「トイレで◯◯」を毎日欠かさず続けて。こっそり"自分史上最小の小顔"になる方法

"可愛くなりたい"っていう気持ちは、
誰よりもあるはずなのに…
マッサージやエクササイズなどの美容法って
続けるのが難しいですよね＞＜

この記事では、
簡単な"小顔エクササイズ"と
それを"どこでやるべきか"をご紹介します。

やる場所さえ決めておけば、
忘れにくくなります。

・トイレ
・電車
・お風呂
でできる小顔エクササイズをご紹介します。

トイレは1人になれる場所。
エクササイズ中の顔を、
誰にも見られる心配がありません♩

トイレでやりたいのは、"舌回し"。
このエクササイズだけです。

小顔になるだけでなく、
目が大きくなったり、口臭予防になったり…
と嬉しい効果がたくさんあるそうです。

理想は1日3セットだそうですが、
毎日トイレに行くたびに行えば、
余裕でクリアできそうですね！♡

3セット以上やってもよいですし、
1セットを15回ずつに減らしても大丈夫です◎

この方は、1日で一気に1万回したそうなのですが…
輪郭や目の大きさが
明らかに変わっているのがわかります。

1万回やるのはおすすめできませんが、
50〜100回を毎日続けると…
確実に効果が現れそうです◎

次は電車での通勤・通学中にしてほしいエクササイズ。

公共の場所なので、
変な顔になったりせず、
人前でもできるものをご紹介します。

耳たぶの付け根を、親指と人差し指でつまみ、
後ろに向かってひっぱりながら、優しく回すだけ。
左右10回ずつ。

両耳同時でも、片耳ずつでも大丈夫です。
本当に優しくつまんで、回すだけなので、
もし耳が痛くなったら、強すぎるサインです△

余裕があるときは、こちらも、
耳の上の部分をつまんで、
優しく回すだけ。

左右10回ずつ回せば、完了です♩

通勤・通学の行き帰りで行えば、
2セットできます◎

こんなに軽くやっただけで変わるの…？
と思うかもしれませんが、
こちらも舌回しと同様、効果は抜群。

テレビで森三中の黒岩さんが1分試しただけで、
顔がすっきりと変わっていました…！

その効果が気になる方は、
「耳たぶ回し」と検索してみてください♩

お風呂のなかでは、
体が温まって血が良くなるので、
エクササイズの効果が高まります。

トイレでやっていた舌回しに加えて、
10秒の顔ヨガをしましょう！

お風呂のなかでは、
顔ヨガ+前述の舌回し。

やることがたくさんあると、
毎日続けるのが大変なので、
この2つだけに絞りましょう◎

顔ヨガ講師として有名な間々田佳子先生の、
顔ヨガのひとつ"くちゃくちゃぱぁ"。

息をすーっと履きながら、
ぐちゃっと全てのパーツを中心に寄せます。

誰にも見られないので、思いっきり…！

そして息を吸いながら、
ぱぁ！と目と口を思いっきり開く。

たったこれだけです。

・トイレで舌回し
・電車で耳たぶ回し
・お風呂でくちゃくちゃぱぁと舌回し

たったこれだけなら、
忘れずに続けられるかも。

次のトイレタイムから、
さっそく舌回しを始めてみてください♭