ヘアカラーをしてみたい！けど落ち着いた派手すぎないカラーがいいんだけど、、とお悩みの方、いらっしゃると思います。今回はそんな方のために、挑戦しやすい、極力ブリーチもしなくていいようなヘアカラーをご紹介したいと思います(^^) 透け感のあるアッシュベージュカラー♪ 黒髪から脱却したい！ けど、自然でナチュラルなカラーがいいなっていう方には 『アッ...すべて読む

昨年から外ハネボブが可愛すぎると話題沸騰中です！またの名はリープボブ！リープ＝ハネるという意味です♪今回は、そんな外ハネボブをいくつかご紹介☆初心者でも挑戦しやすいナチュラルなスタイルや個性強めのスタイルを紹介させていただきます＾＾外ハネボブは、短いとハネやすかったり、毛先が肩に当たるとハネたりするクセも気にならなくなるはずですので、...すべて読む

弾力のあるイカとパクチーの歯応えがクセになる！ たんぱく質の消化をサポートするアクチニジンを含むキウイは、魚介や肉と一緒にとりたいフルーツ。パクチーにはデトックス効果も。 ◉材料（ １ 人分） ヤリイカ…小1杯 太白ごま油…小さじ2 塩・こしょう…各少量 パクチー…1株 ブロッコリースプラウト…適量 キウイ…1個 A［ライム果汁・オリーブオイル…各大さじ...すべて読む

出合ったことのない味わいは感嘆すること間違いなし！ 消費しにくい雑穀もこれならたっぷりとれます。色とりどりの野菜を加えると華やかに。 ◉材料（ １ 人分） キヌア…1/4カップ ミニトマト（好きな色を）…8個 紫玉ねぎ…1/8個分 きゅうり…1/4本 フェタチーズ…20g パクチー…小1株 水煮ひよこ豆…20g 松の実…大さじ1 A［レモン汁…大さじ1 塩・こしょう…各少量 トマ...すべて読む

ごぼうと玉ねぎのおいしさが溶け込んだ深みのある味わい ごぼうは低カロリーでありながら、ミネラルや食物繊維量が抜群。抗酸化作用のあるポリフェノール豊富な黒豆のコクが加わわって、味がまろやかに♡ ◉材料（２杯分） 玉ねぎ…1/8個 ごぼう…1/2本 白太ごま油…小さじ2 蒸し黒豆（市販品）…100g 赤ワイン…大さじ2 野菜ブイヨン…200ml 生クリーム…大さじ3 塩・こ...すべて読む

小松菜とじゃが芋のザラリとした舌触りが見た目以上に濃厚！ 小松菜はカルシウムや代謝を促すビタミンB 群もとれる高栄養価野菜。じゃが芋と合わせることで小松菜の青くささもなし！ ◉材料（ ２ 杯分） 小松菜…5束 玉ねぎ…1/4個分 じゃが芋…１個 太白ごま油…大さじ１ 野菜ブイヨン…400ml 豆乳…400ml 塩・こしょう…各少量 しょうが（すり下ろし）…小さじ１ ◉作り...すべて読む

とろけるようなチョコレートモチーフのデザイン もうすぐバレンタインですね。バレンタインといえば、チョコレート！ 今回ご紹介させていただくデザインは、バレンタインにぴったりな、チョコレートモチーフのデザインです。 最初のデザインは、ミルクチョコレート、ビターチョコレート、ホワイトチョコレートカラーをベースに、ホワイトとブラウンのラインを交互...すべて読む

凛とした椿が美しい。冬にぴったりフラワーネイル 古今東西、すべての女性が愛するもの「花」。この美しい花を1年中、身に着けていられるのが、ネイルアートです。 私のネイルサロンでは、毎月「今月のおすすめのお花は何？」と聞かれます。我ながら随分と季節の花に詳しくなったものだと思います。 女性たちは美しい花のネイルを身に着けることで、どんなシーン...すべて読む

春菊の葉にパルミジャーノ＋オリーブオイルを混ぜるだけで、イタリアンソースに！ タコとの相性も良く、ダイエットおかずとしてはもちろん、ホムパのオードブルにも最適。   ＼赤・白・緑の彩りが美しく、栄養も◎！／   ●材料（2人分） A［春菊の葉…20g パルミジャーノチーズ…12g 塩…小さじ1/8 オリーブオイル…大さじ2］ 市販のゆでダコ…100g 春菊の葉…ひとつか...すべて読む

【ヘアケア／モデルプレス】髪のケアをする時に重要な「トリートメント」ですが、お風呂の中で付けて洗い流すものの他に、アウトバストリートメントと呼ばれる流さないタイプがあるのをご存知でしょうか？今回は、そのアウトバストリートメントをタイプ別にご紹介します。自分にあったものを見つけてみてくださいね。 どれにしよう！タイプで選ぶ“アウトバスト...すべて読む

【ボディケア／モデルプレス】女性にとって日常的なケアである「ムダ毛処理」。やり方や頻度、道具や薬品の種類など日々試行錯誤している人も多いかと思います。そんなムダ毛ですが、毎日ケアしていたのに「うっかり忘れてしまった…！！」ということもありますよね。今回は、うっかり忘れがちな部位のムダ毛処理についてご紹介します。 おでかけ前に確認を！ム...すべて読む

【美容／モデルプレス】お風呂に入り、体を洗うという日常のルーティーン。仕事や家事、子育てと慌ただしさの中で、何も意識せずにバスタイムを過ごしている女性も多いのではないでしょうか。お風呂は1人になってキレイを磨ける唯一の時間。せっかくなら自分の肌が好きになれるバスタイムにしてみませんか？ “ふれずにはいられない”欲求をかき立てるうるおい肌...すべて読む

【ネイル／モデルプレス】バレンタインシーズンには、とチョコレート風ネイルやハートを使ったデザインが人気です。しかし、バレンタイン感がたっぷりのデザインだとイベントが終わった後ちょっぴりもったいない感じがしませんか？今回はバレンタインが終わった後でもOKな春らしいピンクネイルをご紹介します。 バレンタイン後もOK！春を呼び込む“ピンクネイル”...すべて読む

【美容／モデルプレス】韓国の女性は美意識が高いイメージありますよね。それは体の外側からだけではなく、内側からもケアしているからです。今回は、美容大国と呼び声も高い韓国女性の美の秘訣に注目！あなたもオルチャンになれるかも？！ 【世界の美女シリーズ】これであなたもオルチャンに！韓国美女のひみつとは？／Seoul by night by Philippe Teuwen 発酵食品の宝庫...すべて読む