夏といえば…オフショル♡
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夏は露出が増える季節＊
夏のファッションアイテムといえば、オフショル！
デコルテを出してセクシーな雰囲気を加速させてくれる
夏ならではのお洒落アイテムだから取り入れたい♡
でも…。肩幅とか…。問題じゃない？
「肩幅ガンダム」でお悩みの女子たちへ。
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肩幅ガンダムだから露出できなくて隠してる。
でも本当はオフショルだって着たい！
守りたくなるような女子のシルエットが欲しい！
そんなお悩み女子に送る、肩幅集中ダイエット◎
■肩幅ガンダムの原因は？
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肩幅がガッチリしてしまう原因はなんでしょう。
筋肉が付きすぎている、脂肪で多め、などが挙げられますが
普段の生活での悪い姿勢などから体の歪みへと発展し、
肩幅が広くなってしまうことがあるんです◎
猫背や毎回同じ方で荷物を持っているなど…。
体の歪みを引き起こしてしまうことを見直すことも大事なんです。
デスクワークや猫背、バッグの片方掛けなどの生活習慣により肩関節が歪み、肩幅が広がることがあるのだ！
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■肩幅エクササイズ
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肩周りをほぐして肩幅を狭くするエクササイズを
意識的に行いましょう。ポイントは【肩甲骨】です！
肩甲骨を正しい位置に戻すエクササイズを通して
脂肪解消やインナーマッスルを鍛えましょう。
▷ 肩甲骨ほぐし
肩甲骨を正しい位置へと戻すことで、
肩こりや血行不良の問題も改善することができます！
画像のように後ろで腕を組み、腕をゆっくり上げ肩甲骨を中央に寄せていきましょう。
腕を上げて10秒程度キープし、慣れてきたら30秒くらいキープしましょう◎
▷ 肩甲骨ほぐし②
上下に肩甲骨を動かしていくストレッチ。
画像のように腰に手を当て3秒感息を吸いながら肩を上げ
3秒域を吐きながら思い切りストンと肩を降ろします。
動画でもチェックしましょう◎
■リンパマッサージ
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最後にリンパマッサージです！
デコルテ周辺のリンパマッサージをすることで
血行促進や、ため込んだ老廃物を流して行きましょう♭
▷ やり方
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デコルテのマッサージをすると、じんわり暖かくなっていくのが実感できますよ♭
１．鎖骨の上を沿うように首側から肩側に向けて流す
２．鎖骨の下側も同様に、首側から肩側に向けて流す
３．耳下腺から鎖骨のラインに流し、鎖骨にぶつかるポイントで、ドクドクしている部分を３秒ほどやさしく圧迫
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肩幅ガンダムを脱したら…♡
パンツと合わせてバランスの良い肌見せを♡
一気に夏ムード漂うお洒落女子に！
キャミソールのレース部分が見えるのがポイント！
ふわっと広がるオフショルアイテムで華奢な印象！
セットアップのオフショル♡
リラックスムードたっぷりのリゾートスタイル！
■オフショルアイテム♡
￥8,532→￥7,560
たっぷりフリルのトップスにガウチョパンツのセットアップ♡
パンツのウエストがゴムになっているので楽な履き心地！
守りたくなるようなシルエットに♡
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