真っ白な肌で冬を過ごしたい
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実は夏より冬の方が、真っ白な肌が映える季節。
チラリと見える手足が真っ白なのは永遠の憧れ。
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夏に焼けてしまったあなたも
プチプラアイテムで簡単お家ケアをして
真っ白な肌に近づいちゃいましょう♡
♡：真っ白な肌を手に入れる
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それでは、白い肌を手に入れる方法を見ていきましょう！
》まずは顔から
■正しい洗顔をする
洗顔をするときにゴシゴシしてしまうと
くすみの原因になります。
ふわふわの泡で優しく洗うようにしましょう。
ホワイトニング効果のある洗顔料を使うと◎
泡立て時に水分をできるだけ少なくし、硬めのもっちりした泡を作ることを心がけましょう。また、泡の粒子を細かくすると、汚れだけを吸着し、肌に必要な皮脂を過剰に落としません。
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■おすすめアイテム
￥1,500
最近SNSでもよく見かけるホワイトウォッシュ。モチモチの泡が出てくるので肌に負担もかかりません。泡を作るのが面倒な方にも、忙しい朝の洗顔にもおすすめです。
》体の中から働きかける
■おすすめの食べ物はヨーグルト
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肌を白くするのにおすすめな食べ物は、ヨーグルト。
腸内環境を整えるとお通じが良くなり
活き活きとした肌に導いてくれます。
積極的にヨーグルトを食べてみましょう。
■ビタミンCを摂る
日焼けした肌を白くするのに欠かせないのが"ビタミンC"。
野菜や飲み物、サプリメントなどでも
簡単に摂ることができますよね。
毎日積極的に摂取するようにしましょう。
酸化したメラニン色素の沈着を薄めたり、傷などの傷跡を消す際にも体内のビタミンCが必要となります。日焼けで黒くなった肌を白く戻しているのも実はビタミンCが大きく絡んでいます。
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■ストレスを溜めない
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ストレスを溜めると便秘や胃痛など
体にも影響が及びます。
吹き出物ができたり肌質が悪化してしまい。
肌が白く見えなくなってしまいます。
ストレスを溜め込まないようにしましょう。
ストレスに牛乳などがおすすめです。
イライラなどを抑えてくれる効果があります。
まりま@amegahuruyo
@teshiragawa ストレスが軽くなる食べ物は、 牛乳、ココア、ハーブティー、ナッツ類、豚肉、豆腐、だよ！！ 逆に食べないほうがいいのはスナック類らしい 元気出して
2016-09-20
》外からケア
■保湿をしっかりする
肌を白くするには保湿も欠かせません。
毎日の保湿ケアを怠らずに
白い肌へと近づいていきましょう。
■おすすめアイテム
￥1,200
べたつかないのにしっかりと潤いを与えてくれるボディクリーム。とってもいい香りでリラックスできます。
■コスメに頼る
発売当初から大人気のウユクリーム。
本当に肌が白くなります！
即効性を求める方におすすめです。
お家でのケアも忘れず、お出かけの時は
これで真っ白な肌に♡
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大人気のウユクリーム。SNS映えするパッケージもとっても可愛いですよね。本当に白くなるのでおすすめです。
真っ白な肌で注目の的に
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真っ白い肌で誰よりも輝く季節にしちゃいましょ♡
