【ダイエット／モデルプレス】「憧れのスリムボディを手に入れたい！」と様々なダイエットに挑戦してきたけれど、どれも納得いく結果が出ない。そんなダイエッターの方は多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが最近話題の「酵素ダイエット」。そこで今回は、「酵素ダイエット」で失敗しないポイントを5つご紹介します。
話題の酵素ダイエットで痩せ体質をつくる！失敗しない方法5つ（photo by sergiophoto／Fotolia）
そこで今回は、失敗しない「酵素ダイエット」のポイントを5つご紹介します。
痩せやすい体を目指すには酵素を補うことが大切（Photo by George Dolgikh）
「酵素」とは、食べ物の栄養素を吸収してエネルギーを生み出し、内蔵や筋肉など様々な器官の働きを促進する栄養素のこと。
そのため、「酵素」が不足すると、食べ物の栄養素の分解、吸収が上手くいかず、痩せにくい体に…。
また、「酵素」は「消化酵素」、「代謝酵素」、「食物酵素」の3つに分けられ、そのうち、「消化酵素」と「代謝酵素」は体内で作ることができますが、その量はあらかじめ決まっています。
そのため、食べ物に含まれる「食物酵素」を摂取して、不足しがちな「酵素」を補う必要があるのですよ。
きちんとした食事、適度な運動はダイエットの基本（photo by halayalex／Fotolia）
「置き換えダイエット」とは、食事制限とは違い、空腹を我慢することがなく、リバウンドしにくい、ダイエッターに人気のダイエット法。
ですが、酵素ドリンクは、食べ物の消化や吸収を助ける効果はありますが、それだけ飲めば痩せるものではないので、普通の食事と適度な運動をバランス良く行うことが大切なのです。
「酵素」は熱に弱く、約50～70度で破壊されてしまいます。
熱を加えて破壊されてしまった「酵素」ばかり摂っていては、ダイエット効果は得られません。
ですので、ダイエットを成功させるには、加熱していない生野菜や果物などに含まれる、活性化している「酵素」を摂ることが大切なのです。
規則正い生活＋酵素で痩せやすい体が叶う（photo by Boggy／Fotolia）
いくら「酵素」を摂っていても、乱れた食生活を送っていては、せっかくの「酵素」の力が発揮されません。
「酵素」の力をきちんと発揮するには、日頃から適度な運動や規則正しい食生活を心がけることが大切ですよ。
ダイエットの失敗でありがちなのが、すぐに効果が出ないと諦めてしまうこと。
運動でも、食事でも、ダイエットですぐに効果を求めではいけませんよ。
急激に効果を得られるダイエットはありますが、そのようなダイエットは一時的な効果しかなかったり、リバウンドをしてしまう恐れが。
「酵素ダイエット」の効果を実感するまでにかかる時間は、人の体の細胞が入れ替わるサイクルと同じ「3ヶ月」ほどと言われています。
ですので、数日「置き換えダイエット」やファスティングを行っただけで、「効果が出ない」と諦めてはいけませんよ。
楽に「失敗しないダイエット」を目指すなら、ゆっくり気長に行い、痩せやすい体を作ることが大切です。
青汁で酵素の力をサポート（photo by Nishihama／Fotolia）
青汁には、健康や美を保つために、体に必要な栄養素がたっぷり。
ですので、なかなか規則正しい食生活ができず、栄養が食事から十分に摂れていない人も、青汁を一緒に取り続けることで、体に必要な栄養素をしっかり摂り、酵素の力高めてくれるのです。
そして、そんな体に大切な「酵素」と「青汁」を同時に摂ることができるのが、「酵素青汁111セサミンプラス」。
サプリメントタイプなので飲みやすく、1日2粒飲むだけで、一般的な「青汁」の52杯分のビタミンC、63杯分のビタミンB1、11杯分の葉酸、66杯分の亜鉛、13杯分の鉄分、22杯分の銅、平均すると37杯分の栄養素が摂れちゃいます。
これなら、青汁は苦くて飲みにくいので、苦手という方でも大丈夫ですよね。
さらに3年以上かけて熟成した「酵素」を配合していて、ダイエットを助ける為に厳選された、モリンガ・酵素エキス・ケール・スピルリナ・長命草・明日葉・日本山人参の7素材を黄金比でブレンド。
食べ過ぎた時や、燃焼運動をした時の栄養補給にもおすすめです。
酵素と青汁が一度に摂れる
酵素青汁を飲み続けると、代謝がよくなり便秘が解消されて、痩せやすい体に。
中には2ヶ月で－10㎏のダイエットに成功した方もいるようです。
「キレイになりたい一心で何十種類ものサプリを試しましたが、こんな栄養素のあるサプリは初めてだし、周りのダイエット仲間にも薦めてます。月に何十万も使っていたのに、今はコレひとつだけ。体にも、お財布にも優しいサプリですね。」（浅田美奈子さん／25歳）
「最初はこんなに小さい粒で37杯分も無理」って疑っていたのですが、飲んだ翌朝のスッキリ感で、今までの「青汁」との違いが分かりました。2ヶ月ほど続けた今では10キロ近いダイエットに成功し、ぽっこりの悩みも解消！体のラインが出る服も着られるようになりました！」（M.Mさん／47歳）
痩せ体質をつくるには、日々の努力が大切です。
ダイエットに効果がある成分だけ摂っていれば、ほっそりボディに近づけるわけではありませんよ。
正しい方法で、体に必要な栄養素をきちんと摂って、今度こそ、ダイエット要らずの痩せ体質を手に入れましょう。（ビューティーガール）［PR］提供元：株式会社ミーロード
そこで今回は、失敗しない「酵素ダイエット」のポイントを5つご紹介します。
「酵素ダイエット」とは、「酵素」を摂って痩せやすい体を目指すダイエット
「酵素」とは、食べ物の栄養素を吸収してエネルギーを生み出し、内蔵や筋肉など様々な器官の働きを促進する栄養素のこと。
そのため、「酵素」が不足すると、食べ物の栄養素の分解、吸収が上手くいかず、痩せにくい体に…。
また、「酵素」は「消化酵素」、「代謝酵素」、「食物酵素」の3つに分けられ、そのうち、「消化酵素」と「代謝酵素」は体内で作ることができますが、その量はあらかじめ決まっています。
そのため、食べ物に含まれる「食物酵素」を摂取して、不足しがちな「酵素」を補う必要があるのですよ。
1．「酵素ダイエット」には、普通の食事と適度な運動も必要
「置き換えダイエット」とは、食事制限とは違い、空腹を我慢することがなく、リバウンドしにくい、ダイエッターに人気のダイエット法。
ですが、酵素ドリンクは、食べ物の消化や吸収を助ける効果はありますが、それだけ飲めば痩せるものではないので、普通の食事と適度な運動をバランス良く行うことが大切なのです。
2．活性化している「酵素」を摂る
「酵素」は熱に弱く、約50～70度で破壊されてしまいます。
熱を加えて破壊されてしまった「酵素」ばかり摂っていては、ダイエット効果は得られません。
ですので、ダイエットを成功させるには、加熱していない生野菜や果物などに含まれる、活性化している「酵素」を摂ることが大切なのです。
3．規則正しい生活が大前提
いくら「酵素」を摂っていても、乱れた食生活を送っていては、せっかくの「酵素」の力が発揮されません。
「酵素」の力をきちんと発揮するには、日頃から適度な運動や規則正しい食生活を心がけることが大切ですよ。
4．ダイエットは1日にしてならず！すぐに効果を求めない
ダイエットの失敗でありがちなのが、すぐに効果が出ないと諦めてしまうこと。
運動でも、食事でも、ダイエットですぐに効果を求めではいけませんよ。
急激に効果を得られるダイエットはありますが、そのようなダイエットは一時的な効果しかなかったり、リバウンドをしてしまう恐れが。
「酵素ダイエット」の効果を実感するまでにかかる時間は、人の体の細胞が入れ替わるサイクルと同じ「3ヶ月」ほどと言われています。
ですので、数日「置き換えダイエット」やファスティングを行っただけで、「効果が出ない」と諦めてはいけませんよ。
楽に「失敗しないダイエット」を目指すなら、ゆっくり気長に行い、痩せやすい体を作ることが大切です。
5．「酵素×青汁」でより痩せやすい体を目指す
青汁には、健康や美を保つために、体に必要な栄養素がたっぷり。
ですので、なかなか規則正しい食生活ができず、栄養が食事から十分に摂れていない人も、青汁を一緒に取り続けることで、体に必要な栄養素をしっかり摂り、酵素の力高めてくれるのです。
そして、そんな体に大切な「酵素」と「青汁」を同時に摂ることができるのが、「酵素青汁111セサミンプラス」。
サプリメントタイプなので飲みやすく、1日2粒飲むだけで、一般的な「青汁」の52杯分のビタミンC、63杯分のビタミンB1、11杯分の葉酸、66杯分の亜鉛、13杯分の鉄分、22杯分の銅、平均すると37杯分の栄養素が摂れちゃいます。
これなら、青汁は苦くて飲みにくいので、苦手という方でも大丈夫ですよね。
さらに3年以上かけて熟成した「酵素」を配合していて、ダイエットを助ける為に厳選された、モリンガ・酵素エキス・ケール・スピルリナ・長命草・明日葉・日本山人参の7素材を黄金比でブレンド。
食べ過ぎた時や、燃焼運動をした時の栄養補給にもおすすめです。
「2ヶ月で10キロ近いダイエットに成功！」と喜びの声も
酵素青汁を飲み続けると、代謝がよくなり便秘が解消されて、痩せやすい体に。
中には2ヶ月で－10㎏のダイエットに成功した方もいるようです。
「キレイになりたい一心で何十種類ものサプリを試しましたが、こんな栄養素のあるサプリは初めてだし、周りのダイエット仲間にも薦めてます。月に何十万も使っていたのに、今はコレひとつだけ。体にも、お財布にも優しいサプリですね。」（浅田美奈子さん／25歳）
「最初はこんなに小さい粒で37杯分も無理」って疑っていたのですが、飲んだ翌朝のスッキリ感で、今までの「青汁」との違いが分かりました。2ヶ月ほど続けた今では10キロ近いダイエットに成功し、ぽっこりの悩みも解消！体のラインが出る服も着られるようになりました！」（M.Mさん／47歳）
痩せ体質をつくるには、日々の努力が大切です。
ダイエットに効果がある成分だけ摂っていれば、ほっそりボディに近づけるわけではありませんよ。
正しい方法で、体に必要な栄養素をきちんと摂って、今度こそ、ダイエット要らずの痩せ体質を手に入れましょう。（ビューティーガール）［PR］提供元：株式会社ミーロード
