ポカポカに温まりた～い！
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秋に入り、寒さを感じるようになってきたこの時期。
ツとした冷たさが身に染みて、ポカポカに温まりたい！なんて思ってしまいますよね。
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実はそんな寒さを感じる時にお勧めしたい、
ぽかぽかに温まる上に綺麗になれちゃう美容法があるんです！
▷温めてキレイになれる「おへそ美容」
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簡単なのにたくさんの美容効果が実感できるのが、「おへそ美容」。
身体機能にかかわるツボや、自律神経のあつまるおへそを温めることで、代謝を上げることができます。
「おへそ美容」によって得られる効果を確認してみましょう♡
おへそって東洋医学では「神闕（しんけつ）」と言って、神が宿る場所とされ、おへその周りには身体の機能に関わるたくさんのツボがあったり西洋医学でも「太陽神経叢（しんけいそう）」と呼ばれて、自律神経が集まる場所とも言われています
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■1.便秘解消
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女性に多い悩みでもある便秘。
おへそを温めることで内臓が温められ、腸の活動が活発になります。
これによって腸がしっかり働いて便秘解消に！
お腹の冷え（内臓冷え症）は、便秘や下痢に影響します。夏などの暖かい時期になると、エアコンがきいた部屋に長時間いたり、お腹を出した服を着たり、無意識のうちにお腹を冷やしてしまいます。へそ美容で内臓を温め、腸の活動を活発にすることによって便秘も解消しましょう。
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■2.ダイエット効果
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様々体にかかわるツボが集中しているおへそを温めることは、代謝アップにつながります。
代謝が上がることで、自動的に痩せ体質になれるんです。
おへその周りには、体の様々な動きに関わるツボがたくさん集まっています。だから、おへその周りを温めることによって臓器が温まり、体全体の温度が上がります。体温が上がれば、自然と代謝もアップして、痩せやすい体質になるんです！
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■3.むくみ解消
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体が温まることで、血行が良くなります。
血行が促進されれば、むくみも解消されますね♡
全身の血行が良くなり、手足の冷えが改善、むくみが解消
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■4.美肌効果
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腸の調子と大きく関わっているお肌。
おへそ美容で腸の環境を良くしてあげれば、美肌へと導いてくれます。
憧れの美肌も、へそ美容で叶えられます。
気になる肌荒れやニキビ、毛穴の黒ずみは、腸の調子が大きく関係してきます。
だからこそ、へそ美容を通じて腸を温めて調子を整えることで、肌もキレイになっていくんです。
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■5.疲労回復
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体の芯からあたたまり、血流やリンパの流れを良くしてあげることで、しっかりリフレッシュして体の疲労を取り除くことができます！
血流やリンパの流れをよくすることで、身体を芯から温めます。基礎代謝がアップし、疲労回復など心身をリフレッシュ！
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＞＞HOW TO??
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女性に嬉しい美容効果がたくさんある「おへそ美容」。
やり方を覚えて、さっそく挑戦してみましょう♡
■準備するもの
必要なものは、70～80度のお湯を入れたペットボトルやホッカイロなど。
身近にあるもので簡単にできるのも魅力です。
■3秒当てて離す
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準備したペットボトルまたはホッカイロを、3秒程おへそにあてて離します。
これを繰りかえしていくだけで完了です♡
1日に20から30分程度行ってください。また、道具がなくても指などでおへそを温めるように、日ごろから心がけるのもいいですね◎。
冬に余ったカイロをおへそ周りに貼るのもおすすめです。
気がついた時に、手でお腹を温めて普段から意識できるとなお良いですね。
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温めるだけでキレイに♡
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寒さが身に染みる季節。
ポカポカに温まる、簡単な「おへそ美容」でキレイを目指しましょう♡
