ラクして痩せたいの～～～。
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痩せたい気持ちは常にあるけど、なかなか続かないダイエット。
気軽に試せなかったり、続けるのが困難であったり、原因は様々ですよね。それでも、痩せたい気持ちは変わらない。
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悩みはもう一つ。
この時期、夜の寒さに凍えそう。特に冷えやすい足元には、靴下は必須なんです。
本当にこれだけ？
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女の子の永遠の悩みである、”ダイエット”。寒くなるこの時期の悩みである”冷え”。
この二つを一気に解決してしまう方法とは、”靴下を履くだけ”なんです♡
本当にこれだけで痩せるの？と疑ってしまうくらい簡単ですよね。
そうです、”履く”だけ。
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やり方は簡単、靴下を”重ねて”履くこと。本当にこれだけなんです♡
普段の習慣でもあることは、気軽に試しやすい方法ですよね。靴下を室内で日常的に履く方にとってはとってもラクなダイエット。
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しかし、注意しなければいけないことが一つ。このダイエットは即効性のあるものではありません！
すぐに痩せたいアナタは、着圧ソックスを履くことをオススメします。
”冷えとり靴下ダイエット”は、健康を脅かす”冷え”から守ることで痩せやすい体を作ることが目的なのです。
冷えとりダイエットはすぐに効果を実感できる方法ではありませんが、健康にもよくじわりとダイエット効果も感じます。冷えは痩せやすい体を作るために必要です。
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■どんな靴下を履けばいいの？
初心者さんは、まずはおうちにある靴下をチョイス。素材は気にせず、5本指ソックスとそうでないものを履くことを意識してみてください。
重ね履きが習慣化してきたら、素材もこだわってみて。特に重要な1足目は絹（シルク）をチョイスすることが大切。シルクはデトックス効果が高いので、より効果を高めることができるのです♡
・「1枚目・2枚目は5本指靴下を履く事」
・「絹 → 綿 → 絹 → 綿 と交互に履く事」
■いいこと♡
§基礎代謝アップ
心臓から遠い位置にあると、血液循環が悪くなりやすく、血流が滞りやすくなるので、冷えが起こりやすいのです。つまり、足元を温めれば、冷えを防げるということなのです。
冷えを防ぐことで、血液循環が活発になり代謝がよくなるというしくみなのです♡
冷えとりをすると、代謝がよくなりますから、疲れにくくなります。同じことをしていても、代謝が良いほうが効率的にエネルギーを消費できますから、脂肪がつきにくく筋肉がつきやすくなります。
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§毒素を排出
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足の裏にはとても多くの汗腺があるので、汗をかきやすいと感じることが多いのです。
寒い時期でも、たくさん汗をかいて毒素を排出することによって、健康に過ごすことができます。
汗腺がとても多く、1日にコップ1杯の汗と毒素が出るんです。その毒素を効率よく排出する事によって、体の不調な部分がリセットされ正常に働きだしたり、冷えを解消してくれます。
■オススメはこちら
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5足セットお得な靴下。重ね履きすると窮屈に感じてしまう悩みを解消するために、内側に履く用に作られた靴下。シルク混なので、肌さわりもいいのです。
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天然素材100%の靴下は、さらっと履けるので肌さわりが良いのがポイント。4足セットで、どれを買えばいいのかわからない初心者さんにオススメ。これを買うだけですぐに試すことができます。
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保温効果のあるスリッパをプラスすれば、さらに冷えから守ることができます。もこもこした素材は可愛くて、女の子はうれしいですよね♡
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まずは、”冷えとり”する生活にシフトしてみてはいかがですか？女性のことを考えた冷えとり生活のすすめ♡冷えとりをすることは、ダイエットに繋がります。
合わせてしたいこと
■生姜紅茶
体を温めてくれる”生姜”は、のみやすい紅茶でいただきましょう♡夜のひと時に、ほっと一息。心も落ち着きます。
■くず湯
あまりなじみのない”くずゆ”もオススメです。実はしっかり味もあり、種類もたくさんあるのです。飲んだことない方は、ぜひチャレンジしてみてください♡風邪のひき始めにもオススメなのです。
この冬は葛湯が大活躍。体ぽかぽか暖まります♩風邪のひきはじめにオススメです。
明日は今日より細い脚♡
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ほっそりした脚を想像して、靴下を履きましょう♡明日は今日よりほっそり美人。
