肌がヒリヒリします…（泣）
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思いっきり太陽の下で遊んだ後、きちんと日焼け対策をしたはずが焼けてしまった…（泣）
なんて経験がある方も多いのでは？
日焼けをした後の肌、きちんとケアしていますか？
実はケアをしないと、後々大変なことに…！
そこで、今回は日焼けをしてしまった後に
すぐに実践したいケア方法をご紹介します。
▷Point1：まずは冷やすべし
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日焼けとは軽いやけどのようなもの。
まずは冷たい水で顔を洗いましょう◎
その後にコットンを使いながら化粧水を塗っていくのが重要。
肌は軽いやけどを負った状態を同じです。まずは、皮膚の中にこもった熱を冷ますこと、そして炎症を抑えることが先決です。
■おすすめの化粧水は…？
もしかしたらいつも使っている化粧水で日焼けした肌に使うと、
ヒリヒリしてしまう可能性も…。
ナチュリエの「ハトムギ化粧水」はプチプラで大容量なので大人気ですが、
肌が敏感な状態でも使えることで人気を集めています。
化粧水はあらかじめ冷蔵庫で冷やしてから使うとなお良し◎
▷Point2：新たに日焼けをしない
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日焼けをしてしまった肌で、
さらに焼けてしまったら悪循環になってしまいますよね。
日焼け止めをこまめに塗るなど、
また日焼けをしないようにしましょう！
■おすすめの焼け止めは…？
身体用ならビオレの「アクアリッチ ウォータージェル」がオススメ
まるで水を身体に塗っているかのような感覚になるぐらい、
みずみずしさが特徴のこちらの日焼け止め。
日焼け止め特有のベタつき感が嫌いな方にもオススメです♡
ビオレ さらさらUV アクアリッチウォータリエッセンス SPF50+/PA++++ 50g
￥580
SPF50+という強力なもの。だけど、つけた瞬間からみずみずしさが伝わってくるほど軽いテクスチャーになっています。
顔に使用する場合は、
RMK（アールエムケー）の「ロングラスティングUV」がオススメ
RMKは下地やファンデーションがナチュラルな仕上がりになる！
ということでMERY読者からも人気を集めていますよね。
こちらの下地を使うことで、紫外線から肌を守ることができます。
￥3,780
いつもの化粧下地として使うのもいいですが、ちょっとしたお出かけの時はこれをつけるだけでも十分かも◎また、今の季節は日焼けで乾燥しがちな肌ですが肌にうるおいを与える成分も入っているので、これをつけるだけでスキンケアもできるのが嬉しい。
▷Point3：ビタミンCをたくさん摂る
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やっぱり日焼けした後の肌にはビタミンCが必須！
ビタミンCには肌の代謝を促進してくれる効果があるのでオススメ。
暑くて何も食べる気がしない日でも、
肌のためと思えば食べられそうかも？
■おすすめの食材は…？
ビタミンCが多く含まれている食材は、やっぱり柑橘系の果物やイチゴ！
ただ単に食べるのではなく、どうせなら美味しく食べたいですよね♡
そこで、簡単にできるスイーツレシピをご紹介します。
溶かして混ぜて冷やすだけでできてしまう、
はちみつレモンの寒天ゼリー。
中にスライスしたレモンが丸ごと入っているので、
たくさんビタミンCが摂れそう。
材料（2人分）
蜂蜜レモン 大さじ2
砂糖 大さじ2
水 200cc
寒天 3g
レモンスライス 3枚
ドライストロベリーならカロリーを抑えることもできる上に、
果実を丸ごと使っているのでビタミンCを余すことなく摂取できそう。
材料も少ないので、ぜひ作ってみては？
材料（5人以上）
いちご 300g
グラニュー糖 100g～
レモン汁 あれば小さじ1
いつまでも綺麗な肌を
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まだ若いからって大丈夫〜って油断していませんか？
将来の肌を作るのは今の自分の行動。
綺麗な肌をいつまでも保っていたい方は、ぜひ試してみて。
