【麻ひもダイエット・くびれ／モデルプレス】「食欲の秋」で食べ物が美味しくて気づけばお腹がぽっこりに…なんてことはありませんか？一度お肉がついてしまうと、なかなか解消出来ません。しかし、あるダイエットを行うと、運動ゼロでもくびれが手に入っちゃうのだとか。今回はSNSで話題の「麻ひもダイエット」をご紹介します。

麻ひもダイエットとは

麻ひもダイエットとは、麻ひもをお腹に巻いて1日を過ごすだけで、痩せ効果がゲット出来ると話題のダイエットなんだとか。

しかも誰にも内緒でこっそりできるので、仕事や学校にいても効率良く痩せ効果が得られます。

お腹が引き締まり、くびれが生まれると身体全体が引き締まって見え、ほっそりとした印象が手に入れられますよ。早速やっていきましょう！

麻ひもダイエットのやり方

そんなこっそりダイエットできる「麻ひもダイエット」ですが、やり方はとっても簡単。

お腹をへこませ、ウエストの一番ほっそりしている部分に麻ひもを巻けば完成！

あとは麻紐がお腹に食い込まないようにインナーマッスルを意識しながら生活していきましょう。

はじめは数時間と短めの時間で取り組み、だんだん長くしていくのがオススメです。

麻ひもダイエットで体幹トレーニング

麻ひもはチクチクした感触があり、できるだけ肌に触れたくないという思いがあることでしょう。

そのため、麻ひもがお腹のお肉に食い込まない様にするため、意識的にお腹を凹ましながら呼吸をするようになります。

すると自然とドローイングができるようになり、お腹のインナーマッスルが鍛えられるのです。

辛い筋トレをせず、巻いて呼吸するだけで腹筋が鍛えられるなんて嬉しいですね。

麻ひもダイエットで姿勢改善

さらに、呼吸をしながらお腹を意識していくことでインナーマッスルが常に鍛えられます。

そのため、崩れがちだった姿勢もキープ出来るようになり、美しい姿勢に導いてくれますよ。

麻ひもを一度結ぶとなかなか解けないため、切って捨てられるような100円ショップで売られているものを選びたいですね。

麻ひもダイットで食べすぎ防止

麻ひもダイエットはお腹を凹ませたまま、一番ほっそりした部分に縛っているため、無意識にお腹に力を入れて凹ませていることになります。

お腹に力を入れることで、コルセット代わりになり、お腹が空きにくくなる効果をもたらしてくれますよ。

また、食べすぎてしまうと紐が食い込みやすくなるので食べるときの目安としても確かめやすいですね。

麻ひもダイエットで便秘・冷え性を改善

ドローイングで意識的にお腹を凹ませることで、脂肪燃焼効果が大きくなり代謝アップに繋がりやすくなりますよ。

また、お腹を意識的に鍛えていることから腸も同時に動かすことができ、お通じ改善に効果をもたらしてくれます。

注意点

麻ひもは他の紐とくらべてチクチクした感触なのが特徴。肌に当たることを避けるためにお腹をへこませないといけません。

さらに、一度結ぶと中々取れないことから意外とスパルタに感じるかもしれません。

肌が弱い人や休みながら行いたい人は、毛糸やゴムなど他の材質のもので代用するのがおすすめです。

いかがでしたか？

今回は麻ひも1本だけでできるダイエットをご紹介しました。

巻いて一日を過ごすだけでダイエット効果をもたらしてくれるなんて嬉しいですよね。

ぜひ参考にして麻ひもでこっそりくびれをいただきましょう。（ビューティーガール）