甘くて美味しいはみつ。美容にも効果的なことは有名です。
今回は中でも手軽に出来ちゃうはちみつ美容についてご紹介します。
■洗顔料と合わせてもっちり泡
家にある洗顔料にはちみつを少量加えて泡立ててから洗顔しましょう。
もっちりとした泡が作れ、肌がきめ細やかになります。クレンジングオイルやオリーブオイルと合わせれば、はちみつクレンジングも出来ちゃいます。
殺菌・抗菌・消炎作用があるので、ニキビ予防にも効果的。優しくマッサージするように洗顔してくださいね。
また化粧水や乳液に混ぜて使うのもOK。保湿力が高いので、夜塗っておけば翌朝にはぷるぷるですよ。
ただどうしてもベタつきが気になるので、化粧水や乳液と合わせる場合は、はちみつの量はほんの少量で大丈夫です。
■肘、膝に塗ってしっとりボディに
はちみつをそのまま体にも塗ってしまいましょう。
肘や膝など乾燥してガサガサになっている部分に、はちみつを適量なじませて少し長めに時間を置きます。
お風呂あがりの柔らかい肌の上に塗り、ラップで覆うと浸透しやすく、さらに効果的ですよ。最後はシャワーでキレイに流してくださいね。
また皮膚の水分を覆ってくれるので、ハンドケアとしてクリームに少量たらせば、クリームの効果をアップさせてくれます。
ベタつきが気になる場合には量を調節して使ってみましょう。
■牛乳と一緒に快眠
はちみつには肌荒れや肉体疲労に効果的なビタミンB類が多く含まれます。さらにホットミルクと合わせて飲めば、良質な睡眠を取ることも出来ますよ。
ホットミルクを飲むと安眠できる、という話を聞いたことはありませんか？それはトリプトファンという物質が含まれているからなんです。
このトリプトファンはセロトニンという神経物質を作り、セロトニンは精神の安定を保ってくれるので、良い睡眠を取れるようになるんです。
そんなトリプトファンが身体に吸収されるのを助ける効果があるのが、ブドウ糖。はちみつにたっぷり含まれています。
そのため牛乳とはちみつを混ぜるとセロトニンが増え、落ち着いて眠りやすくなるというわけなんです。
■毛先に塗りこみヘアケアに
はちみつはヘアパックやマッサージにも使えます。はちみつの優れた保湿成分が効果を発揮し、髪をしっとりなめらかにしてくれますよ。
毛先や、傷みが気になる箇所に塗りこみ、時間を置きましょう。最後は洗い残しの無いよう、しっかり流してくださいね。
他にもシャンプーやリンスに少量混ぜて、普段と同じように使えば、同じ製品でも保湿力がアップしますよ。
夏の紫外線でダメージを受けた髪には、良いケア方法になりそうです。
■唇に乗せてリップパックに
日焼けでガサガサになった夏の唇もはちみつの力があれば、プルプルに復活しますよ。
はちみつを唇にたっぷり乗せて、上から小さくきったラップを被せましょう。
そのまま10分ほど放置し、ラップを外し、クルクルと指でマッサージした後、オフします。
はちみつには軽いピーリング効果もあるので、ごわつきがなくなり、しっとりとした質感を得られます。
最後にリップクリームを塗っておくのも忘れないようにしてくださいね。
多様な使い方があり、美容にも効果的。そんな女子の味方、はちみつでスイートガールになりましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
