【美容／モデルプレス】昨年あたりから注目され始めている“飲む日焼け止め”をご存知ですか？「飲むだけで日焼け止め効果があるなんて本当？」と注目を集めていますが、今までの日焼け止めと全く違う方法だけに、実際のところどうやって日焼けを防いでいるのか、気になりますよね。そこで早速調べてみました。

そもそも“飲む日焼け止め”って何？

“飲む日焼け止め”とは、飲むことでUVカット効果を発揮するサプリメントタイプの日焼け止め。

カプセルやタブレットタイプで、飲んでから2～6時間ほど、紫外線から肌を守ってくれる効果があります。

ですが、日焼け止めといえば、お肌に塗ることで、外から当たる紫外線から守ってくれるイメージが強く、飲むだけで紫外線を防ぐというイメージはなかなか想像できませんよね。

飲むだけで日焼け防止ができる理由

ですが、“飲む日焼け止め”は、以下の3つの効果のある成分を含んでいるので、肌が紫外線から受けるメージを抑えることが可能。

・抗酸化作用
紫外線を浴びた時に、体内で活性酸素が発生するのを防ぐ効果があります。

・紫外線により、皮膚細胞が壊れるのを防ぐ効果
私達のお肌が日焼けする原因は、皮膚細胞が紫外線を浴びるとダメージを受けて死滅してしまうこと。

“飲む日焼け止め”には、免疫防御作用を高める成分が含まれているので皮膚細胞が紫外線から受けるダメージを軽減することが可能なのです。

・DNA保護作用
私達の肌は、強い紫外線を受けることでDNAがダメージを受け、最悪の場合細胞がガン化してしまう危険性があります。

DNA保護作用のある成分を含むサプリメントを飲むことで、DNAが受けるダメージを軽減することが可能になり、皮膚がん予防にも効果があるのです。

塗る日焼け止めのように、肌表面にバリアを張って紫外線を防ぐのではなく、肌そのものに紫外線から受けるダメージを抑える力を与えることで、日焼け止め効果を発揮するのです。

“飲む日焼け止め”のメリット・デメリット

【メリッ】
・塗り忘れ、塗りムラがない
・お肌の負担にならず、肌荒れしにくい
・ベタつくことがなく、どこでも手軽に使える

【デメリット】
・塗る日焼け止めに比べて高価
・サプリメントなので、妊婦さんや授乳中の方は使用を控えたほうが良い

“飲む日焼け止め”の効果的な使い方

・服用時間を守る
“飲む日焼け止め”も、塗る日焼け止め同様に、1回飲んだら何時間も効果が持続するものではありません。

ですので3～6時間ごとに飲み直す必要があります。

また飲んだ30分後から効果を発揮するものがほとんどなので、効果を発揮したい時間にあわせて飲むようにしましょう。

・他の紫外線対策と組み合わせる
日常生活で受ける紫外線量でしたら、“飲む日焼け止め”だけでも十分かもしれません。

ですが、長時間外にいるレジャーなどの場合は、紫外線を多く浴びてしまうので、日焼け止めクリームやサングラス・帽子などの日除けグッズと合わせて使うと、よりしっかり紫外線からお肌を守ることができますよ。

いかがでしたか。

今、話題の“飲む日焼け止め”は、塗る日焼け止めとは違ったアプローチで、紫外線からお肌をきちんと守ってくれます。

特にクリームタイプは、お肌に塗るとベトつくし、洋服についてしまうので苦手…という方には嬉しいアイテムですね。

レジャーなどの強力な紫外線を浴びる時は、塗る日焼け止めを併用してしっかり日焼け防止、日常使いには、手軽に使える“飲む日焼け止め”など、使い分けるのも良いかもしれませんよ。（ビューティーガール）