【ひみつの簡単ダイエット／モデルプレス】数々のダイエット方法があるなか、マフラーを巻くだけで痩せ効果をもたらしてくれるのだとか。そこで今回はマフラーダイエットをご紹介。マフラーは寒さを防ぐだけでなく、様々なメリットが隠されていました。

首を冷やすと悪影響だらけ！？

寒さから身を守ろうと何気なく巻いているマフラーですが、首を冷やしてしまうと、身体全体が冷えやすくなり、身体に様々な不調を招く可能性があります。

首には太い血管が通っていることから、冬の冷たい空気で冷やされやすくなり、身体の冷えに繋がりやすくなってしまうのです。

冬に疲れやすくなるのは首が冷えているから！？

冬になると、肩がこりやすくなったり疲れやすくなったりしませんか？

実は身体が冷えやすくなると熱を生み出そうと筋肉が縮こまりやすくなりますが、同時に血行が悪くなり首や肩に疲労物質がたまりやすくなってしまうのです。

血行不良は疲れだけでなく、むくみをひきおこしやすくするため、マフラーでしっかり身体を温めて不調を改善したいですね。

マフラーで首を温めよう

首を温めることで冷えを防ぐことができるため身体を温かい状態でキープすることができます。

体温が高いと代謝も高くなるため、ダイエットをサポートしてくれます。

また、寝る30分～1時間前に蒸しタオル首を温めるのもおすすめ。

血液の循環が良くなりデトックス効果が高まるだけでなく、リラックス効果で眠りの質が上がりやすくなりますよ。

いかがでしたか？

今回はマフラーで出来る温活ダイエットをご紹介しました。

冬は温かくダイエットしていきたいですね。

ぜひ参考にしてマフラーで温かくダイエットしていきましょう。（ビューティーガール）