暑い夏にピッタリの「手作りスムージー」で爽やかお洒落な夏休みを送るの♡

いちごたっぷり苺バナナスムージー！

材料
苺　８粒
完熟バナナ　１本

材料ふたつでこんなに美味しそうなスムージーが♡甘酸っぱい苺でリフレッシュできそう。

収穫ほうれん草のマンゴースムージー

ほうれん草　８０g
冷凍マンゴー　１００g
ヨーグルト　１００g＋１００g
ハチミツ　大１
水　５０cc

二層になったスムージーがお洒落。センスたっぷりな盛り付けはぜひ真似したい！そのまま食べるとボリューミーなほうれん草もミキサーにかければお手軽に吸収できちゃう♪

夏バテ対策に。アサイー＆ベリースムージー

いちご　５〜７粒
バナナ　１本
アサイージュース　1/2カップ
ミネラルウォーター　適宜
バジル　適量

ポリフェノールたっぷりのアサイーが入ったベリースムージー。苺の甘酸っぱさとバナナの甘さが絶品♡

桃ヨーグルト＆ベリーゼリー　二層のフローズンスムージー　

ホワイトラム又は、牛乳　60ml
桃（カットして冷凍）　1個分
加糖ヨーグルト（冷凍）　80グラム
ブドウゼリー（冷凍）　1個（100グラム前後）
冷凍ミックスベリー（市販）　ひとつかみ

ヨーグルトのまろやかさがクセになるスムージー。とろっとソースがたまらない♡

アーモンドたっぷりカボバナナ・スムージー

バナナ　中１本
かぼちゃ　５０ｇ
煎りアーモンド　１５粒
ヨーグルト　大匙２
牛乳　５０ｃｃ
オリーブオイル　大匙１
はちみつ　小さじ１

珍しいかぼちゃのスムージー。かぼちゃの甘さとアーモンドが相性抜群◎

アボカドとバナナのスムージー☆パフェ風

アボカド　1個
バナナ　2本
ヨーグルト　1カップ
水　適量
シリアル　適量

女の子に圧倒的な支持を得てるアボカドもミキサーにかけてスイーツに♡上に乗せたシリアルがいいアクセント。

いちごスムージー on 甘酒シェーキ

いちご　10粒
パイナップル　3枚
ミント　数枚
玄米甘酒(濃縮)　大4
有機豆乳　100cc

甘酒もスムージーに!?実はとっても合うんです♪ちょっぴり大人な味にが癖になります。

マンゴーとラズベリーのスムージー

冷凍マンゴー　200g
冷凍ラズベリー　200g
このみのヨーグルト　大さじ4または好みで
はちみつ　適量
牛乳　180cc

マーブル模様が可愛いスムージー。飲むのがもったいないくらい。インスタ映えもばっちりなスムージーで出来る女子をアピール♡

トウモロコシのヒゲとおかえりマンゴーのスムージー

ヤングコーンヒゲ（みじん切）　1/2本分
豆乳　80ml
氷　適量
A　の材料
加糖ヨーグルト　120グラム
ドライマンゴー　2枚
B　の材料
オレンジジュース　100ml
ブドウジュース　100ml

トウモロコシのスムージーなんて聞いたことない！とっても気になりますよね♡甘いトウモロコシならミルクとの相性も抜群♪ぜひ試してほしい一品です。瓶も可愛い〜♡

グリーン甘酒スムージー

米麹甘酒　200ｃｃ
ココナッツクリーム　100ｃｃ
上質の水　200ｃｃ
自然海塩　ひとつまみ
ベビーリーフ　1袋

甘酒の入ったスムージー。ココナッツの香りがたまらない♡身体に良い一品です♪

なめらか★豆腐でカフェモカスムージー

絹豆腐200g
冷凍バナナ1本
豆乳200cc
インスタントコーヒー大さじ1
チョコシロップお好み
砂糖大さじ5
氷or水1cup

豆腐が入ったスムージー。豆腐とチョコ!?と思いがちですがこれが意外とマッチするんです♪豆腐の滑らかさが飲みやすさをアップしてくれます。

チョコレートスムージー

バナナ一本
クコの実１０ｇ
豆腐１５０ｇ
純ココア大さじ１
黒砂糖小さじ１
水５０ｃｃ
（クコの実がなくても、プルーンや干しブドウでも美味しくできます。）



甘いものがほしい時にササッと作れちゃう飲むチョコレート♪夏のチョコレートってちょっと重い時ありますよね。そんな時もひんやりスムージーならさっぱり糖分摂取出来ちゃいます♡

ボーダーになったピンクと白のスムージーが可愛すぎる♡料理するのが楽しくなりそう♪

朝ごはんにもピッタリなグラノーラを加えたスムージー。飲むだけでなく食べるスムージーもあるんですね♡

この夏、スムージーでお洒落に爽やかな生活を送ってみませんか？