【ダイエット／モデルプレス】10月29日～11月4日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 今週も悩めるダイエッターに役立つ記事がランクイン！

5位：混ぜるだけ？「スパイスヨーグルト」の効果が凄すぎる

http://mdpr.jp/diet/1627824

ダイエットや美容のために食べる人が多い「ヨーグルト」。実はヨーグルトにスパイスを加えることで、キレイとスリムの効果を倍増させることができますよ。そこで今回はスパイスヨーグルトの魅力とおすすめレシピをご紹介します。

4位：これは絶対しちゃ駄目！生理中にやると太る5つのNG行為

http://mdpr.jp/diet/1628278

「生理中は太りやすいし、痛いし、イライラするし…もう大変！」と悩んでしまいますよね。とくに体重増加は女性にとって大敵。今回は悩める女性達のおためにも、月に一度のブルーなイベントを、少しでも太らずに乗り切るための5つの習慣をご紹介します。

3位：抱きしめてもいいですか？男性がキュンとするモテボディの作り方

http://mdpr.jp/diet/1627981

男性はほっそりしているけれどマシュマロのような柔らかさがある身体に惹かれるとか。でもどうやって作れば良いのか分からないと悩んでいる人もいるはず。そこで今回は男性をキュンとさせるモテボディの作り方をご紹介します。

2位：「ベアースクワット」なら運動嫌いでもOK！下半身＆二の腕の楽やせに

https://mdpr.jp/diet/1628606

今スクワットでダイエットをしている女子が急上昇中。確かにスクワットの効果は大きいですが負荷が大きくて出来ない、挫折してしまった、なんて人も多くいることでしょう。そんな人にオススメなのが「ベアースクワット」。身体にかかる負荷は軽いにも関わらず、全身痩せが可能なんです。今回はベアースクワットのやり方と効果をご紹介します。

1位：【今すぐやめて】お尻がどんどん大きくなるNG習慣5つ

https://mdpr.jp/diet/1628619

「去年と比べると私のお尻、どんどん大きくなってきているような…」もしかしたらお尻をどんどん大きくする生活を行っているかもしれません。キュッとしたお尻を作るヒントは「骨盤」。骨盤がゆがむとデカ尻だけでなく、ダイエット全体に悪影響をもたらします。そこで今回は、骨盤がゆがむNG習慣をご紹介します。

いかがでしたか？

ぜひランキングを参考にして、楽しくダイエットをしてくださいね。（ビューティーガール）