”明日可愛くなりたいの！”
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大好きなアイドルのコンサートや愛する彼とのデートを明日に控えた前日の夜。ふと思うのが
”明日可愛くならないかな”
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明日に備えて可愛くなる方法はもちろんあります♡明日、可愛い”ワタシ”になるための美容法をご紹介！
♡：浮腫み対策
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やはり顔や脚が浮腫んでいてはテンションも下がってしまいますし、浮腫んでる私の顔ってなんかブス！次の日、脚、顔が浮腫まない方法をお教えいたします♡
■顔はツボ押しで浮腫み対策♡
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浮腫み対策で一番効くのはやはりツボ押しです。ツボをしっかりと押し、血流をよくすることが顔の浮腫み対策になります。
ツボは、強く押せば効果が出るわけではありません。気持ちいいと感じる程度の強さで押しましょう。
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この、口角の部分にある地倉というツボをプッシュします。地倉は浮腫み対策に効くとされています。
地倉(ちそう)
顔のむくみや、くすみに効果のあるツボです。口角の外側にあります。
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■アルコール&塩分NG
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アルコールや塩分の摂取はNGです！塩分とアルコールが一番むくみやすい原因となってしまいます。寝付けない時など、アルコールを摂取したくなると思いますが前日は我慢しましょう！
塩分のとりすぎは体の中の水分のバランスを崩して、
余分な水分を留まらせてしまうため、結果的にむくみにつながるのです。
また塩分のとりすぎは、水分コントロールに重要な内蔵にも負担がかかります。
よって、普段から塩分の多い食事をしている人はむくみやすいといえます。
「アルコールと顔のむくみ」付き合いや宴会などで夜にたくさんお酒を飲んだ
夜の次の朝、起きたら顔がパンパンにむくんでいた、という経験をした人は多いのではないでしょうか。
アルコールも、顔がむくんでしまう原因の一つです。
これは血中のアルコール度が高まると、体が水分を血管内に取り込もうとするためです。
アルコールによるむくみは体の中でもとくに顔に出やすいものです。
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■全身ブラブラ浮腫み解消法♡
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方法は簡単です。仰向けになり両手を天井に向かって伸ばし両手両足をぶらぶらさせるだけ！特に必要以上に力を使うこともなく簡単にできてしまいます。所要時間も1分ほどで良いでの気軽に寝る前のベッドの上などでやってみてください！
■メディキュットを履く
スリムウォーク クール美脚ソックス ロング ライトブルー M-Lサイズ(SLIM WALK COOL)
￥1,499
浮腫み対策といえばやはりメディキュットですよね♡こちらのメディキュットは接触冷感素材となっているので普通のメディキュットでは暑いという方にお勧めです！
メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き Mサイズ(MediQtto body shape spats pelvic M)
￥2,672
腰まで覆ってくれるメディキュットは骨盤も矯正してくれるので痩せやすい体づくりに向いています。
♡：まつげケア
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長くてフサフサまつ毛でぱっちりeyeを作りたいなら夜寝る前にまつ毛に”まつ毛美容液”をON♡
■まつ毛美容液
♡：ハチミツダイエット
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ハチミツダイエットってご存知ですか？ハチミツダイエットとは寝る前にハチミツを摂取することで質の良い睡眠を取ることができ、さらにハチミツには脂肪燃焼効果があるため寝ている間に脂肪を燃焼してくれるのです！
寝る前ハチミツダイエットの効果は脂肪燃焼効果と深い睡眠にあります。寝つきが悪いという方も寝る前ハチミツを試してもみても良いかもしれません。成長ホルモンを促して寝ている時でもダイエット！
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■寝る１時間前にはちみつ大さじ１
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方法は簡単です。寝る1時間前に大さじ1杯のハチミツを摂取してください。この時、摂取しすぎは逆効果となってしまうので摂取量は守りましょう◎
寝る１時間前に大さじ１程度のはちみつをとり、肝臓に適度に糖質を蓄えることで、成長ホルモンの分泌がスムーズに。また空腹感が和らぎ、入眠しやすくなります
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♡：寝るときのお供は妄想
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楽しみすぎてなかなか寝られないってあるあるですよね。そんな時はぜひ妄想を。愛する彼氏と笑い合っているところや大好きなアイドルと付き合うといったキュン♡とするような妄想をしてください。妄想することで女性を綺麗にするホルモンが働き朝、起きたときには魅力的な私に。
恋をすると女性はどんどんきれいになりますよね。これは女性ホルモンの分泌が活性化するからです。女性ホルモンの活性化で美肌・美髪にも効果があります。
でも、実際好きな人がおらず、恋なんて・・・と思っている人も多いです。本当に恋愛をしなくても、きれいになれます！現実の恋愛と疑似恋愛の妄想は同じ効果があるんです。
「映画やドラマ、漫画などを読み、色々な胸キュンする妄想をする。」
「好きなアイドルを想像し、疑似恋愛をする。」
これだけでOKです。
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おやすみ明日の可愛いワタシ！
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いかがでたか？明日の”ワタシ”が楽しみですね♡
