夏のお風呂上りは蒸し地獄
みなさんも一度は経験があるはず。
せっかくキレイになったのに
暑さでまた汗が・・・なんてことも。
髪を乾かすのも暑くて大変ですよね。
もちろん毎日欠かさず行っていたマッサージも
なかなか辛いものがあります。
涼しくて快適、夏にぴったりのダイエット法？
▷▶「 湿布ダイエット 」
そんなお悩みを速攻解決してくれる
夏におすすめのマッサージの代わりになってくれるダイエット法、その名も“湿布ダイエット”です！
これは夏のお風呂上りの蒸し蒸しマッサージ地獄に打って変わるぴったりの快適なダイエット法。
簡単なので運動嫌いの方もとりあえず試してみて♡
さっそく、湿布ダイエットの効果とやり方を見ていきます。
♢ 湿布ダイエットの効果
■脂肪を燃焼
出典： weheartit.com
湿布ダイエットは足の裏に湿布を貼ることで
効果が得られるダイエット法です。
実は足の裏にはいくつものツボがあり、
たくさんの血管があるのです。
その血管を湿布で刺激する事によって
血液の循環が良くなり、筋肉も活発に動き出します。
そして、筋肉が活性化すると、
脂肪の燃焼も促進されるのです。
たくさんの血管が集まってる足の裏を刺激することで血液の循環や筋肉の動き、脂肪の燃焼も促進できるのです。
出典： dietsite.biz
■痩せ体質に
出典： weheartit.com
前にも言った通り、湿布ダイエットは
血行を促進することでダイエット効果が得られます。
つまり、血流が良くなると
自然と代謝も上がり痩せ体質になるというわけです。
足裏にはたくさんの血管が密集し、さらにその血管に自律神経がまとわりついている。だから湿布のようなわずかな刺激でも反射が起こり、大きな効果が期待できる
出典： www.glitty.jp
血行を良くすることでダイエット効果を得ようとするのが湿布ダイエットですが、1週間でマイナス5キロ・太ももマイナス3センチ・ウエストマイナス7センチなど驚きの効果が続々です。
出典： dietsite.biz
■セルライト撃退
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一度できてしまうとなかなか撃退できないセルライト。
実は、湿布ダイエットはこの憎きセルライトにも効果があるのです♡
ホルモンバランスの崩れによってできるセルライトは、この湿布ダイエットで血行を促進させることで解消することができるのだとか。
部分太りの原因の1つであるセルライトは、ホルモンバランスの崩れと血行の悪さが原因でできてしまいます。血液の循環を良くすることは、セルライトにも有効だそうですよ。
■便秘解消
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女性に多いお悩み便秘。
これは足裏のツボを刺激することによって
便秘解消することができます。
肝臓のツボや腸のツボを湿布で刺激して
活発を盛んにするのです。
腎臓と腸のツボを刺激して、水分代謝や腸の運動が盛んにする。
♢ 湿布ダイエットのやり方
■「足裏湿布ダイエット」の貼り方
出典： dadada.tv
足裏に貼る場合の湿布ダイエットは
自分が刺激したいツボに貼るだけなのですが
ダイエット効果を期待するならこの2カ所に湿布を貼りましょう。
画像の赤くなっている部分、
脚の指の第2指から第4指にかけての付け根のぷっくりと盛り上がった部分と足の中央部分です。
指の付け根は甲状腺の働きが活発になるので
脂肪燃焼効果を発揮してくれます。
中央部分は、肝臓部分を活発化させるので
毎日の足の浮腫みを解消してくれる効果が♡
上記プラス、身体の気になる部分のツボに湿布を貼るのもいいかもしれません！1日1回、寝る前に貼ると効果的です☆
■「部分痩せ湿布ダイエット」の貼り方
部分痩せを目指す場合は
湿布を貼る決まった位置はありません。
お肉が気になる、脂肪が気になるという位置に
湿布を貼りましょう。
このとき、目の周りや粘膜、傷などがある部分は
避けるようにしましょう。
最初はほんとうに効くのかな？ と思っていたけれど、貼って1日目で少し細くなっていたので、これはすごい、と思いました。湿布は貼ったまま終日を過ごし、お風呂のときに新しいものに貼りかえるようにしました。湿布を貼った部分は、はがしたあとも肌がつるつるしたままなのが不思議でした。初めに太ももの回りをメジャーで測ったときは、43cmくらいだったんです。それが1日目には42.5cmくらいになっていたんです。2日目も確かに少し細くなっていて、そし て3日目には39.9cmまでサイズダウンしていました。約3cmも細くなって、ビックリです。
出典： health.goo.ne.jp
おなかがぽこっと出てしまったことがいちばんの悩みだったので、おへそをはさむようにして、おなかと下腹に2枚貼ります。そして、できるだけ終日貼りつづけるようにしました。どのくらい効くのかが少し気になったので、毎日ウエスト、おへそ周り、ヒップの3カ所のサイズを測っていました。するとなんと貼って1日目で効果があらわれたんです。3カ所がそれぞれ1cmくらいずつ細くなっていました。そして2週間毎日貼りつづけたら、なんとウエストは81cmから75.5cmに、おへそ周りも1.5cmやせて、ヒップもなんと5cmやせたんです。
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■湿布ダイエットの注意点
湿布ダイエットの注意点は
かぶれないように気を付けるだけです。
長時間貼ってかぶれる人は
その部分は避けましょう。
ちなみに湿布を貼る時間は
湿布を貼る場所を決めたらできるだけ長い時間貼っておくのが効果的。
しかし、湿布の効果は薄れてくるので
1日1回、お風呂上りに貼るのがおすすめです。
Q. 部分やせ湿布は、いつ、どのくらいの時間貼っていればよいでしょうか？
A. 貼る場所を決めたら、その場所に継続的にできるだけ長い時間貼るのが効果的です。湿布の効果はだんだん薄れてきますので、1日1回、入浴時などに新しいものに貼りかえることをおすすめします。
出典： health.goo.ne.jp
湿布ダイエットはたくさん痩せたい部分がある場合
その部分すべてに貼ることも可能です。
しかし、ウエストや足、二の腕などすべてに貼っても
問題はありませんが痩せたい部分1つに絞る方がおすすめです。
ただし足裏湿布ダイエットと部分痩せ湿布ダイエットは平行して行っても◎
ぺたっと貼るだけ、夏痩せGET♡
出典： weheartit.com
やっぱり痩せたい夏だから。
こっそり貼るだけで痩せられる
湿布ダイエットで簡単夏痩せを手に入れましょ。
