【エクササイズ・ダイエット／モデルプレス】適度に筋肉のついた引き締まった体づくりがブームの昨今、ワークアウトで体を鍛える施設が増えてきています。中でも銀座では楽しく鍛えられる新感覚エクササイズのお店が続々オープン。そこで今回は銀座で楽しめる最新エクササイズをご紹介します。

トランポリンでジャンピングエクササイズ「JUMP ONE」

2016年3月に上陸したジャンピングフィットネス「JUMP ONE」は、トランポリンと音楽と照明をコラボさせた新感覚エクササイズ。最先端の音楽が大音量で流れ、暗闇の中カラフルな照明が非日常感を盛り上げていきます。

トランポリンの効果・効能は、ジョギングと比較すると約 1.7倍も高い運動効果があり、20分跳ぶことでランニングの50分程度の運動効果があるのだとか。また、全身の筋肉を使うので、自然と引き締まった身体に。さらにトランポリンで身体の深部にあるコアマッスルが鍛えられると、基礎代謝が高くなり太りにくくなります。

さらに、暗闇で行うことからひと目を気にせず集中して体を動かせるのも魅力的。トランポリンは体への衝撃を85％軽減してくれるため気持ち良くエクササイズできますね。

JUMP ONE GINZA.1

住所：東京都中央区銀座1-6-2 山口興産銀座Aビル B1
アクセス：東京メトロ有楽町線銀座1丁目駅より徒歩1分、銀座線京橋駅より徒歩3分
電話番号：03-6263-0820
台数：25台
営業時間：月～金 7：00～23：00／土日祝 9：15～19：00
定日：水曜日

サーフエクササイズで体幹強化「Surf Fit」

今アメリカ・ニューヨークで話題になっている「サーフエクササイズ」が実際に体験できる「Surf Fit」は、特殊なボードの上でサーフィンの動きを模倣することで、体幹が鍛えられます。

海面のような不安定な環境を作るバランスボードを用いながら、「パドル」「ドルフィンスルー」「プッシュアップ」「テイクオフ」といったサーフィンの動きと、体幹を強化できるエクササイズを組み合わせることで、本来トレーニングが難しい体幹を楽しみながらより効果的に鍛えることが可能に。

また、スタジオ内は映像をプロジェクターで投影し、サーフミュージックの音楽が流れているため、まるでリゾート気分にいるよう。サーフィンへのハードルの高さを感じている方も気軽に疑似体験をしながら、楽しんでエクササイズに取り組めますよ。

Surf Fit銀座店

住所：東京都中央区銀座2丁目6番5号銀座トレシャスビル8階
電話番号：0570-055-302
営業時間：火～金 9:30～22:00／土日祝 9：30～19：00
定休日：月曜日

暗闇ボクシングでカロリー消費「b-monster」

「b-monster」では、NYのセレブを中心に話題となっている全く新しい形態のボクシング型フィットネスが体験できます。ボクシングの動きで、肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪を燃焼しやすい身体にチェンジしていきましょう。

気分を盛り立ててくれるDJさながらのクールなインストラクターの指導のもと、大音量の音楽のなか45分間暗闇で音楽に合わせてサンドバッグ打ちや体幹を鍛えるエクササイズで体を動かしていきます。ハードである分1日1000キロカロリー消費することが可能なため、現在予約が取れないほど人気を呼んでいるのだとか。

さらに、レッスン後には併設されたカフェでコールドプレストジュースも販売。体に負担をかけることなく栄養を吸収し、デトックスできるため体の中からキレイに導いてくれます。

b-monster

住所： 東京都中央区銀座2-8-12ユニデン銀座ビル9.10階
電話番号: 0570-065-111
営業時間：月～土 24時間営業／日曜 7：00～23：00
定休日：不定休

ぶら下がりエクサでしなやかな体に「シルクサスペンション」

空中ヨガやエアリアルヨガ等に代表されるぶら下がりエクササイズが流行していますが、その中でも、ニューヨークで生まれた「シルクサスペンション」は、ハンモック2本のサスペンションを組み合わせた新しいエクササイズ。

元々、医療リハビリ器具の「レッドコード」から発展した経緯があることから、リハビリやアスリートのトレーニングにも幅広く取り入れられているので安心・安全に取り組めます。さらに、こちらのお店では加圧トレーニングを組み合わせられることから、より短時間で効率良くトレーニングできますよ。

体幹を刺激し体のバランスを整えることで眠っていた神経と筋肉を目覚めさせ、柔軟性とバランス力が備わったしなやかなボディにチェンジ。体力に自信がない人でも楽しく美づくりやダイエットに取り組めます。

加圧ビューティーテラス銀座本店

住所：東京都中央区銀座2-4-8 銀座YUKIビル4F,5F
TEL：03-5159-2588
営業時間：平日11：00～22：00／土日祝11：00～20：00
定休日:なし

加圧 Diet Labo メルサ銀座二丁目店

住所：東京都中央区銀座2-7-18メルサ銀座2 3階
電話番号：03-5159-2488
営業時間：11:00～20：00
定休日：不定休

ライブ感覚で脂肪を燃やせる「FEELCYCLE」

暗闇の中でバイクエクササイズが楽しめる「FEELCYCLE」は、最先端ミュージックが大音量で流れ、非日常空間で思いっきり身体を動かす快感を味わえます。

暗闇中、ミラーボールなど照明演出が彩るスタジオで、音楽に合わせて運動するため、まるでライブ感覚でのエクササイズが可能に。

また、ペダル回転数や負荷調整によって、同じレッスン内でも各自が運動レベルをコントロールすることも可能なので、楽しく続けられそうですね。

FEELCYCLE Ginza 1st

住所：東京都中央区銀座1-2-4 サクセス銀座ファーストビル 11F
電話番号：0570-055-319※カスタマーサービス 平日のみ 10：00～17：00
アクセス：有楽町線 銀座一丁目駅 7番出口 徒歩1分、銀座線 京橋駅 3番出口 徒歩2分、JR線 有楽町駅 京橋口 徒歩5分
営業時間：月～木 7：00～23：00／土日祝 10：00～19：30
定休日：金曜日

いかがでしたか？

今回は銀座で楽しめる新感覚エクササイズスポットをご紹介しました。

ダイエットをする上で食事を見直すことも大切ですが、同時に体を動かすことも重要ですよ。

新感覚エクササイズでダイエットをもっと楽しみましょう。（ビューティーガール）