悩みを持つ3人がいます。
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ここに悩みを持つ女の子が3人。
A子はニキビ肌。
B子は冷え性。
C子は乾燥肌。
それぞれの悩みを解決する正しい入浴法をご紹介します。
A子のお悩み：ニキビ
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A子の悩みはニキビ肌であること。
しつこいニキビに長く苦しんでいるようです。
お風呂はニキビケア・予防に効果的です。
ニキビケアのための正しい入浴法をご紹介します。
■お湯はぬるめがベスト
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ニキビが気になる人は毛穴も気になっている人が多いのです。
また、毛穴汚れはニキビの元になります。
だからといって、毛穴を開くために
熱めの温度のお湯を使っていませんか？
熱めのお湯は肌を乾燥させ、ニキビができやすい環境にさせてしまうのです。
特に洗顔をする時はお湯の温度に気をつけて。
「お湯のほうが毛穴が開くから」と思って、特に入浴時に熱湯で顔を洗ってしまう人は多いようです。しかし、これも実はニキビにとってかなりNGな行為だったのです。
■シャワーを直接肌に当てるのは×
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お風呂に入っている時は、肌がお湯や湿気で柔らかくなります。
その柔らかくなった肌に直接シャワーを当てると
肌はダメージを受けてしまうんです。
ニキビは外部からのダメージで悪化することもあります。
ニキビが出来ているときこそ、やさしい洗顔を心がけて。
吹き出物に負けない☆.。.:*☆.。.:@mosmosmos112
【お風呂でニキビ・たるみの原因をつくってた？お風呂洗顔のキケン①】 浴室での肌は、温度と湿度で角質が柔らかくなった状態。その状態でシャワーを直接浴びると、シャワーの水圧で肌が強くダメージを受けてしまいます。お肌を保護する「角質」を落としてしまうんです。
2016-10-10
■お風呂にしっかりつかりましょう
湯船に浸かることで、肌が柔らかくなったり
体が温まり代謝が上がり、肌が綺麗になります。
なので、肌にトラブルがある時こそ、湯船に浸かったほうがいいのです。
熱いお湯は乾燥を招くので、ぬるめのお湯に浸かりましょう。
湯船につかってあったまる事は、ニキビにもお肌にとっても良いことです
体中から汗がジワ～と出てきて、代謝もよくなり、体の老廃物も出ていき、お肌がキレイになるんですよ！
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■緑茶風呂で体ニキビもケア
湯船に浸かる時におすすめなのが、緑茶。
緑茶にはビタミンやミネラルがたっぷり。
ニキビ・美白・シミなどに効果的なのです。
元からティーバックになっているものなら、そのまま入れられて簡単です。
女性向け 美の知識♡@Beauty_kobayash
■緑茶をお風呂にどボン！ 緑茶をお風呂に入れるとかなり効果的。 緑茶の中には体の内側と外側か美肌成分がある アミノ酸やビタミン、ミネラルなど、美白、シミそばかす、ニキビ除去など様々な効果があります
2016-10-11
B子のお悩み：冷え
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B子の悩みは冷え性。
これからの季節は特に悪化しがちです。
冷え性の人は、お風呂で温まってもすぐ湯冷めしてしまう
なんて人も多いのでは？
そんな人こそ、ちょっとの工夫が必要なのです。
■冷え性でも熱すぎはNG
冷え性だから、熱い温度でしっかり体を温めなくちゃ！
と思うかもしれませんが、これは逆効果。
熱い湯船に入ると自律神経が乱れてしまいます。
自立神経が乱れると、さらに冷え性が悪化することがあります。
39度から40度のぬるめの湯船に浸かりましょう。
温度は39度から40度のぬるめにしてください。42度以上だと熱すぎます。お風呂の温度が熱すぎると、デリケートな自律神経は過敏に反応して、激しく乱れてしまいます。
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■往復浴をすることでずっと冷えない体に
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お風呂を出た後、すぐに体が冷えちゃうって人におすすめなのが”往復浴”。
往復浴は湯船を出たり、入ったりを繰り返す入浴法です。
体の芯から温めることができるので、体がぽかぽかになります。
お風呂に浸かって→髪を洗って→お風呂に浸かって→体を洗って…
とお風呂でやることの間に湯船に浸かってみましょう。
41度のお湯に3～5分浸かり５分（寒くならない程度）休んで、また5分お湯につかる。
これを3回から5回繰り返します。
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■ゆっくり体を温めて
急に熱いお湯をかけても自立神経が乱れてしまいます。
なので、いきなりお風呂にはいるのではなく
まずは掛け湯をして、体を温めましょう。
そうすることで、体が熱さになれて自立神経が乱れる心配がなくなります。
自律神経は温度変化にとても弱く、急に暑くなったり寒くなったりするのが苦手です。
なので、自律神経のセンサーがある首を、かけ湯によって温めてください。首をゆっくり温めることで、副交感神経が優位に働き、血管が広がり血流がよくなります。
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■お風呂に日本酒を入れて冷え改善効果UP
お風呂に日本酒を入れることで体が温まり、
その温かさが持続するんだとか！
また、美白や保湿効果もあってとっても美容にいいんです。
家族が飲み残した日本酒をちょっぴり入れてみましょう。
【1日3分○○するだけdeit♪♪】@okmnjiuhbvgytf
数々の美人女優さんも実践しているという日本酒風呂。お風呂に入っている最中はもちろん、入浴後でも温かさが持続するので冷えの改善をしたい方にはうってつけ！その他にも美白や保湿、さらにはリラックス効果まであるので、女優さん達がこぞって虜になってしまうのも無理はない…
2016-10-10
C子のお悩み：乾燥
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C子が悩んでいるのは乾燥肌。
乾燥肌はニキビなどの他のトラブルを招く元にもなるのでできるだけ早く治したい。
これからの季節、乾燥しやすくなるので
しっかり正しい入浴法を知りましょう。
■クレンジングはお風呂の最後に
クレンジングは肌の油分も取ってしまうので
クレンジングを行うタイミングがとっても大事。
乾燥肌の人はお風呂に入る前か、お風呂で始めにクレンジングと洗顔を行っている人が多いのだとか。
なので、乾燥肌の人は
お風呂の最後に洗顔を行うようにしましょう。
1.乾いた手、乾いた顔の状態でクレンジング剤でメイクを落とします
（クリームタイプが肌に優しく、乾燥を防ぎます。）。
2.髪を洗います
（シャワーのお湯が顔に流れると、さらに水分が逃げやすくなると考えられています。できるだけ顔にシャワーのお湯が流れないようにしましょう。）。
3.身体を洗います。
4.湯船に浸かります。
5.出る間際に、洗顔料で洗います
（特に石鹸洗顔の人は肌の乾燥が気になりますので、この順番がオススメです。）。
■寒くても熱すぎるお湯はダメ
体を洗うお湯の温度と洗顔を行うお湯の温度は変えていますか？
体を洗うお湯の温度のまま、洗顔を行ってしまうと
顔にとっては熱く、乾燥の元になってしまいます。
洗顔を行うときはぬるめの温度に変えてから行いましょう。
吹き出物に負けない☆.。.:*☆.。.:@mosmosmos112
【お風呂でニキビ・たるみの原因をつくってた？お風呂洗顔のキケン②】 体を温めるお湯のままついでに洗顔してませんか？洗顔にはお風呂のお湯と同じ温度は熱すぎて、お肌を守ってくれる皮脂を取りすぎてしまうことに。皮脂の取りすぎは、お肌の乾燥につながります。
2016-10-11
■塩化マグネシウム入りの入浴剤を
塩化マグネシウムは皮膚の代謝を上げて、
乾燥肌になりにくくしてくれる効果があるんだとか！
肌が弱い人にもおすすめの入浴剤です。
入浴剤なら簡単に乾燥肌ケアができちゃいますね。
皮膚の細胞の中でマグネシウムが低下すると、皮膚の細胞の代謝が低下して、その結果角層も薄くなって､皮膚のバリア機能がどんどん低下して乾燥肌になっていくということなんです。
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スパトリートメント マンスールオリゴバス 1kg(入浴剤 バスソルト)
￥7,440
ブルターニュの海塩に、15種類のハーブをブレンドしたバスソルト。フランス・ブルターニュの海塩はミネラルやアミノ酸などが豊富に含まれ、特に塩化マグネシウムを多く含んでいます。
■お風呂の中でボディクリームをON
乾燥肌さんの強い味方・ボディクリーム。
ボディクリームを塗るタイミングで効果が全然違うのです！
ボディクリームはお風呂の中で付けれると◎
そうすることで、潤いをしっかり閉じ込めることができます。
お風呂上がりすぐ湯気の中で、水分が蒸発する前に保湿をすると潤いがキープできます。化粧水をすぐ使えるように用意しておきましょう。
￥690
ベビーオイルならサラッと伸びて使いやすい。おすすめの使い方は濡れた体にそのままベビーオイルを塗る事。そうするともちっとした肌になれちゃいます♡
