自信、なくしちゃいました
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友達に言われた何気ない一言。
パウダールームで隣の女の子と目があったとき。
どうしても思っちゃうんです、
「私やっぱり可愛くないのかも」
素の自分はどうにもできないし、努力で変わらなきゃいけないのもわかってるけど…
そんな自分に自信をなくしているときに読んでほしいことをまとめてみました♡
もっとキレイになるチャンスは今。
ちょっとだけ頑張ってみましょう。
前提:まずは気にしないこと
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まずは、何にへこんでいたとしても気にしないことです。
正直これが一番難しいですよね。
でも誰より美しく見えるのは、自分に自信がある人です。
どんな人でも自信のある笑顔を浮かべれば魅力的に映ります。
私なんてどうせ…ってどこかで思っていても、
自分だけの武器は必ず見つかるはず。
笑顔によって副交感神経が活動し、自律神経のバランスが整うと、
心のバランスが良くなって、驚くほど自分のパフォーマンスがアップします。
怒ることも減り、やる気も出てきて、集中力もアップします。
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きっと自分よりかわいく見えるあの子は、
自分よりずっと努力しているはず。
そして一番の秘訣は、
かわいくなる努力を楽しんでいるということ!
メイク、お洋服選び、ヘアアレンジ…
かわいくなるのを楽しむ女の子はみんな輝いています。
だから、今回のリベンジ計画のルールは、
「自分がときめくものだけを身につけること」!
1.ひとつだけ工夫をしてみる
自信がなくなったなら、いつものおしゃれにひとつだけプラスしてみましょう。
軽いアクセでもいいし、髪型を少しだけアレンジしてみてもいいですね。
かわいいをひとつでもプラスすることで、自分にぐっと自信が生まれます。
自信をもって「かわいい」といえる自分が大好きなものに、味方になってもらいましょう。
2.丁寧な言葉で話してみる
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言葉使いも、いつもより丁寧にしてみましょう。
ふだんから雑な人は、案外これが最強の美容法かもしれません。
同じかわいいでも、言葉使いが丁寧な女の子はぐっとポイントが上がります。
内面から美人に見えて、魅力が何倍にも増します!
また、無理にかっこつけた言葉使いをしても、
自分の雰囲気に合っていなければ台無し。
自分らしく飾らない話し方を心がけてみましょう。
「私の親友は、出てくる言葉もしっとりと、
言葉遣いがとても女らしいし、言葉遣いひとつで上品さを感じます。
顔は正直普通なんだけど、話し言葉がきれいなので
それだけで美女子な雰囲気を醸し出しています」(販売・28歳女性)
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3.好きなものを書き出してみる
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自分の好きなものを一気に書き出してみましょう。
改善点でもいいですが、ここもダメ、ここも…となってしまってはよけい気持ちが悲しくなるだけ。
好きなもの、今欲しいと思っているものをとにかくたくさん書き出してみて!
自分はこんなにかわいくなれる可能性があるんだって元気になることができます♡
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また、ふだんから自分の好きなものを書き出すノートがあると便利です。
流行りに埋もれない、自分の好きなものをしっかり主張することができるようになるし、お洋服選びも楽になります。
今回みたいにちょっとへこんじゃったときにも、見たら元気になれちゃいます。
雑誌をスクラップしたり、買ったコスメを記録したり、楽しい毎日の記録にしましょう。
4.寝る前にひとつ投資を
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明日の自分がもっとかわいくなれるように。
寝る前にひとつだけ、美容法を実践しましょう。
小さなことでももちろん大丈夫。
明日の自信になればいいのです!
■フェイスパックをして寝る
明日の美肌のために、フェイスパックをして寝ましょう。
いつものスキンケアにプラスするだけで、翌朝の自信になるはずです!
たっぷり染み込んだ美容液で美しくなりましょう。
■美脚のために
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脚のコンディションをしっかり整えて眠りましょう。
リンパマッサージができればよいのですが、
時間がとれなかったり疲れているときもあますよね。
そんなときにはアキレス腱を伸ばすストレッチを!
継続が必要ということですが、始めることでしっかり自信になるはず。
左のアキレス腱を伸ばす場合
1.背筋を伸ばして立ちます。
2.右脚を前に出し、右ひざを軽く曲げます。
3.左足のかかとは床につけ、左ひざは伸ばします。
4.手を壁などについて支えます。
5.体を前に前傾させ、アキレス腱を伸ばします。
6.その状態で1分間キープ。
いたってシンプル。ポイントはアキレス腱を伸ばす方のひざを曲げないことです。
あとは継続すること。足のトラブル改善には長期間の継続が必要です。
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ストレッチをしたら、着圧ソックスを履いて寝ましょう!
翌朝の美脚にびっくりしちゃうはず。
夏には薄いもの、冬にはもこもこのものと
季節にも対応してくれているのが嬉しいポイントですね♡
ほっそり美脚で自信を持ってお洋服も着こなしちゃいましょう。
自信をなくしても大丈夫
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これで自信をなくしても大丈夫。
明日からもっとキレイになりましょう!




