意外な組み合わせのハーモニーに感動！ 豆類や鶏肉には、代謝UPに欠かせないビタミンB 群が。亜麻仁油は加熱に弱いので、サラダのように加熱しない食べ方だと栄養が損なわれない。 ◉材料（ １ 人分） さやえんどう…8枚 空豆…8粒 スナップエンドウ…5本 鶏胸肉…1/2枚 塩・こしょう…各少量 白ワイン…大さじ1 オレンジ…1/2個 セロリ…1/4本 A［レモン汁・玉ねぎのすり...すべて読む

甘酒としょうがのパワーで体を芯から温める 隠し味のしょうがで、飲んだ瞬間から体がポカポカに。にんじんは加熱することでβ-カロテンの吸収率がUPします。 ◉材料（ １ 人分） クルミ…3粒 にんじん…1/2本 甘酒…150ml しょうがのすり下ろし…小さじ1/4 ◉作り方 1.クルミは渋みが残らないよう、包丁の刃先で薄皮をできるだけこそげる。 2.にんじんは1cm幅の輪切りにする...すべて読む

【ボディケア／モデルプレス】あなたは足のケアをしっかりとやっていますか？むくみをそのままにしてしまったり、かかとに角質を溜めてしまったりすると、足が膨れてしまうことやガサガサになってしまうこともあります。最近は、フットケア専門をしてくれるサロンもありますが、まずは毎日のセルフケアからはじめてみましょう！ 「今日もありがとう」あなたを支...すべて読む

【ヘアケア／モデルプレス】空気が乾燥する冬は、髪のパサつきや広がりも気になりますよね。そんな冬髪の悩みの原因の一つが“静電気”なんです。では、そんな静電気はどのようにして起こるのでしょうか？今回は静電気が起きるメカニズムと静電気から髪を守る方法をご紹介します！ 朝のキレイをキープしたい！冬髪の静電気対策／photo by GIRLY DROP 静電気が起こる原因...すべて読む

【美容／モデルプレス】女性の場合は相手の服装や物腰、言動などで全体の雰囲気をチェックしますが、男性は無意識に体のパーツに目がいきがちです。せっかく気合いを入れてきたのに、そんなとこ見てたの？！なんてこともあるかもしれません。先回りしてチェックしておけば、気になる彼も思いのままかも？！ 勝負デートの前にチェック！男性がバレないよう見てい...すべて読む

【スキンケア／モデルプレス】メイク落としや化粧水をつける時に使用することの多い「コットン」ですが、使い方を少し工夫するだけで更にお肌をキレイにすることが出来るんです。毎日のスキンケアを手で行うという人も必見！家に余っているコットンがあればすぐに試せるお手軽美容法を紹介します。 ハンドプレス派も注目！“コットン”活用でお手軽美容／photo b...すべて読む

【ネイル／モデルプレス】2月に入り、季節はだんだん春に向かってきていますね。まだまだ寒い日は続きますが、ネイルで春を先取りする編集部エディター続出！今回のモデルプレス編集部ネイルは春らしい大人ロックなデザインをチェック！ 【編集部ネイル】エッジィなカラーが女を上げる！春っぽ大人ロックネイル （C）モデルプレス ベビーピンク×ロックデザイン 春...すべて読む

【コスメ／モデルプレス】コスメティックブランド「KATE」のニューアイテム「メタルグラマーアイズ」がSNSを中心に人気を集めています。その中でも“モテコスメ”と話題のカラーがあるんです！今回は、出会いの春にもピッタリな大人可愛い目元を作ってくれるアイシャドウをピックアップ！ 【話題のコスメ】「KATE」王道カラーの詰め合わせ！捨て色ナシの“モテシャド...すべて読む

【美容／モデルプレス】特別な食事法や激しい運動をしていないのに、きらきらと輝くように美しい方は周りにいませんか？そのような方はキレイになる行動を意識せずに行っているのです。今回は、習慣づけることで美人に近づける方法や気をつけたい習慣をご紹介します。 【美女の習慣】キレイになるために“やること”＆“やめること”（photo by Slava_Vladzimirska／Foto...すべて読む

【コスメ／モデルプレス】「美肌一族」より大人女子のための“生シートマスク”が2017年2月15日（水）に登場。モデルプレス編集部で一足先にお試ししてみました！ 【先取りコスメ】「美肌一族」から10年ぶりにニューアイテム登場！“生シートマスクで贅沢美肌を実感（C）モデルプレス 大人女子のための“生シートマスク” 大人になった「美肌一族」が新たに始動（C）...すべて読む

年齢を重ねると、首のシワが気になってきます。首にシワがあると、どうしても老けて見えてしまいがち。まだケアは早い…と思っていても、できてしまうと治りにくいのが事実です。今からしっかりと予防をして、いつまでも若々しくいられるようにしましょう。 首のシワはどうしてできるの？そのメカニズムをお教えします！ 首の皮膚の下には、頸椎（けいつい）とい...すべて読む

肌の潤いをキープするために、必ず乳液をつけましょう。ニキビ肌のスキンケアにおいては、化粧水と美容液の成分を確実に浸透させる重要な役目を果たします。ここではドクター監修の記事により、乳液の選び方について解説します。 乳液の役割 スキンケアの基本アイテムである乳液。「同じものを、なんとなくずっと使っている」という方も多いのではないでしょうか...すべて読む

ファンデーションブラシの正しい使い方を知っていますか。便利とは聞くけど実際にどうやって使ったらいいのかわからないという方も多いと思います。そんな方のために、メイクのプロの監修のもと、美しく仕上げるファンデーションブラシの使い方についてご紹介します。 みなさんはどんなアイテムを使ってファンデーションを肌に塗っているでしょうか。付属のパフ...すべて読む

髪を美しく保つためには、洗髪後に、正しい方法できちんと髪を乾かすことが重要です。ここでは、正しい髪の乾かし方の手順や、ドライヤーを使う際の注意点などを美容師監修の記事でご紹介していきます。 髪のダメージに悩まされているという人は、洗髪後の乾かし方に問題があるのかもしれません。美しい髪をつくるための正しい乾かし方を見ていきましょう。 美し...すべて読む