【100均ダイエット／モデルプレス】100円ショップで販売されているグッズで、便利なものを紹介していく「100均ダイエット」シリーズ。今回はダイソーにて汗だくになれる「サウナスーツ」をチェック。

痩せ効果アップする「サウナスーツ」がダイソーに

「ダイソー」にて、着るだけで汗だくになるサウナスーツを発見！

サウナスーツは、着ることで身体から発する熱を逃さず閉じ込める仕組みで、発汗効果を高めてくれます。

もちろん、運動を行えば普段以上に汗をかくことができ、痩せ効果アップ！

汗をかくと、老廃物が一緒に排出されるためデトックス効果もありますよ。

有酸素運動を組み合わせて効果アップ

サウナスーツは着るだけで汗をかきやすくなりますが、有酸素運動を一緒に行うのがおすすめ。

運動中は体温が上がりやすくなるため、軽い運動でもかなりの汗をかくことができます。

オススメはウォーキングと踏み台昇降。ウォーキングは身体にかかる負担がかかりにくく、脂肪燃焼効果をもたらしてくれますよ。

一方で踏み台昇降は、特に下半身デブを解消したい人におすすめ。太ももの筋肉「大腿筋」など、下半身を中心に鍛えることができ、お腹周りやヒップアップに効果をもたらしてくれます。

はじめは15～30センチ程度と段差が低い状態で、はじめるようにしてくださいね。

水分＆ビタミン補給を忘れずに

サウナスーツで汗をたくさんかくため老廃物を排出してくれますが、水分をしっかり補給しなければ効果が薄れてしまいますよ。

こまめに水分を補給し、脱水症状にならないように注意してくださいね。

さらに、汗をかくと、カリウム、マグネシウム、鉄、ビタミンB群、ビタミンCなど、ダイエットや美肌作りをサポートしてくれるも一緒に流れてしまうことがあるので、運動後は食事やサプリメントで補給するのがおすすめです。

いかがでしたか？

一着300円ではありますが、100均でお手軽に買えるのは嬉しいですよね。

また「すごく汗かく」「脱いだときのさっぱり感が最高」との声もあるので期待できそう！

ダイエット効果を上げてくれるダイソーの「サウナスーツ」、ぜひチェックしてみてくださいね。（ビューティーガール）

※記事はモデルプレスの調査及び主観に基づくものであり、効果には個人差があります。