健康的ダイエットの救世主！簡単「酢タマネギ」で疲れ知らずのヘルシー美人♩
ためしてガッテンなどで紹介され、話題になっている「酢タマネギ」！玉ねぎをお酢に漬けておくだけの簡単レシピで、健康も痩せも手に入るんです！便秘解消や代謝アップなどの女性にうれしい効果が得られる酢タマネギで、疲れ知らずの健康的な女性になりましょう♩
Newワード 「 酢タマネギ 」
出典： www.bd-style.com
「ためしてガッテン」などのテレビ番組でも
紹介されて話題になっている新しいワード。
「 酢タマネギ 」
出典： con-quest.tv
「 酢タマネギ 」とは??
出典： cookpad.com
“ 玉ねぎを酢に漬けたもの ”
ただそれだけなんです。酢タマネギ。
■驚くべき効果の数々…！
驚きなのはそれを食べることによる効果。
血液をサラサラにする
血圧を正常化する
血糖値をコントロールする
コレステロールや中性脂肪を減らす
新陳代謝・スタミナアップ
腸内環境をよくする
便通を良くする
肥満改善に役立つ
動脈硬化を予防する
免疫力を高める
骨粗しょう症の予防や改善に役立つ
身近な食材で作れるので続けやすい
出典： cookpad.com
たくさんある効果の中から、
女子に嬉しい効果をPICK UP！
■酢タマネギのダイエット効果！
玉ねぎにもお酢にも、糖や脂肪の燃焼を
促してくれる効果があるんです◎
「たまねぎ」と「お酢」は、両方ともエネルギー代謝を促してくれる効果があります。
なので、「酢たまねぎ」を食べると健康的なイエットができるのです♪
出典： r-yakuzaishi.net
■酢タマネギの便秘解消効果！
酢タマネギが女子を悩ませる便秘も
解消してくれるんです♩
さらに玉ねぎには
善玉菌を増やして腸内環境を良くするオリゴ糖や
便通を良くする食物繊維も豊富に含まれている。
■酢タマネギの疲労回復効果！
お酢に疲労回復効果があるのは
みなさんご存知のはず。
夏バテの強い味方になってくれそう！
そして一方のタマネギも疲労回復に
優れた食品です。
出典： amccrh.com
酢タマネギを作ってみよう！
ベーシックな酢タマネギの
材料は以下の通りです。
タマネギ…1個
塩…少々
酢…適量
ハチミツ…適量
※酢は、リンゴ酢、米酢、黒酢など醸造酢であればなんでもよい。
出典： cookpad.com
■玉ねぎを薄くスライス！
スライスしたら15分間放置！
このとき、水にさらしてはいけません。
たまねぎの成分をしっかり摂取するためには、たまねぎを切った後水にさらさず、15分以上そのままおいておくことが大事です。
出典： r-yakuzaishi.net
そしてこの時にタマネギに塩をひとつまみ
振ると、タマネギから余分な水分が出て酢が浸透しやすくなります。
出典： amccrh.com
■容器に入れて密封。冷蔵保存。
出典： kouryaku99.com
密封できる容器に、
お酢・玉ねぎ・ハチミツを入れたら
冷蔵庫で保存しましょう。
5日くらいたってほのかな黄金色になったら
食べごろです。
出典： amccrh.com
酢タマネギのおいしい食べ方♡
■そのまま食べる
そのまま食べてももちろん美味しい！
■サラダにのっける！
楽天レシピ：「酢たまねぎと大根のサラダ＊ 」より
「酢たまねぎと大根のサラダ」
大根の上に酢タマネギをON！
さっぱりいただきましょう。
楽天レシピ：「酢玉ねぎで健康！トマトサラダ♪ 」より
「トマトサラダ」
新鮮な夏野菜と一緒に♩
■冷奴にのっける！
夏は冷奴に乗せるのがオススメ！
お酢のサッパリさが丁度いい◎
■他にもたくさん…♩
楽天レシピ：「焼きカレイの酢たまねぎソースかけ 」より
酢タマネギの新しい食べ方を
自分で探してみるのもいいかも♩
◎サラダに入れてオリーブオイルをかけて食べる。
◎納豆に混ぜて食べる。
◎餃子のタレに混ぜて食べる
◎うどんに入れて食べる。
◎ピザトーストにのせて食べる。
