カロリー別コンビニスイーツ調査！食べたら運動をして消費しましょ★
手軽に購入できるコンビニスイーツをカロリー別に特集します！なるべくカロリーをとらずに美味しいものを食べたいですよねっ♡食べた後はちゃんと運動をして消費しましょう。
レベル①100〜199kcal
【サークルKサンクス】マンゴーを味わうプリン
184円(税込 198円)
119kcal
【セブンイレブン】ごろっとマンゴー&とろける杏仁
176円(税込 190円)
137kcal
【セブンイレブン】ひんやりつるるん杏仁豆腐
143円(税込 154円)
138kcal
【セブンイレブン】濃厚なめらかマンゴープリン
195円(税込 210円)
144kcal
【サークルKサンクス】フルーツ杏仁 パイン
204円(税込 220円)
165kcal
【サークルKサンクス】釜出し卵を味わうプリン
184円(税込 198円)
189kcal
■200kcalまでなら、日常生活くらいの動きで消費される！
55kg女性 1時間あたりの消費カロリー
■ゆっくり散歩 142kcal
■入浴 185kcal
出典： muuum.com
出典： weheartit.com
食べた後はゆっくりと１時間暗い散歩して消費しちゃいましょう！
レベル②200〜299kcal
【セブンイレブン】イタリア栗のモンブランプリン
176円(税込 190円)
226kcal
【Family Mart】濃厚カスタードプリン
186円(税込 200円)
240kcal
【セブンイレブン】なめらか濃厚プリン
186円(税込 200円)
266kcal
【Family Mart】モンブランプリン
232円(税込 250円)
297kcal
■200〜299kcalは軽い運動で消費する！
55kgの女性の1時間あたりの消費カロリー
■自転車 201kcal
■急ぎ足 250kcal
出典： muuum.com
出典： weheartit.com
気持ちよく自転車をこいで、カロリー消費！
レベル③300kcal〜
【セブンイレブン】至極の口どけレアチーズ
184円(税込 198円)
307kcal
【Family Mart】Cafeスイーツカスタードプリン
258円(税込 278円)
355kcal
【セブンイレブン】クリームたっぷりプリンケーキ
223円(税込 240円)
373kcal
■300kcal以上、消費するには！
55kgの女性 1時間あたりの消費カロリー
■テニス 386kcal
■水泳 601kcal(平泳ぎ)、1139kcal(クロール)
■腹筋 472kcal
出典： muuum.com
出典： weheartit.com
暑い日であれば、水泳をすることが一番のカロリー消費になりそうです！
出典： weheartit.com
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美味しいものは我慢しない！
でも食べたらしっかり消費しよう
手軽なコンビニスイーツでちょっとした幸せな時間を。
