこと＞ ■カロリー ・「カロリー。一切...すべて読む

暑さが一段落して、野菜や果物がもっともおいしい秋。 そして、秋や冬は、ダイエットを始めるのに最適な時期であることを知っていましたか？ 今回は、ダイエットに最適な秋の食材とダイエット方法について紹介します。 秋がダイエットに適している理由 何でもおいしく感じる秋は、ダイエット効果を秘めいてる時期なのです。 ■ 基礎代謝が上がりやすい 冬にむかっ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ポコッと出たお腹、全体的にポチャポチャとした体。あなたが太ってしまった原因の一つに腸内にデブ菌が増えていることが挙げられますよ。そこで今回はデブ菌が増えるNG習慣をご紹介。しっかり対策を行って痩せやすく太りにくい体にチェンジしていきましょう！ デブ菌がどんどん増えるNG習慣 対策してぽっこりお腹におさらば！（photo...すべて読む

【ひみつの簡単ダイエット／モデルプレス】数々のダイエット方法があるなか、つま先歩きをするだけでダイエット＆健康効果をもたらしてくれるのだとか。そこで今回はカンタンすぎて他の人にも教えたくなる「つま先歩きダイエット」をご紹介。 【ひみつの簡単ダイエット】つま先歩きで痩せ＆姿勢改善？（photo by Rido／Fotolia） 運動不足の人でもつま先歩きで解消 ダイ...すべて読む

【美容／モデルプレス】ダイエットとは、食べないことだと思っている人が多く、ダイエット中の人は栄養が不足しがち。頑張ってダイエットをして痩せたとしても、お肌がボロボロに・・・なんてことも。しっかり栄養を摂って、キレイに痩せるのはもちろんのこと、健康的に痩せるため、ダイエット中は積極的に野菜を摂るようにしましょう。 みるみる痩せる？ダイエ...すべて読む

太もものサイズが気になって、かわいいワンピやショート丈のスカートを断念したことはありませんか？女性にとって、太ももの太さとの戦いは常に付きまとっていますよね。でも、実はお風呂の時間に簡単にダイエットできちゃうんです！ここでは、太ももをスリムにしちゃうバスタイムの「太ももダイエット法」教えます。 「理想的な太もも」って知ってますか？ 「モ...すべて読む