【お弁当の新常識】簡単美味しい”タッパ×どんぶり”の自活女子を救う1週間レシピ♡
お弁当は毎朝の勝負。そんな勝負をささっと勝利する救世主をご紹介。「タッパ飯」が世の自活女子を救います♡タッパ×どんぶりは時短から手洗い、美味しさまで全てを実現してくれるお弁当！！1週間レシピと共に、これからのお弁当LIFEに取り入れてみませんか？
毎日のお弁当＝自分との戦い
出典： weheartit.com
お弁当を作るのって
体力が必要。
朝早く起きないといけないし、
朝から頭フル活用でメニューを
考えなきゃいけないよね＊
小さいのに、たくさんの努力を
詰め込むお弁当。
「お弁当の新常識、
タッパ×どんぶり」
時間も短縮、美味しさ倍増。
そんな夢のようなお弁当を
叶えてくれるアイテムを発見！！
その名も
＼タッパ！！／
自活女子を救う
1週間「タッパ×どんぶり」レシピ
大公開～♡♡
タッパ飯のいいとこ・すごいとこ
「美味しいだけじゃない…
”タッパ飯”のいいこと・すごいとこ」
出典： blog.livedoor.jp
①そのままレンジでピッと出来る
②おかず要らずの時短
③手洗い簡単の構造
④持ち運び楽ちんのコンパクト
1DAY「タッパ×タコライス」
みんな大好き「タコライス」♡
お弁当がタコライスとか
テンション上がりますよね～。
ひき肉にレタス、トマトと
低カロリーなのも女の子には
嬉しいポイント＊
お弁当に生はくさってしまうので、
全部の具材しっかり火を通しましょう！
でも、レタスはそのままで◎
トマトは少し加熱して、
柔らかくなってるのもまた美味しい。
♡31CAFE♡挽き肉あればタコライス♡【簡単】
■＋αいいこと情報
目玉焼きはタコライスに必須の
トレンドマーク♡
でも、タッパに入りきらない場合も…
そんな時は、
”うずらたまご”をつかって
かわいいミニサイズ目玉焼き！！
2DAY「タッパ×牛丼」
しっかりお腹いっぱいにしてくれる
「牛丼」はスタミナつけたい
女の子にぴったりのどんぶり。
ねぎをいっぱいかけて、
色味をプラスしたら絵になります♡
出典： cookpad.com
とにかく簡単な牛丼。
時間がない朝に最適。
牛肉×玉ねぎにタレを
プラスして炒めるだけ！！
まさに、簡単美味しいレシピ＊
■＋αいいこと情報
とろ～り半熟煮たまご/糖質オフの話2
牛丼にはやっぱり欲しい半熟玉子。
完全な生ではないため、
お弁当に入れても大丈夫◎
食べる時に、割って
牛肉とからめてぱくっと。
3DAY「タッパ×カフェ飯」
カフェ飯がお弁当で実現？！
そんな夢のレシピを実現するよ。
タッパでもおしゃれ感を出せるんです♡♡
出典： cookpad.com
カフェ飯のポイントは
①ちょこっとずつの食材
②カラーも考える
③緑は絶対に取り入れる
これを意識して
具材を配置しましょう＊
4DAY「タッパ×ドリア丼」
ドリアもタッパだからこそ実現する♡
だって、タッパはそのまま
「レンジでピッ」が出来るから。
電子レンジがある場所で
食べるのであれば、これはおすすめです！
出典： d.hatena.ne.jp
野菜もしっかりとれるし、
白米でお腹にも溜まるから
少ない量でも満足できるよ♪
友達に自慢したくなっちゃう
お弁当に！！
無印レトルト玄米をタッパーに入れて、ブロッコリーとツナとキノコとトマトを入れて、レトルトホワイトソースを入れて会社のレンジでチンたという即席ドリア。
出典： d.hatena.ne.jp
5DAY「タッパ×オムライス」
大人気オムライスはお弁当の定番＊
いくつになっても、みんな大好きだよね。
そんなオムライスをどーんとタッパに
いれた大胆なお弁当はいかが？
ケチャップで絵を書いても◎
自分らしいオムライスを。
ケチャップが蓋につかないように
サランラップでカバーするのを
忘れないように気をつけて！
ふわとろオムライス
■＋αいいこと情報
「オムライスはもう食べ飽きた。
いつもと違う味が欲しいな～。」
めちゃうま簡単！イカ醤油バターオムライス
イカ醤油の間違いなしのお味♡
バターでこってりした
ケチャップとは違う美味しさここにあり！
切り干し大根のリメイク！和風オムライス
切り干し大根を使った
味の系統がまったく違うレシピ。
栄養満点の切り干し大根で
オムライスが出来るのがいいよね♡
たこ焼き器で簡単面白い 三色オムライス団子
可愛いころころオムライス！
見た目から変えれば、
いつもとまた違う味が楽しめるよ＊
食べすぎも防止できそう。
6DAY「タッパ×そぼろ丼」
誰もが食べたことのあるであろう
そぼろ丼お弁当。
定番はたまご×牛肉そぼろ。
緑も摂取するために、
野菜も入れよう！
いんげん・ほうれん草・オクラ…
自分の好きな野菜をイン♡
【お弁当の新常識】簡単美味しい”タッパ×どんぶり”の自活女子を救う1週間レシピ♡（2ページ目）
＋シャケフレームもいいね。
り物をのせてでも出来るから
夜ご飯の余り物が多い日の
次の日のお弁当に最適だよ＊
3色どんぶりレシピ コストコに行ってティファールを買いました
7DAY「タッパ×ねぎもも丼」
あの”ねぎもも”のやきとりを
どんぶりに？！
塩ダレだからさっぱり美味しい。
野菜もとれるし、
モモ肉だから低カロリー。
ダイエット中にもぴったりタッパ飯。
鶏もも肉と長ネギの塩ダレ丼
■＋αいいこと情報
タッパ飯もとっても簡単♡
でも、パスタはもっと簡単？！
丼ものに飽きちゃったときは、
パスタをそのままインして、
ソースを入れるだけでの
「パスタ飯」もおすすめです＊
