【ダイエット／モデルプレス】痩せたいけど、ダイエットする時間がないんだよねと困っている人におすすめなのが「指そらしダイエット」。指をそらせるだけでダイエットに効果をもたらしてくれるのだそう。場所も時間も選ばず効果をもたらしてくれる指そらしダイエットをはじめてみましょう。

指そらしダイエットとは

「指そらしダイエット」とは、手の指をそらしていくだけで出来るダイエット方法。そらすだけなので、場所を選ばず、ちょっとした時間で行えますよ。

また、指をそらす場所を変えてくことで部分痩せもできるのだそう。指痩せだけでなく、全身も痩せやすくすることができるなんて嬉しいですね。

なぜダイエットに効果をもたらすの？

指をそらすだけで、効果をもたらしてくれるのは「ツボ」のおかげ。手の平や指にはたくさんのツボがあり、刺激することで、気の流れが良くなり、体の不調を改善してくれます。

また、ツボの中には代謝を上げて体に溜まった脂肪を燃やしやすくする部分もあり、ちょっとした時間にやることで、ヤセ効果を上げることが出来るのです。

さらに、指は体内の臓器と密接に関係しており、刺激を与えることで、代謝向上に効果をもたらしてくれるのだそう。時間を見つけたら積極的にやっていきたいですね。

指そらしのやり方

指そらしダイエットのやり方はとっても簡単。手の甲を上にし、指の根元からまっすぐ下に反らすようにするだけでOKです。

指をそらすときは、思い切り力を入れてしまうと、指を痛める可能性があるため注意が必要です。ジワジワとそらしていくようにしてくださいね。

部分やせも可能に

指は様々な臓器と密接な関係があることから、部分痩せも効果をもたらしてくれますよ。

・親指…顔やせ、フェイスラインの引き締め
・人差し指…二の腕部分の引き締め、バストアップ
・中指…上半身痩せ
・薬指…ウエスト痩せ
・小指…足・下半身痩せ

全部の指をそらすのも良いですが、痩せて欲しい部分を中心にそらしていくのも一つの方法ですよ。

指そらしダイエットの注意点

指をそらす時は必ずそらす方向を確認し、ケガがないようにすることが重要です。また、片方の手だけで終わるのではく、左右バランス良く行うようにしていきましょう。

また、ジワジワと適度な刺激を継続的に与えていくことがポイントとなっていきますよ。

いかがでしたか？

今回はそらすだけで痩せやすくなる「指そらしダイエット」をご紹介しました。

無理のないレベルでほぐしていくことでダイエットに効果をもたらすなんて驚きですよね。

ぜひ参考にして、スキマ時間に指をそらして痩せを手に入れましょう。（ビューティーガール）