【ダイエット／モデルプレス】ダイエット中とはいっても合コン、パーティー、デートは行きたい！なんて考える女子は多くいるはず。そこで男性に可愛い印象をもたせつつもちゃっかりカロリーセーブ出来る技をご紹介。ちゃっかり技で痩せもモテもゲットしてくださいね。

料理を積極的にシェアする

合コンやパーティーでは色とりどりの美味しそうな料理がずらりと並びますが、欲望のままに食べてしまうとその分太りやすくなってしまうため注意するのが重要です。

そこでおすすめなのがシェア。高カロリーな食事だとしても、あらかじめ分けておけばカロリーを抑えることができますよ。

「美味しいからぜひ食べて」なんて言葉を添えて彼に分ければ高感度上げられるかも。

ひと口食べたら箸を置く

合コン中、料理にがっついてしまうと男性に「この子は興味がないのかも」とマイナスの印象を与えてしまいます。

また、料理ばかり手を付けてしまうと、ついつい食べすぎてしまいダイエットにも悪影響を及ぼしてしまいます。そこで食事のスピードを落としていきましょう。

おすすめの方法は料理をひと口つまんだら、箸やフォークを置くという方法。置くという動作をつけることで、食事のスピードを落とすことができ、少ない量でも満足しやすくなりますよ。

「あなたのお話が面白いから」なんて言葉をかけながら、食事量を減らしていきたいですね。

食事後は散歩に誘う

食事に気をつけていても、やっぱり摂取したカロリーはできるだけ消費したいところ。そこで、食事後に彼を誘って散歩に出かけてみてはいかがでしょう。

彼と二人きりになることで親密度が上がるだけでなく、ちゃっかりカロリーも消費することができますよ。

アルコールが入っている場合は酔いが覚めるよう、20分程度歩くのがおすすめ。

会話を楽しみながら身体をリセットさせてくださいね。

温かいドリンクをおごってもらう

パーティーや合コン、デートでアルコールが身体に入ったまま寝てしまうと睡眠の質が下がりやすくなり、疲れが取れないまま、翌日を迎える可能性があります。

また、寝ている間に老廃物が溜まりやすくなりむくみにつながってしまうことも。

そこでアルコールのあとは、たっぷりの水分を摂り、むくみのもとを排出していきましょう。

おすすめは温かいお茶。お茶は利尿作用が高く、むくみのもとの排出を促してくれるためおすすめです。

お茶を選ぶ際は無糖・ミルクなしを選ぶようにしてくださいね。

いかがでしたか？

今回は男性にモテつつもちゃっかりダイエットできる技をご紹介しました。

ちょっとした行動をすることでカロリーを抑えられます。

ぜひ参考にして、ちゃっかりモテ＆痩せ技を身につけてくださいね。（ビューティーガール）