一週間をストレスフリーに生きる♡気になる”生理中の臭い”ケアを始めましょう

はぁ、憂鬱な一週間が始まった…

どうして、嫌な臭いがしてしまうの？

体から排出したばかりの経血は無臭です。
時間が経つにつれて酸化してくることにより、においが感じられるようになりますが、さらに雑菌が繁殖することでにおいが強く発生し始めます。
生理中の独特なにおいの正体は、雑菌だったのです。

出典： www.skincare-univ.com

女性の陰部には「アポクリン汗腺」と呼ばれる、通常の汗腺とは異なるものがあります。
ここから分泌される汗には、脂肪やアンモニアといった雑菌の餌になる物質が多く含まれています。
ナプキンや下着に付着した経血も雑菌の餌になるので、生理中のデリケートゾーンは雑菌が繁殖するのにとても都合のよい環境になっているのです。

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臭い対策を始めましょう。

■ナプキンをこまめに変える

ナプキンは長時間つけていると雑菌の温床になってしまいます。
なので、こまめに変えることが臭いケアになります。

また、ナプキンを長時間つけることはデリケートゾーンの肌荒れにも繋がります。
生理中の臭いと肌荒れのためにも、最低1～3時間に1回は変えるようにしましょう。

経血が排出されてから雑菌が繁殖するまでに、タイムラグが発生します。そう、キーワードの一つ、「時間経過」ですね。
実は雑菌が繁殖してにおいを発生させるまでにかかる時間はおよそ3時間と言われています。ですから、ナプキンを1～3時間に1回程度交換するだけである程度においを防ぐことは可能です。

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■アンダーヘアを整える

アンダーヘアに経血がつくことでも、雑菌が発生しやくなります。
量が多かったり長めのアンダーヘアだと経血が付着しやすくなりますし、雑菌が増えやすいムレる環境を作ってしまうことも。必要に応じてアンダーヘアをカットするなど、お手入れすることをオススメします。

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アンダーヘアを整えるアイテムは
・電動カミソリ
・ホットタオル
・保湿クリーム

カミソリよりも電動カミソリの方が肌に負担が少ないのでおすすめです。

①蒸しタオルなどを当てて、毛を温めて柔らげる

②処理する形を決める
あらかじめ整える形を決めて、わかりやすく目印などをつけておきましょう。

③処理する部分の毛をはさみ・ヒートカッターなどで短くカットする
I・O部分は、手鏡などを当てて確認しながらやりましょう。

④皮膚に手を置いて軽く引っ張りながら、カットした部分にシェーバーを当てる
皮膚がたるんでしまうとキレイにシェービング出来ないため、皮膚を軽く伸ばすように、軽く引っ張るようにしながら当てます。特に難しいI・O部分は、鏡を見ながらゆっくり当ててください。

⑤処理後はしっかり保湿をする

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■通気性のいい下着を着ける

経血のせいで生理中のデリケートゾーンは蒸れやすくなっています。生理中は蒸れ予防に通気性の良い素材の下着をつけ、スカートやワンピーススタイルを選ぶようにしましょう。ただし、スカートのときも、締め付けがきついストッキングは控えてください。

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■体の中からケアをする

食事でも臭いをケアすることができます。

めかぶには、殺菌作用や体臭を抑えてくれる効果があります。
汗の臭いも気になる夏には取り入れてほしい食材です。
食事にめかぶを取り入れてみて。

めかぶに豊富に含まれているネバネバのフコイダンという物質は、殺菌作用や、ウイルスから体を守る効果もありますが、体内に含まれているニオイ成分を包み込み、体外へ排出するという役割も果たします。

生理のにおいの軽減にも役立ちますし、もろん、体臭や口臭予防にも効果的だとされています。
ミネラルや繊維質も豊富ですし、体内の酸化を抑えるので、経血の酸化も最小限に抑えることが出来るようですね。

出典： papa.b-n.jp

ストレスフリーな一週間に。