顔で決まる第一印象！
出典： weheartit.com
その人をパッと見た時に、今日疲れてるのかな？とか、
何か良い事あったのかな？など思ったことありませんか？
数秒で決まる印象。「今日も明るいね」と言われる顔に変えちゃいましょ♡
顔のストレッチ効果
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デスクワークなどでずっと集中したままだと、顔の筋肉もカチカチになってしまいます。
表情筋を柔らかくすると、
たるみ
むくみ
くすみ
などが改善できて小顔になれちゃいますよ♡
顔ストレッチHow to
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顔のたるみで、見た目年齢が5歳10歳と上廻っちゃう！！
早速ストレッチ開始です。
■頬のたるみにアプローチ
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頬や口元を意識するって事はあまりなかったですよね。
毎日の日課にすると口元すっきりで見た目年齢が
変えられます♡
１．両頬に空気を入れて思い切り膨らませます。
そのまま５秒間静止。
２．次に口は閉じたまま、中の空気を右頬に移動します。
又５秒間静止。
３．左側の頬も同様に行います。
最後に中の空気を吸い込むように頬をすぼめます。
たったこれだけ。
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■目のクマやくすみにアプローチ
眼は表情を作りだしてるところ。
お疲れ笑顔にならないように、目元ストレッチをしましょう。
1・顔をタテに伸ばす。
2・下まぶたを上げる。
この2つの方法で明るい目元が作れちゃいます。
■目のたるみにアプローチ
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やり方は簡単！
目を大きく開けたりギュッと閉じたりするだけ。
目は顔の中でも、筋肉の部分が小さいので
続けることによって効果が出やすい場所のようです。
■・ほうれい線にアプローチ
Beauty-Box.jp：「小顔ショート」より
見た目年齢ー5歳ー10歳も夢じゃない！
くっきりはっきりなほうれい線が定着しないように、
表情筋を動かしましょう。
「やり方」
1・ゆっくり大きく「あ・い・う・え・お」と動かす。
ほうれい線のあるなしは見た目年齢が上がってしまいます。
見た目年齢を下げてステキな笑顔に。
「あいうえお」を言いながら行うもので、顔周辺の筋肉を効率よく鍛えることが出来ます。その方法は、できるだけ大きく口を開けながら「あいうえお」を発音するだけのシンプルなもの。
■フェイスラインのたるみや二重アゴにアプローチ
フェイスラインがくっきりするかしないかは、顔の大きさに大きく影響しますよね。
スッキリ小顔を目指しましょ。
Beauty-Box.jp：「大人のベリーショート」より
「やり方」
1・顔を上げて舌をだす。
2・舌をゆっくり戻して、顔ももどす。
普段ガムを噛むのもストレッチになりますよ♡
たくさん笑顔もフェイスラインすっきりの素敵なストレッチです。
顔の悩みにアプローチ
頭皮がガチガチに固まってませんか？
柔らかくなると、たるみ・くすみ・シワ・頭痛・肩こりなどいろいろな
悩みを解消できちゃいますよ。
手のひらと指の腹を使って、しっかりほぐします。
耳の上も、硬くなってることも多いんです。
この部分は指の腹で、クルクル円を描くように揉みほぐしていきます。
ブラッシングも効果的！
頭皮ブラッシングはシャンプー前がオススメです。
汚れや絡まりも落とせて、血行も促進できます。
静電気が起きないタイプのブラシを使いましょう。
1・毛先からブラッシング。
2・全体をブラッシング。
3・生え際からツムジに向かって（下から上に）ブラッシング。
小顔グッズで顔の悩みにアプローチ
フェイシャルフィットネスpao（パオ）
たるみなどに効果が期待大ですね。
顔のたるみとほうれい線が気になり購入。
現在続けて2週間ですが、頬が高い位置にもどってきました。ほうれい線がちょっと気になると思って購入しましたが、こんなに顔が下がってたんだなー、と改めて気付きました。
出典： www.cosme.net
笑顔がすてきって言われたい。
by BONNINSTUDIO
すてきな笑顔でいたい。いくつになっても可愛くいたいから。
お疲れ笑顔にならないように、顔ストレッチで悩み知らずになってみませんか？
