【バスト／モデルプレス】なんだか最近胸が垂れてきた…そんな悩みを抱えている人に！みんなが知らない正しい眠り方を試してみませんか？

眠り方でバストの形が変わる

日中ブラジャーをつけないことでバストが垂れるという話は有名ですが、まさか睡眠の仕方でバストが変わるとは思わないのではないでしょうか。

でも、実際眠る時の姿勢は大事なのです。

例えば、横向きで長時間眠っていると一方に重心がかかりバストにしわ、たるみが出来てしまいます。

また、うつぶせで眠れば体重により圧をかけてしまい胸の形が大きく崩れてしまうのです。

そのため眠っている時にバストの形を崩さないために少し工夫が必要です。

仰向けも要注意

横向き、もしくはうつぶせの睡眠がバストの形に悪影響なのは分かりましたが、仰向けで眠るのはどうでしょうか。

通常は仰向けに眠る人が多いのですが実はそれだと、立っている姿勢と重力のかかり方が違うため胸の肉がサイドに流れてしまうのです。

また、もし仰向けで眠ったとしても寝ているうちは無意識にいろいろな向きに変わってしまうことも考えられます。

人によりますが大人が1晩で寝返りするのは平均で20回～30回。

寝返りもうたずそのままじっと寝ていることは難しいのです。

夜専用ブラジャーを使ってみては？

昔であれば眠る時に胸を圧迫してしまうブラジャーはやめた方が良いと言われてきました。けれどその常識は最近において変わってきています。

夜眠る時用の専用ブラジャー、いわゆるナイトブラが効果があると言われはじめてきたのです。

夜用のブラジャーでなく、通常のブラジャーを着け体勢を横にするとカップと胸の肉の間に変なスキマがあったり、逆に胸の肉がブラジャーからはみ出すということが起こります。

でも、ナイトブラは寝ている間、胸の肉が動き過ぎないよう、適切な位置にホールドするように考案されています。

もし寝返りをうったとしても胸の形を崩さずバストを包み込むようにキープしてくれるのです。

「ブラジャーを着けて寝るなんて苦しそうで絶対イヤ！」という人でも夜専用ブラはノンワイヤーのものが多く胸を圧迫しづらいためおすすめ出来ます。

7割がまだナイトブラを着けていない

とはいえ、ナイトブラを着けて睡眠している女性はまだ少ないです。

ナイトブラを着けているのは全体の3割ほどなのだとか。ということは7割の人が夜用ブラを着けたことがない、試そうと思わないのかもしれません。

最近開発されたナイトブラは素材の質も良く、締め付け感がないためとても快適に眠れるものが多いです。

バストは1度垂れるなど形が崩れてしまうと元には戻りにくいもの。

いつまでもキレイなバストをキープするには食わず嫌いにならずに、試してみる勇気も必要かもしれません。（ビューティーガール）